H.Park

[휴머니스트📚 @humanistbooks]

'지속성우울장애'라는 게 있어요.

심하진 않지만 2년 이상 (상대적으로) 경미한 우울증이 지속되는 상태로,
기력 없음, 수면 문제, 낮은 자존감, 집중력 저하, 절망감, 식욕 변화 중 두 가지 이상의 증상이 2개월 연속으로 나타났다면 진단을 고려해볼 수 있어요.

문제는 ‘지속성우울장애’의 경우 성격 문제처럼 보일 수도 있다는 거예요. 본인도 주변도 "원래 그런 사람"으로 여기기 쉬워서, 치료가 필요한 상태인데도 발견이 안 되는 경우가 많아요. 실제로 학계에서도 오랫동안 성격 문제로 봐오다가 1980년대에야 의학적 질병으로 분류하기 시작했다고 해요.

방치하면 악화되거나 만성화될 수 있고, 항우울제 치료 효과도 확인된 질환이에요. 내가 병에 걸린 상태인지 성격 문제인지 헷갈린다면, 오래 고민하기보다는 전문 기관에 찾아가서 진료나 심리상담을 받아 보기를 권해요.

[H.Park @bluesinthefall]

잠을 자고 일어났을 뿐인데 이제 한 고개를 넘어간 사람이 되어 있는 듯하다. 마음이 하는 일은 언제나 신기하네.

[H.Park @bluesinthefall]

“다양성을 확장하는 일은 독립출판계가 담당해 오고 있는데, 그 도전이 허용돼야 한다. 책 다양성이 침해될 때 사회는 공격받고 대중이 우매화한다. 정부도 논픽션과 비주류 책들을 지원할 필요가 있다."

[H.Park @bluesinthefall]

오늘자 한겨레.

“생물다양성의 개념처럼 책 다양성'(bibliodiversity)이 보장돼야 한다. 한국의 서정시나, 조지아의 소설이나, 아프리카의 연극 등이 어우러지는 것이 중요한데 대기업이 배경이 되는 큰 출판사들은 대체 로 이익을 추구하면서 다양성을 회피한다.”

[H.Park @bluesinthefall]

단풍도 미처 들지 않은 채로 날이 추워졌는데 전람회 들음서 탐라인 보고 있자니 트위타가 최고 낙이던 시절 생각나고 막

[H.Park @bluesinthefall]

@kemissam 오오 축하드립니다 💐❤️

[H.Park @bluesinthefall]

간밤에 잠이 안오길래 간만에 들어와봤더니 여기는 똑같구 내가 막 젊어진 느낌이라 신기했는데 생각해보니까 내가 구성한 타임라인… 모두 같이 잘 나이들어 가고 있기 때문이겠죠 (오갱기데스까)

[H.Park @bluesinthefall]

여성의 몸과 마음에 관해 이야기해보는 자리를 준비했습니다. <<정신과의사가 묻고 심리학자가 답하는 여성의 몸과 마음 이야기>> ‘어쩌면 ADHD 때문일지도 몰라’, ‘내가 뭘 했다고 번아웃일까요’의 저자, 마인드맨션 안주연 원장님과 함께합니다. 아 물론 당연히 저도 함께 https://t.co/2h9pCIl6UK

[H.Park @bluesinthefall]

여성 청소년들이 성적 존재로서 건강하게 성장하여, 자기 몸과 관련된 의사 결정을 주체적으로 할 수 있게 되길 바랍니다.

[연결감🔗🎛️🧭 @mind_mansion]

결국, 피곤한 이 세상, 타고난 나의 기질과 환경에서 어떻게 살아가야할까에 대한 이야기입니다. 당신이 잘못되지 않았음을 자료를 통해 납득시켜드립니다. 치열하게 싸우고 계신 분들께 전하고 싶은데요, 무엇과 싸우고 계신지 이 트윗에 멘션 주시면 세분 선정하여 내일 강의에 초대하겠습니다.

[H.Park @bluesinthefall]

그러나 논어 옆자리는 좀(상당히) 쌩뚱맞아 보이는군여… 차라리 자기계발서라고 주장할 걸 그랬나… 🤔

[H.Park @bluesinthefall]

어떤 서점에는 인문 코너에, 또 어디선 심리 섹션에, 다른 데선 여성학/젠더로 분류되어 꽂혀 있는 <스무 살, 내 몸을 공부할 때>. 어디에 꽂혀 있건 당당히 잘 발견되어 제 역할을 하길 바라는 마음입니다 (간절)

[H.Park @bluesinthefall]

아 정말 좋은 일하시는 분들... 1) 번아웃, 2) 주의력 문제, 3) 대인관계 어려움이라니, 액기스 맞네요. 흑염소, 장어즙 수준이다... 아니 비건에게는 콩국....

[모두의플랫폼P @socialplatformP]

여러분, 모두의플랫폼P에서 안주연 선생님 @mind_mansion 이 정신건강 엑끼쓰...를 쪽쪽 뽑아서 들려주시는 정신건강 돌봄 특강을 준비했습니다... 번아웃, ADHD, 인간관계,라는 세계3대정신건강문제(아님)를 한번에 만나실 수 있는 기회! 기회는 찬스다! 어서 신청하세요-> https://t.co/yEF1ui8TbJ

[H.Park @bluesinthefall]

“여대에서 심리학을 가르치는 저자가 여자아이가 어른으로 자라며 겪는 몸의 변화를 하나하나 짚으며 이를 어떻게 받아들여야 하는지 알려주는 책이다. 일찍 초경을 시작한 아이는 왜 우울감을 느끼는지, (계속)

[H.Park @bluesinthefall]

중앙선데이에서 신간으로 소개해주었네요.

https://t.co/Bog1n2vPDN

[H.Park @bluesinthefall]

<스무살, 내 몸을 공부할 때> 책이 참 예쁘죠? 이십 대 여성 청년들을 위해 썼습니다. 그러나 삼십 대가 읽어도, 아니 사십 대도… ☺️ 🙌🙌

[H.Park @bluesinthefall]

@Yumismm 읽어주시면 영광이겠습니다~ :)

[H.Park @bluesinthefall]

삼각지역 내 사당방면 6->4호선 환승 구간 통로 서점에 채식주의자 & 소년이 온다 엄청 많네요

[Roh Eunjoo @Aithera]

한강 작가의 노벨문학상 수상 소식에 어안이 벙벙했다가 다들 기뻐하고 각자의 기억을 인증하고 책방에 줄을 서고 읽을만한 책들을 추천하며 생기 넘치는거, 너무 귀여운 동화 같은 느낌이다. 시대의 비극을 성찰하고 기록하는 작품이, 다른 의미로 무거운 시대의 어둠을 잠시 걷어주는 아이러니😅

[H.Park @bluesinthefall]

@youngbees 수상 소식에 엉엉 운다는 트윗보고 축하하는 마음으로 계정 피드 살펴보다가 도대체 여쭤보지 않을 수가 없어서요. 저 국화빵 좌표 좀 부탁드립니다… 찾아헤매던 것이어요. 그리고 정말 축하드립니다. 그 눈물, 함께 하겠습니다 🙌🙌