SINON.@6/13赤羽リレマラ

765AS：春香&千早/ デレ：神崎蘭子/ ミリ：最上静香&白石紬 /

100㎞:8:12:09/フル:2:45:13/
30km:1:52:17/
ハーフ:1:14:55/
10㎞:33:29/5㎞:16:23/3㎞:9:44/1㎞:3:04/オタクランナー/陸上未経験/自力練🏃‍♂

[SINON.@6/13赤羽リレマラ @sinon3241]

茨城100kウルトラマラソン無事に完走しました🏃‍♂️
記録8時間12分09秒で6位入賞🏅
目標だったサブ10を大きく上回りサブ9までいき入賞と予想以上の結果になりました😀練習もあまりできてない中で不安でしたが楽しく走れて満足です！

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@runrunrun1415 ひぬまお疲れ様でした！
応援に行こうと思ってたのですが用事があり行けずでした😅
後、YouTube観ました📺

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@snow8358 ありがとうございます😄
襷を繋いだことないので楽しみです😆

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今日は朝ラン90分と午後に変化走12㎞+ダウンジョグ2㎞🏃‍♂️
約２週間振りの変化走やりました！
来週には初となるリレマラにも参加するのでスピ練も定期的にいれていかないと😄

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今日はGARMIN先生オススメの5:10/kmの75分ラン🏃‍♂️

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今日は午後ランのみで80分ラン🏃‍♂️
足の強化のため9.5㎞から山越えやりました🏃‍♂️⛰️
そして5月度のランは364㎞でした！
今年入ってから怪我に苦しめられて距離(月250㎞前後)を踏めずにいたので今月はしっかりランできて良かったです😄

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@ama_maro7 Maroさん😄初めまして！
フォローしていただきありがとうございます🙇‍♂️同い年と聞いてとても嬉しいです😆ランはダイエット目的でやり始めた所、すっかりハマってしまいました！練習とかは自力練で頑張ってます🏃‍♂️

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フルマラソンランキング🏃‍♂️
同い年では5%以内には入れてます😄
次のシーズンからは40代！体力も落ちてきますが頑張っていきます💪

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今日は朝ラン20㎞と夕方ラン12㎞🏃‍♂️
朝の涼しい時にペーランやろうと思い4:30/kmペースでやりました😄
午後は暑すぎたので無理せず5:00/㎞のつもりでランしてたのに朝と変わらずのペースになってました🤣

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@snow8358 笠間の方がちくせいより30秒速かったですね😁ちくせいは天気の影響もあったかと思います😅

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今日は朝に60分ジョグ🏃‍♂️
ハーフマラソンランキング(月間)も出てましたね😄フルのランキングは見るけどハーフは毎年忘れがちなのでフォロワーさんの📪で気付いてます🤣

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@7Tobii7 マジですか😆
同い年だったらさらに嬉しいです😁
前に飛井さんの📪でスマブラのやつ見たときに歳は近いだろうと思っていましたが😊

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@masapapa_stock ナイス朝ランです👍
ラスト1㎞のタイム良い感じですね😆

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@chocoyasetime ありがとうございます😄
怪我せずお互い頑張っていきましょう👍
さとみんさんの練習量見習わないと‼️

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@kaimasushi ぽんさんの走力であればサブ100できると思うので焦らずいきましょう👍

時間が合えば一緒に練習できたらいいですね😄

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@chocoyasetime さとみんさん
ナイスランキングです😄👍
フルが北海道マラソンのみでこの記録とは👏👏
そしてまさかの同い年で嬉しいです😆

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@AKI_RUN_1221 バル走は嫌いだけど変化走は😄👍
後は坂道走ってます！

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朝ランに5:10/kmペースで118分と午後に変化走12㎞🏃‍♂️
今日は涼しかったので朝は勝田マラソンのTシャツ着てラン😄午後はいつもやってる変化走やりました！

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@masapapa_stock ありがとうございます😄
基本ジョグメインなのでスピ練は苦手です😅変化走やるときはこのぐらいのペースでやってます🏃‍♂️

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@snow8358 今シーズンは楽しむことを目標にやってたので記録はあまり気にせずやってました😄次のシーズンは記録も狙いながら楽しんでいこうと思います！

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@kaimasushi ハーフ頑張って下さい😄📣
ナイトハーフですかね😆
気温も低いみたいですしベストもいけるんじゃないですか👍