1997

ขอให้ทุกวันของการเติบโตมีแต่รอยยิ้มและความสุข

[Gail Blog เกลบอก @GailBlog]

อยากหน้าขาวคือง่ายมากกกก นอกจากทากันแดด มอยซ์ให้ ทำตามนี้

1.ใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมวิตามินซี, ไนอะซินาไมด์, อาร์บูติน หรือกรดอะซีลาอิก
2.ผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน 1–2 ครั้งต่อวีค
3.เรื่องดื่มน้ำเยอะๆ กับนอนก็สำคัญนะ

(ต่อ)

[𝘾𝙝𝙖𝙢𝙨𝙜𝙞𝙧𝙡🍑 @chams_girl]

เอาละพสเกาหลีมาแชร์ทริคโกนขนให้ขนขึ้นช้าไม่เป็นตอวิธีที่ถูกต้องปละคือชั้นทำแบบนี้มาตลอดคอนเฟริมว่ารักแร้ขาวไม่เป็นหนังไก่วิธีคือ
1.ก่อนโกนให้ใช้ ordinary ตัว glycolic acid เช็ดทำความสะอาดก่อนจะทำให้ขนขึ้นช้า รักแร้ขาว
2.โกนตามแนวขนแบบขึ้นลงจะเนียน ไม่สากๆ
3.สุดท้ายทาเจลว่านหางช่วยปลอบประโลมผิว ผิวไม่อักเสบ ไม่เป็นขนคุด
*ขนแขน ขนขาก็ใช้ได้นะ

[PPK9035 @Pattie9035]

วันนี้ไปกินหมูกระทะคนเดียว ตอนเข้าคิวจ่ายตังค์ (ร้านนี้จ่ายตังค์ก่อน) มีครอบครัวหนึ่งมาต่อแถว 4 คนพ่อแม่ลูก ได้ยินเขาคุยกันคร่าว ๆ เหมือนเป็นวันเกิดลูก ลูกอยากกิน แล้วถูกสุดคือ 199 คนแม่ถามว่ามีเงินเท่าไหร่ พ่อบอก 700 เด่วพ่อไม่กินให้แม่กับลูกไปกินกัน 3 คน อิโมมาก🥲 ตอนถึงคิวจ่ายตังค์ กุจ่ายให้เขาไปเลย 800 แบบไม่บอกด้วย พนักงานที่ร้านเอาริทแบนด์ไปใส่ให้เขา 4 คนเแล้วบอกว่า สุขสันต์วันเกิดนะคะ กุรีบเดินไปนั่งโต๊ะใน ๆ เลย กลัวพ่อแม่เขาจะอายอ่ะ แล้วกุก็เห็นพนักงานชี้ ๆ มาที่กุ 4 ยกมือไหว้ขอบคุณใหญ่เลย ฮืออออ Make my day มาก 😭

ขอบคุณตัวเองที่อยากกิน ขอบคุณตัวเองที่เลือกร้านนี้
ขอบคุณที่พอมีกำลังนิดหน่อย

ขอให้มีความสุขมาก ๆ นะคะ หวังว่าเด็ก ๆ จะ Happy กับหมูกระทะนะ 🤍🤏

[บู๋ @dyjmbe]

ให้เกียรติตัวเองด้วยการใช้ชีวิตให้ดี
หากวันใดที่ไม่ถูกรัก ก็จงรักตัวเองให้สุดหัวใจ

[pipi @c0mingtoyoubabe]

ใครยังไม่อ่านอีกปะ สนุก5555555555 อยากมี ppy เปนของตัวเอง ฮึก ๆๆ ชั้นนอนขำยัยน้องวาทุกตอน

[มอสมะมงเองเบ๊บ @itskinbabe]

เห็นคลิปอธิบายความสัมพันธ์เกย์ที่เคยคบดาราใน ตต ละรู้สึกว่า ไม่เกินจริง จ้วก

[AVa @AVagggf]

สำหรับผู้หญิง mindset ที่ควรได้ไปต่อตลอดกาลคือ “ผู้ชายไม่ซับซ้อน เขาแสดงออกเท่าที่เขารู้สึก” เราอย่าไปคิดแทนเขาเลยเวลาที่เขา ไม่โทร ไม่ทัก ไม่นัดเจอ เพราะเขาอาจจะบลา ๆ คือคิดง่าย ๆ ขนาดเรารักใครชอบใคร เรายังอยากที่จะคุย อยากจะใช้เวลาด้วยกันกับเขา ถ้าเขาให้ไม่ได้ก็ชัดเจนแล้ว ถ้ามี mindset นี้ได้จะตัดคนได้ง่ายมากไม่ใช่คือไม่ฝืนทำใจและแยกย้าย

[Noorie lova @noorielova]

try this iPhone Color Grading Settings:
Mono Filter: +10
Exposure: -17
Vibrance: -14
Shadows: -25
Highlights: +15
Contrast: +5
Brightness: +5
Sharpness: +23

[sad boy . @bbigkachu]

ฮีลใจสุดๆ

[อีจัสเปิดยูทูปร้องเพลงที่โคเชลล่า @HONEYBLBs]

ใครเคยดูแม่หมอคนนี้ในติ๊กต่อกบ้าง
ฟังแล้วขนลุกน่ากลัวอ่ะ

เคสนี้มีลูกดวงถามว่า
“หลานที่บ้านเข้าใกล้คุณตาแล้วร้องไห้บ่อย มีอะไรทำให้หลานร้องไห้มั้ย หรือคิดไปเอง”

