Bakr

[د. صالح بن سعد الأنصاري @SalihAlansari]

هنا #النماص للمشاركة في نشاطي اليوم وغدا في #المشي_في_الطبيعه وفي الندوة المخصصة لتسليط الضوء على فكرة المصطلح في اللغة وللإسهام في نشر كلمة #تجوال

الأستاذ د. نوح الشهري يقود مبادرة #تجوال_hiking ذات البعد الحضاري

أرجو دعمها في #التواصل_الاجتماعي

#تحدث_العربية

@jqt_org_sa
@NoohAlshehri

[د. صالح بن سعد الأنصاري @SalihAlansari]

ليتكم تعرفون ما يحدث في أجسامكم مع #المشي_فجرا على معدة فارغة، وحين تعمل #الساعة_البيولوجية والهرمونات لصالحكم

أقل ما ستعرفونه تفاصيل أحد الحلول السحرية لمن يعاني من #الوزن_الزايد و #السمنه

https://t.co/lQrMHL5dKR

#الصحه_الايضيه
#المشي_للصحة
#الصيام_المتقطع
#مقاومه_الانسولين

[د. صالح بن سعد الأنصاري @SalihAlansari]

تعودنا لعقود على مواجهة #الأمراض_المعدية بتطوير "الحل السريع" ونجحنا كثيرا، مثل المضادات الحيوية وأدوية تخفيف الأعراض

هذا النموذج عجز عن مواجهة #الامراض_المزمنة و #أمراض_النمط_المعيشي التي تحتاج تركيزا موازيا على "تعديل السلوك"

الحل ليس فقط بتطوير نفس الوصفات، بل أيضا بدعم العادات

[Bakr @bmelyas]

@alkhyryt9373 67

[Bakr @bmelyas]

@hsh_al9869 سورة الاسراء

[Bakr @bmelyas]

@BintSahab34545 الصلاة

[Bakr @bmelyas]

@TShykh34053 رقم 9 بكر إلياس 0573211928

[Bakr @bmelyas]

@TShykh34053 93

[Bakr @bmelyas]

@TShykh68737 14

[Bakr @bmelyas]

@NwdAlamyrh أنا

[#قصص_المشاة @WalkStoriesKSA]

#قصتي_مع_السكري كما رواها د. صالح الانصاري

#قصص_المشاة

https://t.co/ElM2h6XoRC

أعاد تحريرها ووقف على دروسها

#النمط_المعيشي_الصحي
#مجتمع__صحي_رياضي
#مشاة_السعوديه
#المشي_للصحة
#تعزيز_الصحه

[Bakr @bmelyas]

@NoKingsNoCrowns, I believe that the situation in America will only improve when the corrupt political elite and those who serve foreign lobbies, especially those putting other nations’ interests above America’s, are removed from Congress and the Senate.

[د. صالح بن سعد الأنصاري @SalihAlansari]

آخر ما توصلت له في #فقه_المشي أنه ليس له حد أدنى (فاللياقة الحالية أهم وهي تحدد مسافة وشدة ومدة البدء) ولو بالقليل. وليس له حد أعلى، بل تحدده اللياقة والوقت

"ما زاد عن حده ينقلب ضدة" لا تنطبق عل المشي

مقالي #المختصر_في_المشي
https://t.co/rwMHUOm4yX

#تعزيز_الصحه
#المشي_للصحه

[د. صالح بن سعد الأنصاري @SalihAlansari]

لا أشجع التوعية بمجاملة المرضى وإرضائهم بأفكار مفادها "استمتع بالسكريات والنشويات ونحن نقدم لك أدوية حلولا"

هذا مثال
https://t.co/xNpzW5XUIR

مشكلة #السكري (نوع 2) هي ارتفاع #مقاومه_الانسولين وضغط #السكر على البنكرياس. وتعديل السلوكيات أنجح من إيجاد "حلول"

#خفض_الكريوهيدرات

[د. صالح بن سعد الأنصاري @SalihAlansari]

في حين يغرق المجتمع ومرضى #السكري في #النشويات والحلا ينتشر مقطع عن العسل والتمر وكأنهما شفاء #السكري وينسي أن المرضى يقبلون جدا على الحلا
مع أنه نبه على الاعتدال لكني تمنيت لو ركز على #خفض_النشويات والتحذير لا التشجيع عليها فالمطلوب تخفيف عبء #السكر وليس الاستمتاع

#حافظ_مش_فاهم

[د. صالح بن سعد الأنصاري @SalihAlansari]

يبدو أن إضافة (ما تستناش تجوع عشان تاكل) جاءت "لزوم القافية" 😂 والحشو من هذا النوع يقع فيه الشعراء المبتدئون

على العكس، لا تأكل إلا إذا جعت. بل حتى إذا جعت حاول تأخير الأكل، فلدينا مخزون يكفي لتأخير الأكل طويلا

تأخير الأكل من فوائد #الصيام وما أدراك ما الصيام

#الصيام_المتقطع

[Bakr @bmelyas]

@sasco_palm @BlackedSylvia Don’t miss it

[Bakr @bmelyas]

@sasco_palm @3ajel_ksa لا تفوتكم الفرصة

[Palm | نخلة @sasco_palm]

وش أحلى من البلاش ؟ 😎🛒

ادخل السحب على كوبونات بقيمة 500 ريال من #نخلة_ساسكو لـ 4 فائزين 📲

الشروط :
- متابعة حساب نخلة ساسكو على منصة إكس
- إعادة نشر منشور المسابقة
-منشن اثنين من أصدقائك

لا تنسى تشارك المنشور لمن يعزّ عليك لحين انتهاء تاريخ المسابقة 19\3\2025 🌙✨

[د. صالح بن سعد الأنصاري @SalihAlansari]

تابعوا حلقة الزميل الدكتور خليل إبراهيم، بعنوان
"أسرع طريقة للتخلص من النوع الثاني من #السكري بكل مضاعفاته"

https://t.co/b3hvFMXTlh

#خفض_الكربوهيدرات من أسرع الطرق وأقواها، ليس فقط فِي التخلص من السكري، بل أيضا من #مقاومه_الانسولين وتوابعه من #الامراض_المزمنه

#الصحه_الايضيه