ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ

152cm/30代前半🧑‍🩰

MAX▶︎▷86.8kg(7/22)
8/8〜💉2.5mg (start83.8kg)

無言フォロー失礼します👙

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

🗓10/20
💉2.5m⑪2日目(74日目)
⚖️71.0g (前日比-0.2kg)(total-12.8kg)(max-15.8kg)

減ってたし70キロ台目前なのに‼️‼️私は今日パン食べ放題ランチを選びました。何してる？？？自分が怖いです。😱😱😱

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

今日は美容室dayでした〜🍒
久々にストレートしてもらってサラサラなって大満足〜〜⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃🎶これで誕生日と七五三を迎えられるぞっ❤️‍🔥

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

最近はなかなか筋トレとか有酸素を意識的にするの難しくて(面倒くさくて)やってないんやけど毎日欠かさず入浴/極力歩く/筋膜ローラー/足の指をほぐす()はやってる💃後たまにスリコのゴム？で腕トレ🤟🏻でもそろそろ運動しないとやんな〜〜

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

🗓10/19
💉2.5m⑪1日目(73日目)
⚖️71.2g (前日比-0.5kg)(total-12.6kg)(max-15.6kg)

停滞期終わった？？？😉
夜中に色々食べちゃったと思ったら減るしよくわかんない身体😂けど昨日はちょっとお腹下したからそれの効果かも😂生まれてずっと快便だったのに初の便秘気味な日々で辛いから出たら嬉しい😂

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

さっき11本目打った〜💉
今週は落ちますように🙏🙏🙏

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

てか体脂肪率の変動ってほんま意味分からんくない？！基本最近40~39%で、今日は34%😀てか普通に体脂肪多すぎて意味分からんぐらいデブやん😸早く健康体型になりたいよぉ〜〜( ◜𖥦◝)

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

🗓10/18
💉2.5mg⑩8日目(72日目)
⚖️71.7kg (前日比-0.4kg)(total-12.1kg)(max-15.1kg)

ﾋｯｻﾋﾞｻのmin値ﾃﾞﾀﾖ〜〜🥲💖
昨日の夜スープとささみプロテインバーとゆで卵だけに抑えたからかな〜😸やっぱり毎食炭水化物は取らんでもいいんかな〜長い目で見て炭水化物とタンパク質は食べてるけど🥲

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

🗓10/17
💉2.5mg⑩7日目(71日目)
⚖️72.1kg (前日比+0.2kg)(total-11.7kg)(max-14.7kg)

停滞してるねぇ(　߹꒳​߹ )
目標達成がどんどん遠ざかる🥲
けどまあ日々頑張るしかないよね…
それに…食べてるしね( ◜𖥦◝)

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

🐨先生に相談して、5mgにあげてもいいけど、体重の減量速度見ていけるならまだ2.5でいこうか〜てなった🥺！5mg行く前の、プラスαみたいな感じでメトホルミンを併用してみる事に💊 とりあえずメトホルミン500mg/100錠と2.5mgを1ヶ月分購入した〜〜👍便秘解消しますように😭🙏

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

🗓10/16
💉2.5mg⑩6日目(70日目)
⚖️71.9kg (前日比+0.1kg)(total-11.9kg)(max-14.9kg)

耐えたｧ( ᴖ_ᴖ )けど落ちないねぇ( ᴖ_ᴖ )
ペースが遅すぎて焦る、目標無理かな〜
夜お腹空いてないから食べないでおこう〜〜ってぐらい食欲ない日がない。普通に食べてるしお腹も空く🙂

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

@86kg_takahashi わーーーーおめでとうございます！！！🥺
70の壁越えれたのデカいですね😍💖💖

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

メトホルミン気になってきたから明日オンライン診療で聞いてみて買ってみよう🥺👍ついでに5mgに変えるべきかどうかも相談しよ😞#レラクリニック

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

夜ご飯食べてお風呂前に体重測ったら72.9やってんけど？！？！明日の体重大丈夫そ？！肉じゃが作って美味すぎて食べすぎたか😀くっそーやっちまったー😀😀😀一喜一憂したあかんけど流石に凹む😀

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

🗓10/15
💉2.5mg⑩5日目(69日目)
⚖️71.8kg (前日比-0.3kg)(total-12.0kg)(max-15.0kg)

食べすぎたな〜の次の日ほど減る謎🫠
チートデイになってんのか？🙃🙃🙃
ただ71.8以下見れてない、はよ71切りたいよ〜〜70の壁もやばそうだし🙂🛘あと2週間弱で2.5キロ台行けんのか？！？！

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

🗓10/14
💉2.5mg⑩4日目(68日目)
⚖️72.1kg (前日比+0.2kg)(total-11.7kg)(max-14.7kg)

チーン( 。ω 。)二日連続増量……しかも今日は家族dayでいっぱい食べちゃったよ〜〜〜余裕で食欲あった🫠🫠けどまあ欲はあるけどいざ食べたら1/3は残しちゃうぐらいではあったからまだマシかな〜😩😑👍

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

久々に血圧測ったらまた上がってて不安😥
めっちゃ下がってたのに〜（ ᵕ̩̩ ᵕ̩̩ ）
もっと血圧意識して生活しよう……

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

@gb5l6l 痩せたい気持ちが大きすぎて日々もっと早く痩せたい！って思ってるけど、いざこうグラフで見るとしっかり痩せてるやん！ってなってます😂😂笑

そうなんですよ……食べすぎちゃうのはもうウン10年の癖みたいなもんですよね🫠🫠笑

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

先月と今月📈✍🏻️
こう見るとだいぶ順調🦁
💉で食欲を抑えて、外食➕自炊の調整を上手くするのと、意識して動くぐらいでこんな感じで落ちるのかと感動🥲いかに食べすぎてたかがわかるわ😑💉始めてほぼジュースを飲まなくなったのもだいぶデカイ🤣ILOVEコーラ人間すぎた😂笑

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

🗓10/13
💉2.5mg⑩3日目(67日目)
⚖️71.9kg (前日比+0.1kg)(total-11.9kg)(max-14.9kg)

この調子で10/23に69kg台、10/28に68kg台目指して頑張るぞ〜最近は寒くなってきたから毎日子供と湯船に入ってる🛀ただ眠気が取れない、疲れやすい🥲あとサプリ飲み始めた💊亜鉛葉酸ﾋﾞﾀﾐﾝB💃足りない栄養🫠

[ﾏﾝｼﾞｬﾛｸﾘﾘﾝ @biyou_taro]

🗓10/11
💉2.5mg⑩1日目(65日目)
⚖️72.1kg (前日比-0.3kg)(total-11.7kg)(max-14.7kg)

🗓10/12
💉2.5mg⑩2日目(66日目)
⚖️71.8kg (前日比-0.3kg)(total-12.0kg)(max-15.0kg)

2日分🙂💦最近忙しくて寝落ちばっか🙂
順調に減っててありがたい🙏🙏🙏