ไปหาต้วนอี้เอินกัน💥

[ไปหาต้วนอี้เอินกัน💥 @bookk_ly]

#⃣เอาไว้ส่อง👁️
รีวิว🌞
#รีวิวเซเว่น
#รีวิววัตสัน
#รีวิวไดโซะ
#รีวิวหนัง
#รีวิวคาเฟ่
💄ความสวย💅
#ออกกําลังกาย
#ฉันจะผอม
#ฉันจะสวย
#HowtoPerfect
#howtobeauty
ของกิน🥨
#อร่อยไปแดก
#ไว้รีวิวห้ามขายของโว้ยย
ของดี👍
#ใช้ดีบอกต่อ
#แอพดีบอกต่อ
#ถูกและดี
ก็อปมาน้า

[sainam @issainam]

แล้วแพชชั่นโคตรจะแรง วินัยโคตรดี ใครเข้าไปฟอลระวังโดนตกนะคะ 🥹🥹 นี่อยากหุ่นสวยก็เพราะมองหุ่นชีพี่ละชอบมากกก

[น้องดีดี @ddetxxxx]

ใครใช้ไทยพาณิชย์สามารถเชื่อมกับวอเลตแล้วยื่น QR ให้สแกนได้เลยนะคะ ไม่มีขั้นต่ำด้วยสะดวกมากก ถ้ากสิกรขั้นต่ำ 200฿

[แพนเค้ก 🥞 @panracel]

ขอคนไม่เล่น อันนี้มะนาวพันธุ์อะไร น้ำดีมาก 😂

[もるぺこ @m01upec0]

横から見た時ペラッペラのウエスト手に入れたい人はこれ‼️脂肪で弛んだお腹も1週間本気でやったらくびれた😭💯

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

”胸鎖乳突筋を鍛えた海外のインフルエンサーの顔の違い”

[𝗣𝘀𝘆🐾サイ @TiredKodKod]

ทุกคน เห็นโพสนี้แล้วเราอยากแนะนำหอที่เคยอยู่(ตอนนี้กลับมาอยู่บ้านละ) ชื่อ lively residence อยู่ใกล้ปากซอยลาดพร้าว20 เดินไป mrt ลาดพร้าวไม่ถึงนาที ของกินซอยข้างๆเยอะ ถูก มีที่จอดรถ ห้องสวย ระเบียงกว้าง(มาก) เจ้าของหอดีมากเปลี่ยน/ซ่อมของ/ล้างแอร์ตามรอบไม่ต้องรออะไรเสีย ค่าไฟถูกแทบจะเท่ากฟผ.เลย มีลิฟท์ มีรปภ. มีแมวหอชอบขึ้นลิฟท์เล่น ตอนเราอยู่ค่าเช่า 6,300 ตอนนี้อาจจะขึ้นนิดหน่อยมั้ง ใครทำงานแถวนั้นหรือใข้mrtเดินทางแนะนำเลย

[เฟินเองไม่ใช่เฟินแอ๊ง🥯 @fernaengeiei]

รีวิวลู่วิ่งแบบละเอียดยิบ หลังจากใช้ได้ปีกว่าสำหรับคนที่กำลังตัดสินใจว่าควรซื้อมั้ย นี่ซื้อลู่วิ่งอันนี้มาเพราะไม่มีแพชชั่นในการออกกำลังกาย ปจดก็ไม่มาเป็นปี
- ของเราจะเป็นรุ่น สีดำpro มีที่เท้าแขน
- วิธีใช้เราเริ่มจากการเดินเร็วสลับวิ่ง(เน้นเดิน)วันละ1ชั่วโมง ทำได้ไม่ถึงอาทิตย์ปจดที่หายไปเป็นปีกลับมา สุขภาพดีขึ้นมากกก
- คุ้มมากที่ซื้อมาเพราะก่อนหน้านี่ออกกำลังกายได้ไม่เคยต่อเนื่อง อันนี้มีล้อสามารถยกเข็นไว้ส่วนไหนของห้องก็ได้ ทำไปดูหนังไปคือเพลินมาก
- ซื้อมาในราคา2000กว่าบาทไม่ถึง3000 แนะนำให้เข้าไปกดโค้ดส่วดลดคูปองส่งฟรีทุกอย่าง นี่ได้ส่วนลดมา300
- ตอนมาส่งอึ้งเพราะค่อนข้างใหญ่เพราะเป็นเหล็กจริงๆหนักอยู่นึกว่าของจริงจะไม่ใหญ่มาก ไม่ต้องประกอบเลย แต่ถ้าเอาราวจับอาจต้องไขง่ายๆแปปเดียว
- วิ่งได้ดี ไม่ก็องแก๊ง เสียเหงื่อ เหนื่อยแบบจะตาย ตัวเครื่องเสียงไม่ดังมาก จะเป็นเสียงตอนเราวิ่งมากกว่า แต่ไม่กระทบพื้นแน่นอน เราใช้ในคอนโดไม่มีปัญหาอะไร ค่าไฟโอเคไม่ได้เพิ่มขึ้นอะไรจากเดิมมาก
⁃ มีเวลาบอกเราทำไปเท่าไหร่เผาพลาญไปเท่าไหร่
⁃ สั่งการด้วยรีโมทเฟินเอาแบบมีราวจับ ถามว่าจำเป็นมั้ยก็ไม่ แทบไม่ได้จับเอาไว้ไว้รีโมทกับโทรศัพท์เจ๋ยๆ

