惰性ちゃん

はあ

[だれウマ/料理研究家『ごちそうShape』発売開始 @muscle1046]

ダイエット中でもチキン南蛮は食べられます

タンパク質30g以上、脂質は15g以下

『もう今後のチキン南蛮はこれで良いや…』

って確実になります

[【公式】シャウエッセン @schauessen_nh]

実は中の人、なすが大好き🍆シャウとなすの煮びたしをご紹介！

フライパンになすを並べて焼いたら、大根おろし・めんつゆ・水、そして粒マスタードを入れて弱火で7分。シャウを加えてさらに3分煮て完成！口いっぱいにおだしがじゅわ～っと広がり、シャウならではの香りとうま味がよく合います😋！

[Nimo🩵 @iamna_zip]

去年のリゾート旅行用に購入したものも紹介✨
大優勝SHEINアイテムたち🌺🤍

[リュウジ@料理のおじさんバズレシピ @ore825]

フライパンに木綿豆腐300g、豚バラ220g、玉ねぎ1/2個、洗った白滝200g入れ

醤油大さじ3、白だし大さじ2、みりん大さじ4、赤ワイン大さじ4、砂糖大さじ1を入れ沸かし、蓋をして弱中火で20分煮込む

小葱、好みで七味で完成

詳しくは動画でも説明してますのでどうぞ！
https://t.co/pcqkoRtTqf

[麺 ろく月 @atakun0831]

とうもろこしは一日200杯を目安に仕込みしてます。月と木の夜が売り切れる可能性が高いです（市場が休み）。土日の夜の遅い時間が比較的空いてます。当店、お席は20分制をお願いしており、1時間で35名が目安です。※券売機1000円札しか使えません。現在記帳制は廃止しております。ファストパスあります

[オレンジページ編集部🍊 @ORANGEPAGE_mag]

SNSで話題の『ブラックキーマカレー』が家で作れる！
黒さの秘密は「小麦粉を炒める」＆「隠し味のコーヒーとリンゴジャム」。
炒めた玉ねぎにトマトとひき肉を合わせ、じっくり旨みを凝縮。
一度冷ますとコク深さが劇的にUPします！見た目も味も本格派の感動レシピをぜひ😍
https://t.co/7OoEqlyWpb

[ほんだし®公式 @HONDASHI1970_jp]

詳しいレシピはこちら！
https://t.co/YVw0oW27uQ

[ぐっち夫婦@料理家 @gucci_fuufu]

なすがおいしい季節に、これ作って！
とろけるなすのめんつゆ焼き。
香ばしく焼いたなすは、とろっとやわらか。
めんつゆの旨みをたっぷり吸って、
噛むたびにじゅわ〜っとおいしさが広がる。
かつお節の香りも相性抜群。
忙しい日の副菜にぴったり！

[倉嶋里菜 @rina_kitchen]

ささみ史上、いちばん好き！
【ささみのレモンマスタードクリーム】パサつきゼロでしっとりぷりぷり。レモンの爽やかさと粒マスタードのコクがたまりません！簡単なのになんかオシャレでお店みたいな味してます。一度食べたらリピ確定！ごはんにもパンにもお酒にも合います。ワインがすすむ。

[ローソン @akiko_lawson]

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[惰性ちゃん @bmhkill]

@SUGIofficial_JP スギ薬局50周年

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[レインボー ジャンボたかお @kando_jjj]

食うチャンネルのコメント欄でリクエスト多いので、母が送ってくれました。良かったらご参照下さいませ。

【お母さん特製スパサラレシピ】

拙い我が家のレシピですが、普段は目分量で毎回最後に味見して調整しています。少しでもお役にたてたら嬉しいです😄

ポイント
①野菜はキッチンペーパーなどで水気をしっかり切ります。
②スパゲティは、温かいままマヨネーズと和えます。
(冷めると味がなじみません）(ただ熱すぎると分離して油っぽくなってしまいます）
③必ず１時間以上は冷蔵庫で冷やします。

★材料　2〜3人前

•スパゲティ1.6mm100g
•きゅうり　1本
•人参　6分の１
•玉ねぎ　少々
•ハム　6枚
•マヨネーズ　大さじ5
•塩　適宜
•胡椒　少々
•きび砂糖か蜂蜜少々

★作り方

A.
①スパゲティは手で半分に割り、表示通りに茹でる
②茹でたらザルにあげて8回振って粗熱を取る
③ボールに温かいままのスパゲティを入れてマヨネーズ５杯を入れ和え、塩胡椒して和える

Ｂ.
①きゅうりは、
薄切り→塩モミ→水にさらす→水気を切る
②人参は、
薄いいちょう切り→茹でる→水にさらす→水気を切る
③玉ねぎは、
薄切り→水にさらす→水気を切る
④ハムは、いちょう切り

①から④をマヨネーズ大さじ1で和える

C.
Ａの入ったボールにBを入れて和える

D.
最後にきび砂糖ひとつかみをパラパラと振って和える
(ここでは水っぽく感じますが冷蔵庫で冷やすと味が馴染んで美味しくなりますよ😁）

Ｅ. 冷蔵庫に入れて１時間以上冷やす

最後に味見して好みに調整してみて下さいね😉

読んで下さりありがとうございます！
どうぞ美味しく出来上がります様に🥳

[宋美玄🐰丸の内の森レディースクリニック/crumii編集長 @mihyonsong]

ついに、最大120日間生理の間隔を空けられる保険ピル、ヤーズフレックスのジェネリック、ドロエチフレックスが発売になりました。
３割負担で先発品2270円/シート→840円に負担が軽減します。
また一つ女性の選択肢が増えました。

[けいこ @keikocooking]

リュウジ兄さんの皿ワンタン美味しい大好き

何回も作ってる
簡単で酔ってても作れるのが良い

[ハマごはん【お手軽レシピ】 @hamagohan_r]

【悪魔的に美味いネギダレ唐揚げ】

①鶏もも肉を一口サイズに切る
②鶏もも肉、鶏ガラスープの素、にんにく、生姜を混ぜて片栗粉をまぶす
③フライパンにサラダ油を注いで中火で鶏肉を火が通るまで揚げる
④容器に唐揚げ、長ネギ、醤油、お酢、砂糖、だしの素を絡めたら完成！

[ぐっち夫婦@料理家 @gucci_fuufu]

これはハマること間違いなし！
鶏むねチーズナゲット。
こんがり焼いた鶏むねナゲットを
ひと口かじると、
中からとろ〜りチーズが登場。
ごろっとしたお肉の食感と、
ふんわりジューシーな味わい。
おかずにもおつまみにもぴったりな、
家族みんなが喜ぶ一品。

[ケン学長🐻‍❄️｜ハピ大 @ken_hapi580]

材料（1〜2人分）

・鶏もも肉（皮なし）150g
・白菜 200g
・えのき 1/2袋

【味付け】
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・しょうゆ 小さじ1
・酒 大さじ1
・ごま油 小さじ1/2
・黒こしょう 少々

作り方
①白菜はざく切り、えのきは石づきを落としてほぐす
②フライパンに白菜→えのき→一口大に切った鶏肉の順にのせる
③酒・鶏ガラスープの素・しょうゆを回しかける
④蓋をして弱めの中火で10〜12分、鶏肉にしっかり火が通るまで蒸す
⑤ごま油を加えて混ぜ、黒こしょうを振ったら完成！

白菜から水分が出るので基本は水なしでOK。
フライパンひとつで作れて、疲れて何もしたくない夜にもおすすめです。