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amadeus
@born_inmay
51歳中年の筋トレ記録とぼやきなどを置いてます。 加齢臭と闘う毎日。 シャンプーとボディソープだけはお金をかけるようになりました。 よろしくお願いします。
Joined May 2020
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Posts
amadeus
@born_inmay
1 day ago
夏休みが終わり10日ぶりの筋トレ。 お腹が…
amadeus
@born_inmay
8 days ago
���んにちは。 昨年同様、バリで夏休みしてます。 毎日寝不足でどこにも行かずお籠もりですが💦
amadeus
@born_inmay
12 days ago
中二日 本当は脚をしたかったのだけど 胸と背中。
amadeus
@born_inmay
15 days ago
胸しました
Who to follow
なのかど🐥吹っ切れたニキ
@NaNoKaDo0317
ハードゲイナーらしい🐥筋トレ初級者🌈R5.2〜ジムトレ開始💪通知OFF中なのでリプは遅めです🙇フォロバは基本的に筋トレ垢だけさせてもらってます😉変な外人はブロックしてるのでどうぞご自由に。
YOSHIKI(夏まで食事制限)
@JBIljoFkMXvPLF
筋トレする/読書する/温泉よく行く/筋肉で有名になる
H-kinq(��んだくれトレーニー)
@nbb620
#筋トレ💪 2019年筋トレスタート🏋️ グルメ 🍛 酒🥃 #釣り #タイラバ 🎣アパレル👕 スポーツ⚽️ #アラフィフ50 #登山⛰️ #スノーボード 174cm 75kg #フィットイージー #fiteasy
amadeus
@born_inmay
17 days ago
頭皮が臭う💦
amadeus
@born_inmay
17 days ago
SQとDLをやってマシンも。 やはり51歳にもなると無理は出来ませんね💦
amadeus
@born_inmay
19 days ago
今日は胸を少し。
amadeus
@born_inmay
21 days ago
DL SQとプル系統を。 なかなか重量は扱えないけど 膝肘肩全て整形外科通いだから仕方ないですね。 長く続けて刺激を得る方法を教わりながら実践しています。
amadeus
@born_inmay
23 days ago
わかる。 「自分は臭い」と思い込み 対処法 2026年9月6日 https://t.co/xgt9StGWbu
born_inmay
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家系
@butatori_bone
24 days ago
5個で98円だろこんなもん 週2の可燃ゴミのタイミングでシンク洗って捨てるくらいでちょうど良い
amadeus
@born_inmay
24 days ago
ニキ名作その2
家系
@butatori_bone
24 days ago
@born_inmay
うんちだしていきましょう ゲーザイ
amadeus
@born_inmay
24 days ago
エーザイ…
家系
@butatori_bone
24 days ago
チンポ出していきましょう 有罪
amadeus
@born_inmay
24 days ago
胸を少しやりました。 まだまだよわよわですが、少しずつ重量を戻していけたらと思ってます🏋️
amadeus
@born_inmay
25 days ago
@KAIKOKAIKO2020
Yokoso Japan🗾
amadeus
@born_inmay
25 days ago
テイカーの皆さんって無自覚なだけになかなか…
Kousukeの精神と筋肉の部屋
@kgori_0412
about 1 month ago
こういうコメントする人、マインドから変えないと何言っても変わらん。 マジでパーソナルトレーナーをやってて思うけど、ノウハウなんて渡しても意味ない。 自分で調べもしない。貧乏だから無理と決めつける。パーソナルなんて相場8,000〜12,000円で単発ならあるし、バイトすれば誰だって行けるよ。 てか金の使い方から見直せよ。絶対そこも出来ることあるだろ。 これでイラッとするようなら、ハッキリ言って伸び代はないです。
born_inmay
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ポップ
@K_pop095331
25 days ago
安いプロテイン探すのがめんどくさくな��て、食事からたんぱく質(130g/日)とるようにしてるけど、やってみるとできるもんだなあと。これでプロテイン1食/日にしたらだいぶハードル下がりそう。 ただ朝からささみいっぱい食べると顎つかれるわ
born_inmay
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家系
@butatori_bone
27 days ago
スクワット警察〜とか言って冷笑スタンス取って強気になってる方々はまず御自身のスクワットが浅いことを省みていただいてから
amadeus
@born_inmay
26 days ago
@anamo__n
かっこよすぎます! テストステロンを少しわけていただきたいです!!
born_inmay
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ジェントル保坂
@gentle_hosaka
26 days ago
バーベルカールなど、普段正面から自分のフォームを見ることが多い種目は、例えば横から撮影した方がエラー動作に気が付きやすい。当たり前か。
born_inmay
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イソトレ
@7tkri
28 days ago
こういうデカい男の隣には綺麗な女の子が絶対にいるよね。 この背中を目指すためにデッドリフトをやり込む。
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