yourbae

I’m backkkk💐

[lavandar @1AVANDAR]

อยากมีผัวที่หน้าติ๋มแต่���ะลึ่งกว่าชั้น สมมติไปแดกข้าวกัน ชั้นให้มันเป็นคนสั่ง เพราะเธอสั่งอร่อยกว่า แต่ถ้าสั่งมาแล้วไม่อร่อยโดนกุด่าแน่ ละมันบอก ด่าได้แต่โดนเย็ดนะ อืม

[คุณหมี | ฟอนต์ลายมือ ✨ @brilliantbearxx]

นึกถึงตัวเองเลย เราเคยเป็นคนชอบเก็บความรู้สึกไว้คนเดียว จะรู้สึกแย่ โกรธ ไม่พอใจแฟนยังไงก็ไม่พูด กลัวดูแย่ อดทนไว้ ไม่อยากทะเลาะกัน ตื่นมาเดี๋ยวก็หายเอง แต่จริง ๆ มันไม่เคยหายไปเลย แค่ตกตะกอนอยู่ในก้นบึ้งหัวใจ ถ้าเกิดเรื่องแบบเดิม มันก็จะกลับมารู้สึกอีก แฟนก็ย้ำตลอดว่ามีอะไรให้พูดกันตรง ๆ พอลองปลดล็อกตัวเอง บอกไปตรง ๆ ว่ารู้สึกยังไง แค่นั้นล่ะ หัวใจมันโล่งขึ้นเยอะเลย แล้วเขาก็พาเราแก้ไขปัญหานั้นไปด้วยกัน

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

แต่ก่อนพวกคนเล่นกล้าม บอกอยากเพิ่มน้ำหนักตัวขึ้นอีก 2 โลไรงี้ นี่เกาหัวแกรกๆ อะไรวะ ออกกำลังกายจะมาเพิ่มน้ำหนักไร ต้องลดสิ

พอมาเล่นกล้ามเอง ที่เขาเพิ่มน้ำหนักคือมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งยากอยู่ 🥹

[JuubjiiB @pitchsikarn]

อัพเดตความเสียหายร้านม่อน
ยอดรวมของผสห.ทั้งหมด110+คน
รวมยอด 1,5xx,xxx บาท
ได้คืนมา 3xx,xxx บาท
ค้าง 1,2xx,xxx บาท
เฉพาะเคสที่โดนค้างค่าบัตรไว้ 98 คน

@Ticket_jammm ม่อนแจมแอดมิน=ม่อน
#แจมมม��ดบัตร #แอลม่อนกดบัตร

[meltime @m4ilboq]

“การใจเขาใจเรา” ความสัมพันธ์มันมากกว่า 1 คนอยู่แล้ว เพราะฉะนั้นการที่จะเกิด conflict มีได้เป็นปกติ เราร้อยพ่อ พันแม่ ถ้าเคลียร์กัน เอาแต่ฝั่งตัวเอง ไม่เปิดมุมมองฝั่งตรงข้ามบ้าง มันก็ยังคงทะเลาะกันไม่มีวันจบ เพราะแต่ละคนก็นึกถึงแต่ตัวเอง แต่ถ้าทั้งคู่ตั้งใจรับฟังกัน ปรับแก้อะไรแบบนั้น คิดว่าสิ่งนี้อาจจะทำให้รักไปต่อได้ แล้วก็ยาวขึ้นด้วยค่ะ 🤍🩶

[꒰ 𝟑𝐫𝐝₊˚ ⋆ ꒱ ไโไกลับมาแล้วโว้ย @LeeShsn1A]

สปีชรับรางวัลของ พัคโบยอง🥹

“ถ้าหากมีใครที่กำลังผ่านค่ำคืนที่ยาวนานและมืดมิดอยู่ หวังว่าจะไม่ท้อและอดทนจนถึงที่สุด แล้วเช้าวันใหม���จะมาหาคุณเองค่ะ“

[บมฮʕ·ᴥ·ʔ📱✨ @BrightMinho]

