지인이 이런 채색 하길래 들었는데
이런 채색 하려면 그림그리면서 명암을 준다고 생각하지 말고 빛을 준다고 생각하고 그리랬음
그리고 피부를 달이라고 생각하고 은은하게 빛을 내주랬음
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그렇게 저는 영원히 이 채색을 쓸 수 없었습니다.
뭔소리냐고 제대로 설명하라고
Windows 11 Widgets are running in the background eating your CPU even if you never open them.
WidgetService.exe and Microsoft.Widgets.exe load at startup and stay resident, checking for weather updates, news feeds, and stock prices while you game.
Fix: Settings -> Personalization -> Taskbar -> Widgets -> OFF
Easy way to gain more FPS in CPU intensive games like Fortnite, CSGO2, and Valorant!
내가 진짜 힘도 없는데 자세도 안좋다 하는 분들은 플랭크 말고 이런 비교적 쉬운거부터 시작하는 거 추천!!
바닥 플랭크부터 무리하게 하지 말고 벽 플랭크부터 해봐. 무릎 거의 안 쓰고 코어만 조질 수 있음
👇방법은 진짜 간단해
1. 벽에서 한 팔 정도 떨어져서 서기
2. 손바닥을 벽에 대고 몸을 일직선으로 만들기
3. 배꼽을 쏙 당기고 20~30�� 버티기
딱 3세트만 하면 끝!
여기서 포인트는 허리 꺾지 말고, 어깨 으쓱하지 말 고, 배에 힘 빡 주는 거야.
하루 종일 일하고 지쳐서 기초체력 없는 우리들한텐 이게 제일 현실적인 코어 운동이야