めむ

[めむ @bowmoa_]

https://t.co/aFFT1XtRF1

[めむ @bowmoa_]

STUTS - Voyage feat. JJJ, BIM (Official Music Video) https://t.co/SzbH34wkxh @YouTubeより

[. @RegentsMovie]

『All the Streets Are Silent：ニューヨーク（1987-1997）ヒップホップとスケートボードの融合』

不良と呼ばれていた若者たちの生き様が、世界で最も影響力のある”ストリートカルチャー”を作り上げたー

10.21(fri)公開
公式hp: https://t.co/met6XkdV3A

#atsas #ヒップホップ #スケートボード

[めむ @bowmoa_]

今日は人の家に上がり込んで、先日のオカダvsオスプレイ戦を観てた。
だんだんプロレスファンの友人に洗脳されてきてる😂

[めむ @bowmoa_]

@MonStarHolic おはトマちゃん🍅✨
夏休み長かったな笑
今日も元気にー✌️

[めむ @bowmoa_]

新学期の朝です。
夏休みの生活記録を一気に片付けてる中学生の息子に対して「筆跡くらい適度に変えて書くのが先生への礼儀ってもんだよ」といらんアドバイスをする母。

[めむ @bowmoa_]

@he_origin ありがとうございます😆✨

[めむ @bowmoa_]

@poguchan ある意味配慮の’ 出来る子’にはなるかも🤣

[めむ @bowmoa_]

@spopedia せめてやっつけ仕事に見えない程度の配慮を笑

[めむ @bowmoa_]

@he_origin 賛同者がいて良かった😂

[めむ @bowmoa_]

ディスりが最高すぎて大喜びしたこれ。

【ザ・タイマーズ】最高にパンクな放送事故・ノーカット版 ⭐ZERRI（忌野清志郎）https://t.co/hsQ0dkZMY6 @YouTubeより

[たけ｜全国民、ピラティスしろ。 @take_pilates]

腿裏が硬い方、股関節が硬い方におすすめのエクササイズ。背骨も同時に使うのでパフォーマンスアップにも良し。

①縦開脚する
②足首を回して股関節を刺激
③左右に骨盤を揺さぶって股関節をよりはめ込む
④背骨の側屈でよりダイナミックに身体側面から全体を伸ばす

レッツチャレンジ✨

[めむ @bowmoa_]

@poguchan 色々と察しw

[めむ @bowmoa_]

@poguchan なんと！😱

[めむ @bowmoa_]

@poguchan 良かった🥺
びっくりしちゃった💦

[Hiroko Miyamoto @HirokoMiyamoto7]

ルイ15世の王妃マリー・レクジンスカがコーヒー、紅茶、チョコレートを飲むためのセット(1729年～1730年)。中国と日本の磁器がフランスで金属加工され使われています。ルーブル美術館。Musée du Louvre

[Takashi Nakano｜JARTA／脱力スキル／身体操作 @nakanobodysync]

人間の構造上、普通に側屈するだけでは脇腹の下の方が伸びます。
ただそれではスポーツへの効果はいまいちで、ここが柔らかくなっても大きな力の発揮には繋がらないし、上半身と下半身の連動程度も増大しません。
パフォーマンス向上視点なら側屈のターゲットは脇腹の上の方です。

[めむ @bowmoa_]

@gasakinswimmer 今日は涼しいね✨

[めむ @bowmoa_]

@takami301 たかみんおはよー！
ですね！
元気だった？