คลานเข่ามาขอโทษ ก็ไม่ช่วยอะไรค่ะะะ😭

สายการบินต้องชดใช้อะไรซักอย่างมั้ย
ในเมื่อราคาที่จ่ายไป เราได้ไม่เต็มเม็ดเต็มหน่วย

👁️👁️
🫦

[Beth Blythe, (ตอบช้า) @peacearhpn]

เวลารักชั้นรักเต็มที่ ให้ได้ทุกอย่างเท่าที่จะพยายามไหว แต่ถ้ารู้สึกว่าเขาใช้ประโยชน์ เขาทรีทกลับมาแบบทิ้ง ๆ ขว้าง ๆ ไม่ให้ความสำคัญ ชั้นก็คงไม่พยายามต่ออะ ชั้นเปนคนเห็นแก่ตัว ถ้าไม่ได้รับความรักกลับมาในระดับเท่าเทียมกันชั้นก็คงเลือกจะไม่รักเลยดีกว่า all or nothing ของแท้

[千 @mysecondmoon]

ที่ขอไปทั้งหมดมันก็พื้นฐานความรักทั้งนั้น แล้วจะให้กันไม่ได้จริงๆหรอ

[มิลค์เศษใจ @mimilkss]

:-)

[𝐚𝐦𝐞𝐫𝐢𝐜𝐚𝐧𝐨 @suzu17_]

เชื่อเถอะ การใช้ชีวิตคนเดียวถึงบางครั้งมันจะแอบโดดเดี่ยวรึรู้สึกเคว้งในใจไปบ้างแต่มันก็ไม่ได้แย่ที่สุดเสมอไปหรอก เราไม่ต้องเจ็บปวดเพราะใคร ไม่ต้องสูญเสียตัวตนเพื่อให้ใครยอมรับ ไม่ต้องมานั่งตั้งคำถามรึคาดเดาในความสัมพันธ์ ไม่ต้องเอาความสุขของเราไปผูกยึดไว้กับใคร ในวันที่เราเข้าใจและรักตัวเองเก่งมากพอ เราจะมีภูมิคุ้มกันทางใจที่สูงขึ้นและสิ่งนี้แหละที่มันจะป้องกันเราจากความเจ็บปวด

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

คนออกกำลังกายเคยสังเกตตัวเองไหมว่า เวลาเราป่วย หายโคตรจะไว นี่เคยป่วยจากปกติ 2-3 วันดีขึ้น นี่ 1 วันดีขึ้นละ งงงงงง แล้วกว่าจะป่วยก็ยากอะ

[Mathus @Mathusmxsf]

หลายคนคิดว่าต้องกินคลีน 100% ถึงจะลดน้ำหนักได้

จริง ๆ แล้วสิ่งที่สำคัญกว่าคือ Calorie Deficit (กินพลังงานน้อยกว่าที่ร่างกายใช้) และทำได้อย่างสม่ำเสมอ

ต่อให้กินอาหารคลีน แต่แคลอรีเกิน TDEE น้ำหนักก็อาจไม่ลด

ในทางกลับกัน ถ้าอยู่ใน Calorie Deficit
แม้จะมีของโปรดบ้างเป็นบางมื้อ ก็ยังลด
น้ำหนักได้

ไม่จำเป็นต้องกินคลีน 100%
แค่ควบคุมปริมาณ เลือกอาหารที่มีประโยชน์ให้มากขึ้น และทำได้ต่อเนื่อง ก็เห็นผลในระยะยาวครับ

[Magnusx @Magnusxx20]

ความรักมันง่ายมาก
รักก็บอกว่ารัก คิดถึง ก็บอก อยากเจอก็บอกอยาก สิ่งที่ทำอยู่ไม่ชอบนะห่วงน่าหึงนะ
ก็แค่บอกกัน อย่าไปทำให้มันซับซ้อน

[มินออกกำลังกายหนัก🏃🏻‍♀️เพื่อกิน🥐🥞🧋🍛🍜 @pompomcoffee]

