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SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
765AS:春香&千早/ デレ:神崎蘭子/ ミリ:最上静香&白石紬 / 100㎞:8:12:09/フル:2:45:13/ 30km:1:52:17/ ハーフ:1:14:55/ 10㎞:33:29/5㎞:16:23/3㎞:9:44/1㎞:3:04/オタクランナー/陸上未経験/自力練🏃♂
Joined July 2015
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SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
3 months ago
茨城100kウルトラマラソン無事に完走しました🏃♂️ 記録8時間12分09秒で6位入賞🏅 目標だったサブ10を大きく上回りサブ9までいき入賞と予想以上の結果になりました😀練習もあまりできてない中で不安でしたが楽しく走れて満足です!
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
2 days ago
@runrunrun1415
ひぬまお疲れ様でした! 応援に行こうと思ってたのですが用事があり行けずでした😅 後、YouTube観ました📺
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
2 days ago
@snow8358
ありがとうございます😄 襷を繋いだことないので楽しみです😆
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
3 days ago
今日は朝ラン90分と午後に変化走12㎞+ダウンジョグ2㎞🏃♂️ 約2週間振りの変化走やりました! 来週には初となるリレマラにも参加するのでスピ練も定期的にいれていかないと😄
Who to follow
らんらんパパ侍@11/3ぐんま10㎞
@gh0i0QoGntvaeQe
ランニング歴3年の群馬の30代、Full:3:23:54、ランニングの記録を週一で上げさせて頂きます、ランナーさんフォロー大歓迎フォロバさせていただきます、無言フォロー失礼します。
ひで_@ 6/14飛騨高山
@akian2601
還暦超えグランドスラムまであと1歩…挑戦のラストシーズン…/(1962生)63ランナー/初フル2015 金沢からの挑戦/ フル23長野3:01:42/ハーフ22金沢百万石1:27:20/100km25富士五湖9:34:44/25富士山山頂4:24:37/ラン垢はフォロバします
Matsuri☆14
@Matsuriniku
ランニングした分カロリー摂取してますが、大会を十分楽しむために、練習してます。PBフル3時間53分 ハーフ1時間46分 愛南マラニック(53k)7時間56分
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
5 days ago
今日はGARMIN先生オススメの5:10/kmの75分ラン🏃♂️
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
9 days ago
今日は午後ランのみで80分ラン🏃♂️ 足の強化のため9.5㎞から山越えやりました🏃♂️⛰️ そして5月度のランは364㎞でした! 今年入ってから怪我に苦しめられて距離(月250㎞前後)を踏めずにいたので今月はしっかりランできて良かったです😄
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
9 days ago
@ama_maro7
Maroさん😄初めまして! フォローしていただきありがとうございます🙇♂️同い年と聞いてとても嬉しいです😆ランはダイエット目的でやり始めた所、すっかりハマってしまいました!練習とかは自力練で頑張ってます🏃♂️
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
18 days ago
フルマラソンランキング🏃♂️ 同い年では5%以内には入れてます😄 次のシーズンからは40代!体力も落ちてきますが頑張っていきます💪
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
10 days ago
今日は朝ラン20㎞と夕方ラン12㎞🏃♂️ 朝の涼しい時にペーランやろうと思い4:30/kmペースでやりました😄 午後は暑すぎたので無理せず5:00/㎞のつもりでランしてたのに朝と変わらずのペースになってました🤣
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
13 days ago
@snow8358
笠間の方がちくせいより30秒速かったですね😁ちくせいは天気の影響もあったかと思います😅
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
13 days ago
今日は朝に60分ジョグ🏃♂️ ハーフマラソンランキング(月間)も出てましたね😄フルのランキングは見るけどハーフは毎年忘れがちなのでフォロワーさんの📪で気付いてます🤣
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
13 days ago
@7Tobii7
マジですか😆 同い年だったらさらに嬉しいです😁 前に飛井さんの📪でスマブラのやつ見たときに歳は近いだろうと思っていましたが😊
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
13 days ago
@masapapa_stock
ナイス朝ランです👍 ラスト1㎞のタイム良い感じですね😆
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
15 days ago
@chocoyasetime
ありがとうございます😄 怪我せずお互い頑張っていきましょう👍 さとみんさんの練習量見習わないと‼️
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
15 days ago
@kaimasushi
ぽんさんの走力であればサブ100できると思うので焦らずいきましょう👍 時間が合えば一緒に練習できたらいいですね😄
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
16 days ago
@chocoyasetime
さとみんさん ナイスランキングです😄👍 フルが北海道マラソンのみでこの記録とは👏👏 そしてまさかの同い年で嬉しいです😆
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
17 days ago
@AKI_RUN_1221
バル走は嫌いだけど変化走は😄👍 後は坂道走ってます!
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
17 days ago
朝ランに5:10/kmペースで118分と午後に変化走12㎞🏃♂️ 今日は涼しかったので朝は勝田マラソンのTシャツ着てラン😄午後はいつもやってる変化走やりました!
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
17 days ago
@masapapa_stock
ありがとうございます😄 基本ジョグメインなのでスピ練は苦手です😅変化走やるときはこのぐらいのペースでやってます🏃♂️
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
17 days ago
@snow8358
今シーズンは楽しむことを目標にやってたので記録はあまり気にせずやってました😄次のシーズンは記録も狙いながら楽しんでいこうと思います!
SINON.@6/13赤羽リレマラ
@sinon3241
18 days ago
@kaimasushi
ハーフ頑張って下さい😄📣 ナイトハーフですかね😆 気温も低いみたいですしベストもいけるんじゃないですか👍
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