[AVa @AVagggf]

เรามาทำความเข้าใจกันตรงนี้นะคะ ในกลุ่มลูกหนี้จะแบ่งเป็น 3 ส่วน
1. ลูกหนี้ชำระปกติ
2. ลูกหนี้ชำระปกติ แต่มีผิดนัดชำระ กลุ่มฟ้องยังไม่ปรับโครงสร้างหนี้
3. ลูกหนี้ปรับโครงสร้างหนี้

3 กลุ่มนี้ ถ้าสังเกตยอดรายการสีแดง จะขึ้นต้นเหมือนกัน และ กยศ. เอารายการยอดมาไว้ตรงนี้ ทำให้ลูกหนี้เกิดความสับสน ว่าต้องจ่ายไหม?

ดังนั้น อ่านรายละเอียดตามภาพ ดูว่าตัวเองเป็นลูกหนี้กลุ่มไหน แต่สุดท้ายเราก็ต้องจ่ายหนี้ปกติ ตามสัญญาหนี้

ในรายการสีแดง สำหรับคนที่อยู่กลุ่มที่ 2 และ 3 ต้องจ่ายค่ะ แต่จะจ่ายหลังเงินต้นหมด ส่วนยอดที่จ่ายเกินจ่ายในระบบ ระบบจะไปลดต้นค่ะ กลุ่มแรกไม่ต้องจ่าย (เพราะเมื่อปรับปรุงระบบอีกครั้ง ตรงนี้จะหายไปหรืออาจจะมีรายละเอียดที่ชัดขึ้น)

รอการเปลี่ยนแปลงในรายการสีแดงอีกครั้งนะคะ เพราะมันต้องแยก ลูกหนี้ออกเป็น 3 กลุ่ม การเอามารวมกัน มันทำให้ลูกหนี้สับสน

[เดย์ ,, @Donaldae]

สันดาsผู้ชายไทย(not all) ไม่เคยพอใจกับการมีเมียเดียว ละชอบโป๊ะให้ผญ.จับได้ด้วยนะ เมียเลิกมั้ยนิอยากรู้ เห็นหลายคู่เป็นแบบนี้ก็ยังอยู่ด้วยกันแบบ ปสด.

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

ไม่ได้ขายฝันนะ ตอนเช้าวิตซี มอยซ์ กันแดด กลางคืนบี3 เรตินอล มอยซ์ ได้ผิวฉ่ำเป็นแก้วเป็นแสงแบบนี้จริง ผิวละเอียดขึ้นมากกกกกก ผิวเปลี่ยนจนคนรอบข้างทักอะ รูขุมขนแทบไม่เห็น หน้าดีกว่าตอนลงอะไรเยอะๆ อีกงง 555555555

[DNT doan ngoc thi @DntThi]

- cả nhà ngồi ăn quạt trần sắp rớt thế nhà bỏ chạy.

