Ritsu@6/27絆記録挑戦会

1999年生まれ｜テニス→マラソン｜初フル3:48 → PB 2:28（25福岡国際）｜フル40回完走｜ 25カ国訪問｜GRlab関東｜最速のバックパッカーになりたい｜ レース・海外・旅・練習・生活の記録✍️

[Ritsu@6/27絆記録挑戦会 @breaking25run]

7ヶ月前 2:32:46 🇩🇰→ 今月2:28:11🍜
PBを4分35秒更新して初サブ2.5達成。

試合、勝因、準備…全てnoteにまとめました。練習やレースプランの参考になれば嬉しいです。
#note #福岡国際マラソン
https://t.co/Js9mWdaSUU

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本日は出張ラン。
初の名城公園jog 84min

三重県在住時代に @jiyujinakira さんと出会って丁度1年！
当時は2:32,2:33でしたが今はお互い2:28に。飲み会はDNS者もいたので次は全員参加で開催したい🍻明日も朝は名城公園jog。
#ランニング

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本日は２部練　朝練jog
本練 織田200×11 34〜36 100jog
+練習会ペーサー

完全に未着手の領域のメニュー着手開始。
残念ながら、また強くなってしまいます。
織田あるある、南蛮連合に包囲されると海外レース強制疑似体験イベ発生しがち。
#ランニング

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【ゆる募】
台湾旅行経験者で僕(台湾未踏者)と
台湾旅行してくれるランナー🇹🇼

12月の台北マラソンまで有効ならアツい。
#台北マラソン

[台湾観光ドットコム @TaiwanKanko99]

台湾観光庁（交通部観光署）が台湾旅行の再訪促進に向けた優遇策を検討していると報じられました。条件を満たした旅行者に5,000元（約2万5,000円）、同行者に3,000元（約1万5,000円）相当の特典を提供予定とのこと。

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本日は２部練jog 23k
標高1,400mの余韻で楽しく走れました。

SNSはどこの誰とでも繋がれる一方で、
欠点は、日常的にネガティヴの吐きだめのように使うユーザーや、自分の人生を楽しむことに集中できないリテラシーの低いユーザーにアルゴリズムで強制エンカウントさせられること。
#ランニング

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調子を上げるにはもう少し時間がかかりそう。

交通事故の違和感はもう殆ど無いので、疲労のマネジメントと試合の対策の練習、自分の特異点を磨く練習に集中します。
#ランニング #onerunning

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本日は白樺湖でハーフ走。参加者3名。
福岡国際でお馴染みワタゴン師匠@yu0321x と、上海から移住したイーパンという激アツなメンバーで、聖地・白樺湖をエンジョイ。

イーパンは上海マラソン2:24で走った実力者、コミュニケーションはほぼ英語。
今後積極的に絡みに行きます笑
#ランニング

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【朗報】
知り合った方、アルペンTOKYOで紹介したノヴァブラストをポチったとのこと(一応何の脈絡も無く連れて行ったわけでは無い)
#お前はもうマチアプではなくシューズの販売やれ

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【悲報】
ワイ、マチアプで知り合った方を初手からアルペンTOKYOのランニングコーナーへ連れて行ってしまう
#マチアプランナーの日常

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ツルヤ激アツぅ！！！！
3年振りにルバーブジャム作ります🥴

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圧倒的な聖地。標高1400mでワークアウト。湧水プロテインは至高。
#マチアプランナーの日常

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ランナーの朝は早い。今日は白樺湖へ！！

プラハマラソンぶりのロング走は高地トレーニング。やぶはらハーフ優勝へ。

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昨晩
マチアプで知り合った方と夕飯
今朝
RDCペーサー
昼
マチアプで知り合った方（上記と別）とお茶
今晩
谷さんの記録会でペーサー@織田
@StellaCamp20247

お前は人生の並走者を探せ。
#ランニング #マチアプランナーの日常

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【悲報】
ワイ、マチアプで知り合った方を初手からアルペンTOKYOのランニングコーナーへ連れて行ってしまう
#マチアプランナーの日常

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今朝は代々木公園で5周+3周 BUのペーサー。この程度であれば股関節の違和感無し。

明日は@yu0321x のお誘いに乗り、
白樺湖へ行きますがランかバイクかで迷い中。久々のツルヤが楽しみ！
#ランニング

[Ritsu@6/27絆記録挑戦会 @breaking25run]

本日は朝練15min クロカンjog
2年前の悪夢を思い出す股関節の違和感のため軽め。

マチアプでご縁があった何人かの方にお会いしているけど、「ランナーってそう見えるんだ」という発見があるのが楽しい(違う正しいマチアプはそういう使い方じゃない)。
#ランニング

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防府読売マラソンは6/22から
一般・エリート共にエントリー開始！
既に航空券もホテルも手配済み。

4年ぶりの防府路へエリートになってカムバック。心から楽しみにしております！！
#防府読売マラソン
https://t.co/xqAX2gwRdK

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肩の違和感９割以上取れた！！
6月いっぱいで半年に及んだ通院終了！！

いざ、慰謝料示談バトル開幕！！！
ファイッッ！！！！！！！！
#絶対に負けられない戦いがそこにはある

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本日は巨人への道⚾️🚵‍♂️
ヒルスプリント90s×6 ラストオールアウト

都内有数のバイクの坂ダッシュスポット。
雨天の中で完遂し、２日連続インターバル。
オフシーズンはとにかくクレバーに！
#サイクリング

[Ritsu@6/27絆記録挑戦会 @breaking25run]

午後はスピード特化ランナーの飯田さん@greenrice02 に織田で稽古をつけていただき、1k×5 400m jog

終わった後は新井さんと銀座のイスタンブールへ。1ヶ月ぶりのトルコ料理でしたがラップしないケバブは初🇹🇷
ありがとうございました！
#ランニング

[Ritsu@6/27絆記録挑戦会 @breaking25run]

今朝は代々木公園でペーサー。
今朝みたいな気候が8月末まで東京で続いてくれる事を祈る🤞

この後また代々木でワークアウト予定。
#ランニング #onerunning

[Ritsu@6/27絆記録挑戦会 @breaking25run]

@stfu807t8beB7Rq 奈良ウルトラ完走おめでとうございます！
飲みに行きたいですね…🍻
(マチアプ辞めたい…)

[Ritsu@6/27絆記録挑戦会 @breaking25run]

本日は２部練jog 30k
今週は社内一新規営業アポを取ることができたので2杯行かせていただきます🍺🍺

マチアプもとった数件のアポを消化するフェーズに入るので、粛々といけたらと思います
#ランニング