🚨มีภาพประกอบซึ่งอาจทำให้ตกใจ

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

-อย่าท้อง โดยไม่พร้อมเด็ดขาดชีวิตจะพังทันที
-พึ่งพาตัวเองให้ได้มากที่สุด ขับรถให้เป็น จงเป็นทั้งผู้โดยสารและคนขับ ชีวิตจะไม่ต้องรอคอยใคร
-ดูแลตัวเองให้สวยอยู่เสมอ อย่าปล่อยให้ตัวเองโทรม ถ้าเรายังชอบคนที่หน้าตาดี คนอื่นก็มองเราที่รูปลักษณ์ภายนอกเช่นกัน
-แต่งตัวให้ดูดีเสมอ เพราะมันคือการให้เกียรติตัวเอง
-ลงทุนเปย์ตัวเอง ถ้าเราสวย ดวงมันเปลี่ยนเอง
-อย่าเอาความสุขไปผูกกับใคร
-เรื่องผู้ชายอย่าไปอินมาก ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ให้เลือกตัวเองไว้ก่อน
-มีเงินใช้เป็นของตัวเองดีที่สุด ไม่ต้องไปเกาะรอคอยใคร ส่วนแฟนรวยเลี้ยงเราได้เป็นกำไรชีวิตต่างหาก
-ถ้าเราไม่เคยมีครอบครัว อย่าเลือกคนมีลูกติดมาเป็นแฟน
-อย่ารีบแต่งงานใช้ชีวิตตัวเองให้คุ้มก่อน
-ใจดีได้ แต่ต้องหัดปฏิเสธให้เป็น

จริงๆมีเยอะมากและสุดท้าย “อย่าเสียใจเพราะถูกตัดสินจากประสบการณ์ภายนอกของคนอื่น ที่เขาไม่ได้รู้จักเราจริงๆ“

[ชาบูมูน @Fhaxxxqqq]

การมี solo date กับตัวเองอย่างน้อย 1 ครั้งต่อเดือนโคตรเป็นอะไรที่มีความสุขเลย นี่แพลนว่าวันนี้จะไปช้อปปิ้ง นั่งดื่มมัจฉะเขียน journaling อยู่ที่สวนสักที่ ไม่ต้องทำอะไรเยอะ just enjoy time with myself

[ตุ๊ดเถื่อน @BOHHOT]

เพื่อนฉันเลิกกับแฟนที่เขาเป็นคนดีมากๆ สนับสนุนทุกอย่างในชีวิต เข้าใจ เคารพพื้นที่ส่วนตัว เป็นลมใต้ปีกให้เสมอ ดีแบบดีมากๆ แต่เลิกกันเพราะตอนนั้นเพื่อนฉันยังเด็ก ไร้เดียงสา และยังอยากสนุกอยู่ จนถึงวันนี้ เวลาผ่านไปเกือบ8ปี มันจะเริ่มต้นคบกันใครใหม่ไม่ได้เลย เพราะคนเก่าทำมาตราฐานไว้สูงมาก นี่แหละคืออันตรายของ healthy relationshipจริงๆ

[blue @iverylovesalmon]

“People come and go” ยังใช้ได้เสมอ

เพราะสุดท้ายแล้ว ไม่มีใครอยู่กับเราไปได้ตลอดชีวิต บางคนเข้ามาเพื่อเป็นความสุขให้กัน บางคนเข้ามาเพื่อสอนเราให้เก่งขึ้น และบางคนก้เข้ามาเพื่อให้เรารู้ว่า เราควรรักตัวเองมากขึ้นก่อนที่จะรักใคร

และคนที่ต้องอยู่กับเราไปทั้งชีวิต ก้คือตัวเรา

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[ด้งด้ง ₍ᐢ‥ᐢ₎ ♡ @yubilip_]

เอางี้นะ เก็บเดือนละ 2,000 บาท ไปลงทุนให้ได้ผลตอบแทนปีละ 10% แค่ 5 ปี ก็ได้ 150,000 แล้วทุกคน

แถมถ้าลงทุนเดือนละ 2,000 บาท ต่อไปอีก เป็น 5 ปี จะกลายเป็น 400,000 ด้วย!

มันคือ “พลังของดอกเบี้ยทบต้น” ที่การฝากเงินไว้ในธนาคารทำให้เราไม่ได้ ถ้าทุกคนเข้าใจจุดนี้ เงินล้านก็ไม่ยากเลย💰

[𝙕𝙚𝙣𝙕𝙖𝙞 @oldchubbygirl]

อีพีนี้เลย เฟิร์สสลอตแมชชีนเจอพี่จิ๋ว ตอนแรกพี่จิ๋วดัดเสียงต่ำโคตรโหด หลอกเนียนมาก พอตอนเฉลย พี่จิ๋วกลับมาใช้เสียงจริง เฟิร์สจากตอนแรกที่ยังกั๊กๆ ไม่กล้าร้องเต็มเพราะกลัวคู่ตัวเองร้องไม่ถึง พอรู้ว่าคือพี่จิ๋ว ฮีใส่สุด คีย์สูงมากทั้งคู่ รู้สึกกำไรชีวิตที่ได้ดูเทปนี้

[Nnlkg🦋 @lkbongsu]

ถ้าสิ่งนั้นถูกกำหนดมาเพื่อคุณ สุดท้ายมันก็จะเป็นของคุณเอง ไม่จำเป็นต้องฝืน ไม่ต้องเร่งรีบ หรือกังวลจนเกินไป ปล่อยใจให้สบาย แล้วปล่อยให้ทุกอย่างค่อย ๆ เดินทางมาหาคุณในเวลาที่เหมาะสม จงเชื่อมั่นในจังหวะเวลาของชีวิต เพราะทุกสิ่งจะเกิดขึ้นในเวลาที่ควรจะเป็น