- Con bé nhỏ nói. Mẹ không chờ con à nghe mà... 😳

[หมีปราง @prangchaa]

- ใช้ชีวิตให้ต่ำกว่ารายได้ให้ได้ เก็บมากกว่าใช้
- อะไรที่ไม่พร้อมอย่าซื้อ สังคมที่ทำให้เราลำบากไม่ต้องมีก็ได้
- ก่อนจะได้ passive income ต้องโฟกัส active income หาเงินเยอะๆก่อน ลงทุนในตัวเองลงทุนกับความรู้
- แบ่งเงินเป็นสัดส่วน การแบ่งเงินไม่ได้ทำให้เรารวยขึ้น แต่ทำให้รู้ว่าเงินอยู่ตรงนี้เพื่ออะไร

[Bow.Lalichat @bowlalichat]

30 ถ้าปล่อยตัวคือหน้าแก่เลยค่ะ แต่จริงๆอ้วนก็หน้าแก่แล้ว ลดน้ำหนักเถอะ ถ้าไม่เอาเรื่องความสวยงาม ก็ลดเพื่อสุขภาพก็ได้ค่ะ

[Dearzuffi 🌻 @dearzuffi]

สรุปทริกลดน้ำหนักที่ พส.ญี่ปุ่นสรุปมา
จาก 56 ➜ 48 กก.

🍽️ เรื่องอาหาร
• จำกัดพลังงานประมาณ 1,400 kcal/วัน
• โปรตีน 70–90 กรัม/วัน
• ดื่มน้ำ 2 ลิตร/วัน
• งดน้ำผลไม้ เปลี่ยนเป็นน้ำเปล่า
• นอนให้ได้ 7 ชั่วโมง/วัน
• กินข้าวนอกบ้านไม่เกินสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
• ของทอดไม่เกินสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
• ถ้าวันไหนกินเยอะ วันถัดไปลดแคลอรีลงประมาณ 300 kcal

🏃‍♀️ เรื่องการออกกำลังกาย
• เวทเทรนนิ่งสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละประมาณ 15 นาที
• เดิน 10 นาทีหลังมื้ออาหาร
• สควอต 20 ครั้ง ระหว่างดู TikTok
• หลังเลิกงานเลือกเดินแทนการปั่นจักรยาน
• ยืดกล้ามเนื้อทุกวัน
• เพิ่มการเดินในชีวิตประจำวัน เช่น เลือกซูเปอร์มาร์เก็ตที่ไกลกว่า
• เวลาเล่นมือถือ ลุกเดินหรือขยับตัวไปด้วย
• เลี่ยงการนอนเฉย ๆ ทั้งวัน พยายามให้ร่างกายได้เคลื่อนไหวทุกวัน

[ไปหาต้วนอี้เอินกัน💥 @bookk_ly]

@thisisnotchana สนใจค่ะ

[ไปหาต้วนอี้เอินกัน💥 @bookk_ly]

@jean1996qt สนใจค่ะ

[ไปหาต้วนอี้เอินกัน💥 @bookk_ly]

@jean1996qt เต็มยังคะ สนใจค่ะ ทักเดมไม่ได้

[⋆౨ৎ˚˖ ฟบฟ 🎧ྀི .ᐟ.ᐟ @furbyfah]

ไปเจอคุณพี่คนนี้เค้ารวมข้อมูล วัดที่ขอพรแล้วสมหวัง 10 อันดับมาค่ะ จดได้เลยทุกคน🤲🏼✨

(🙏🏼Guythip Saraswatimonthon)

[𝒌𝒉𝒂𝒊𝒎𝒐𝒐𝒌 @nitch344]

เคยหนักสุด 104kg ปัจจุบัน 52-55kg แล้วแต่ความกินแซ่บ ถ้าช่วงไปตปทก็จะขึ้นถึง55 ช่วงออกกำลังกายตามรูทีนปกติก็52-53 ตั้งแต่โควิดก็คุมมาเรื่อยๆ ออกกำลังกายวิ่งในหมู่บ้านกับคลิปเบเบ้ ส่วนตัวไม่ติดกินข้าวไม่ชอบเส้นอยู่แล้วเลยคุมคาร์บค่อนข้างง่าย กินอกไก่ไข่ต้มทุกวัน แต่ติดของหวาน😭

[แพรจ๋าヾ @peartunwarat]

glow อเนกประสงค์จริง ส่วนนี่ชอบเอามาผสมรองพื้น 1:1 ผิวสวยขึ้นล้านเท่า จะใช้เดี่ยวก็เบาหน้า สูตรนี้ตามจากตต.ไถเจอ พอทำตามมันปังก็ทำมาตลอด