Bob

[Bob @bobhasan303]

@szgld @rubyrubyjane__ Norak

[Bob @bobhasan303]

@chris34887 @_InfoGram_ And you are beeing stress people

[Kampus Update @KampusUpdate]

Makanan di blok M yang beneran enak bukan cuman viral doang:

Pujasera Blok M:
Kedai Penuh Nikmat
Bakmie Khas Jaksel
Ayam Celup Mang Asep
Nasi Rempah JKT
Otak Otak Mace

Ruko Melawai:
Love Cheese
Kopi Aloo
Tjerita Nyonya
Minang Sepakat

Pasaraya Blok M:
The Misoa Story
NGL Burger
Sliced Pizza

Blok M Hub:
Ayam Becek
Bakmie Om Dru
MakanQ
Five Chicken Master
Kopi Tuku

[Berkay @bitkinbiriisi]

ANDROID KULLANICILARI, BUNA DİKKAT EDİN!

Telefonunuz "Depolama dolu" uyarısı verdiğinde fotoğrafları, videoları ve uygulamaları silersiniz. Buna rağmen yer açılmaz.

Çünkü asıl sorun sizin dosyalarınız değil; Android'in arka planda gizlice biriktirdiği sistem çöpleridir.

Dün telefonumdan tek bir fotoğraf, video, uygulama veya sohbet silmeden tam 35 GB boş yer açtım.

Bunu nasıl yaptığımı adım adım anlatıyorum:
👇

[رياضة منزلية @SjVea]

أكبر عدو لكرشة البطن هي هالحركة البسيطة.
ميزتها لا فيها ركض ولا قفز، ومناسبة جداً للي يبي نتيجة وهو في البيت. جرب تلتزم فيها يومياً وبتلاحظ النتيجة بنفسك.

[карина ☁️💙 @karinyoo]

Terima kasih SBS Australia, pildun all match GRATIS TIS TIS TIS buat warga.

Mau nonton di app, web, tv terserahhh 🫶🏻

[Darwin. @darw1nsz]

10 Hábitos Que Convierten a los Hombres con Baja Testosterona en Bestias de Alta Testosterona.

(Hazlos Todos los Días)

1. Come huevos (La Fábrica de T)

[Hanif | AI For Productivity @hanifproduktif]

Ini tutorial bikin video YouTube pake AI yang menurut gue paling gampang buat diikutin

Tapi gue yakin kurang dari 0,00001% orang yang nonton beneran coba dan praktekin ini

[NewUs @newusof]

Si tienes 9 kilos de más, una barriga enorme y tu objetivo es estar irreconocible para el verano, esto es todo lo que debes hacer:

Consejo 1: Cenar dos horas antes de acostarte

[Aesthetic WorkOut @aesthetics_way]

Burn fat fast .Try this 10 minute morning workout.

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gerakan ini adalah Radio Taiso yang merupakan senam ringan khas Jepang yang sudah ada sejak 1928. Biasanya senam ini disiarkan di radio, kalo sekarang sudah ada di Youtube dengan musik dan instruksi yang mudah diikuti. Durasinya 3-10 menit dengan gerakan sederhana, tanpa alat.

Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengikuti gerakan Radio Taiso berasosiasi dengan peningkatan kemampuan fisik, antara lain agility dan endurance. Selain itu pada lansia bisa menurunkan risiko terjadinya demensia dan penurunan kemampuan fisik.

Gerakan ini cocok sebagai pemanasan pagi hari atau latihan ringan sehari-hari. Namun bila kalian punya cedera bahu, nyeri medis, atau kondisi medis tertentu, pastikan sudah berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai gerakan ini ya.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Osuka (2024). Effects of Radio-Taiso on Health-related Quality of Life in Older Adults With Frailty: a Randomized Controlled Trial.

[Hanif | AI For Productivity @hanifproduktif]

Ada belasan perintah pendek yang bisa lo tempel di awal prompt. Fungsinya kayak cheat code.

Gak perlu nulis panjang. Satu kata di depan, output lo langsung berubah.

[إثراء @tahn5_]

قال أستاذ في علم الأحياء:

"بطنك مخزن لفضلات الكورتيزول. تخلص منه بروتين واحد قبل النوم.. وستتغير حياتك."

إليكم الحل الذي علمني ايها في 9 دقائق:

[Testosterone Doctor @TestDoctor_]

What 100 Squats a Day Really Do to Your Body

[Embun Pagi💧💧 @_riverheaven]

Terapi untuk yang terkena TRIGGER FINGER.....

Apa itu TRIGGER FINGER:

Trigger finger adalah kondisi peradangan pada selubung tendon jari tangan yang menyebabkan jari terasa kaku, nyeri, dan terkunci saat ditekuk atau diluruskan.

[SASAM 🚢 @onadeonft]

Selain di TVRI bisa juga nonton piala dunia 2026 di youtube.
trik nonton world cup 2026 gratis di channel youtubenya CazéTV .
download hola vpn , ubah ke negara brazil.
done .

[AI探路者Tim @AIExplorerTim]

今天无意中发现的一个网站，特别适合想锻炼身体的朋友

选择你要锻炼的身上的部位，然后就会出现教程

网站图文介绍了如何锻炼全身各部分肌肉的方法，动态的GIF图片可以让你更好的理解，不光是先生们，各位小姐姐们也有专版哦！

https://t.co/VKaiMlnYI2 有健身的同学可以收藏一下❤️

[Bob @bobhasan303]

Bustered zionis

[Palestina En Español 🎒 @PalestinaVence]

🇵🇸 BBC confirma lo que muchos ya sabíamos.

La investigación del BBC revela que más de 160 niños palestinos en Gaza fueron disparados deliberadamente en la cabeza por francotiradores israelíes.

Los reportes son claros:
“Los israelíes están cazando niños por entretenimiento.”

Niños ejecutados de un tiro en la cabeza mientras jugaban, caminaban o simplemente estaban en sus casas.

Fue una política sistemática de cazar y matar menores.Esto ya no es solo un genocidio…

Es sadismo puro contra los más inocentes.Que el mundo deje de fingir que no lo sabe.

[Bob @bobhasan303]

Bustered ,fuckin zionis

[Sport boy @Sp_bo1]

مدرب ياباني يقدم :

تمارين لمدة 3 دقايق يوميآ لتقوية عضلات الحوض للسيطرة على المثانة والتحكم بسلس البول وسرعة القذف وتحسن الوظائف الجنسية خلال شهر