คบกัน ไม่ว่าสถานะไหน การระมัดระวังคำพูดสำคัญที่สุด ยิ่งสนิทก็ยิ่งต้องรักษาความรู้สึกกันเพราะบางทีคนฟังก็ไม่ได้มีหน้าที่ต้องพยายามทำความเข้าใจว่าคนพูดอยู่ในอารมณ์ไหนหรือสภาวะที่ควบคุมสติได้หรือไม่ คำพูดเอ่ยไปแล้วเรียกกลับคืนไม่ได้ ความรู้สึกก็เช่นกัน เสียแล้วเสียเลย ไม่เหมือนเดิม

[goodday, LARA🧜🏻‍♀️✨ @M0M0N64]

ปล่อยวาง เหมือนง่ายนะ แต่ตอนทำจริงเหมือนต้องสู้กับสม��งตัวเองตลอดเวลา ยิ่งเรื่องเก่าๆ ที่ชอบแวบกลับมาทำร้ายเรา ยิ่งปฏิเสธไม่ได้เลยว่ามันเจ็บจริง เพิกเฉยกับสิ่งไม่มีประโยชน์ และ เลิกคิดวน ได้ในวันนี้ บอกเลยว่าเป็น Superpower ที่ไม่ใช่ทุกคนจะทำได้สำเร็จค่ะ แต่ชีวิตดีขึ้นมาก

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

ช่วงนี้ใครอ่อมๆ เนือยๆ อาจจะเป็นเพราะดาวพุธพักร ชีกำลังเข้าสู่ช่วง Retrograde ทำให้เราอยากพักโซเชียล ขี้เกียจสื่อสาร อยากทบทวนบางอย่าง หรืออาจจะสื่อสารได้ไม่ดีเหมือนเดิม ยิ่งใครมี Mercury Ruler/Stellium/dominant อาจจะอ่อมๆ ไปบ้าง เหมาะแก่การทำ Social Detox มากๆ ช่วงนี้

[𝗠𝗮𝗺𝗶 ୨୧ ₊˚ ꒰ งานทับตุยอยู่ 🍎 ꒱ @_Mxxim]

เคยค่ะ กับแฟนเก่าคนล่าสุด เป็นคนพูดคำว่าเลิกเอง แต่ไม่ได้แปลว่าหมดรักนะ แค่รู้ว่าฝืนอยู่ต่อไปก็มีแต่จะเจ็บกว่าเดิม สุดท้ายถึงจะเป็นคนเดินออกมา แต่กลับใช้เวลาทำใจนานกว่าเขาอีก 🥹

[เอิ้ดอุ้ด ; มุบิ้บรักพี่ม้าคสุดหัวใจ @ingtawann__]

การอยู่ไกลกันมันทำให้เกิดความระแวงได้ง่าย สิ่งที่ต้องทำคือการทำให้อีกฝ่ายรู้สึกปลอดภัย สบายใจ และมั่นใจในตัวเราโดยที่เขาไม่ต้องร้องขอ การบอกว่าไปไหน ทำอะไร หรือแค่วันนี้เจออะไรมาบ้าง มันไม่ใช่การรายงานตัวเพื่อควบคุมชีวิตกัน แต่เป็นการบอกใ���้รู้ว่าถึงตัวจะอยู่ตรงนี้ แต่ในทุก ๆ ช่วงเวลาของชีวิตเรายังมีเขาอยู่เสมอ

และที่สำคัญที่สุดคือการเคารพพื้นที่ส่วนตัวของกันและกัน ให้ต่างฝ่ายต่างได้ไปเติบโต ไปใช้ชีวิต เรียน ทำงาน หรืออยู่กับเพื่อนได้อย่างเต็มที่ โดยที่หันมาเมื่อไหร่ก็รู้ว่ายังมีกันและกันเป็น safe zone ที่ปลอดภัยที่สุดคอยซัพพอร์ตอยู่เสมอ