💛

[เยะโล่ @nyamdhh_]

สิ่งนี้โคตรดี เราไม่ได้ออกกำลังกายมานานม๊ากกก เมื่อวานออกคลิปนี้ไปตอนเช้าคือโดนทุกจุด ละไม่หนักเกินไป ไม่เล่นเอาตาย นี่อ้วนมาก แต่ออกตามได้หมดทุกท่าเลย ดัมเบลถ้าใครไม่มีก็ใช้ขวดน้ำลิตรใส่เต็มขวดเอา พอแทนกันได้อยู่

📍https://t.co/kLR1flQO5D

[จองชุดฝากถวาย ทักไลน์ @ ค่า 🕉🕉 @desirposter1565]

📌คุณภัทรมาเล่าเรื่องอาบน้ำมนต์ล้างซวย
อาบไปทั้งหมด 7 วัน พอวันที่ 7 คลิปแมส มีงานคอนเฟิร์มทั้งเดือน 30 งาน

มีผู้ใหญ่คนนึงแนะนำมา วิธีการคร่าวๆ คือ
-เอาน้ำมนต์ของศาลหลักเมืองกทม.
-ตั้งจิตอธิฐานที่ศาลหลักเมือง บอกว่าเราเป็นใครชื่ออะไร วันเกิด อายุ ที่อยู่ เลขที่บัตรปชช. (คุณภัทรเป็นอินฟลู บอกชื่อช่องทางต่างๆ อย่างละเอียด สะกดยังไง)
-บอกความรู้สึกของเรา (คุณภัทรบอกว่าอธิฐานเหมือนเล่าเรื่องให้ฟัง เจอสิ่งติดขัดต่างๆ)
-บอกว่าเราตั้งใจจะทำอะไร….ขอให้ผลของความพยายามส่งผลให้……ขอให้ขจัดปัดเป่าสิ่งที่ติดค้างด้วยการอาบน้ำมนต์นี้ (คุณภัทรบอกว่า สัญญาว่าจะทำคลิปลงทุกวัน ขอให้มีลูกค้าเข้า คนดูชอบคลิป)
-ให้เอาน้ำมนต์อาบทุกครั้งที่อาบน้ำ หลังอาบน้ำเสร็จ เทน้ำมนต์นิดนึงจากหัวไล่ลงมา อธิษฐานว่าขอให้สิ่งไม่ดี เรื่องที่ครอบงำเราอยู่ ไหลออกไปกับน้ำ

⭐️ให้อธิฐานอย่างตั้งใจ คุณภัทรทำครบ 7 วัน เรื่องงานก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

🍀คำแนะนำสำหรับคนที่อยากจะลองทำบ้าง
-ให้เอาน้ำมนต์จากที่ไหนก็ได้ ให้เริ่มปีใหม่ไทย ก็คือ วะนสงกรานต์ 14 เมษา อาบน้ำมนต์แบบนี้เช้าเย็น 7 วันติด

[แจนนี่เดย์✨🦩🫧 @Janniesday_]

อยากกราบใจช่องนี้ คือโหดจัดๆ เหมือนจับมือสอนแต่งหน้าเลย แล้วสอนดีมากก ปกติเวลาดูสอนแต่งหน้าเค้าจะแยกงานผมอ่ะ แต่ช่องนี้เริ่มตั้งแต่เตรียมผิว ยันขึ้นผม ออกไปถ่ายรูปสวยเลย แล้วสอนละเอียดยิบ ชนิดที่มือใหม่ตามที่ละขั้นเลย แล้วชอบสุดคือนางแบบรูปหน้าต่างกันหมด ฝีมือจัดๆ นี่แค่เสี้ยวเดียวของคลิปนะ ช่องนี้ของจริง

[SamitivejClub @SamitivejClub]

การวิ่งทำให้เข่าพังจริงไหม? 🏃‍♂️
แล้วระหว่าง “คนวิ่ง” กับ “คนไม่วิ่ง” ใครเสี่ยงข้อเข่าเสื่อมมากกว่ากัน?
.
.
.
.
.
📍คลิปนี้มีคำตอบ หรือชมคลิปเต็มได้ที่ https://t.co/XGF9AhR8NR

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

อยากเล่นอันนี้ อยากดูคลิปในตำนานที่กลับไปดูกี่รอบก็ตลกทุกรอบ คลิปที่รีรันกลับมาทุกปี คลิปที่พอเห็นสิ่งนี้แล้วมันต้องคลิปนี้จริง ๆ เริ่ม

[💛 @breezenc]

ปล่อยบัตร s2o 💦🩵💚
3days pass : 4ใบ // 4,700
11 : 2ใบ // 2,200
12 : 2ใบ // 2,200
13 : 2ใบ //2,200
นัดรับได้ กทม.

#S2O #S2O2026 #S2OFestival

[💛 @breezenc]

@gudjigo มีค่า

[💛 @breezenc]

@bigfluffenergy รบกวนตอบdmค่า

[💛 @breezenc]

@B_rightzizi ขายยังคะ

[🧬 a low key chemist 🧪 @Palmarine128]

การเดินถอนหลังบนลู่ เป็นสิ่งที่ดิชั้นแนะนำมาก แบบมาก ๆ เพราะเป็นท่าที่นักกานภาพแนะนำมาตลอด และเป็นการใช้ function ลู่วิ่งที่ไม่สามารถทำในสวนสาธารณะได้

คือ...นอกจากจะช่วยตามที่คุณเขาว้าแล้วเนี่ย ใครที่มีปัญหาเจ็บขาเจ็บเท้าใด ๆ โดยเฉพาะพวกที่ชอบเดินชันเพื่อลด fat การเดินถอยหลังที่มีความชันเยอะ ๆ หน่อย หลังจากเดินชันเสร็จคือฟินมากนะ แบบจากที่เดินมาก ๆ ละเจ็บข้อเท้าหรือรองช้ำ ก็คือ คลายยยยยยย (เสียงแม่สิตางค์)

ส่วนตัวคือเดิน ก่อนเล่นเวท + หลังเล่นเวท
เร็ว 7 km/h ชัน 15 -> 5 นาที
เร็ว 7 km/h ชัน 10 -> 5 นาที
เร็ว 6 km/h ชัน 10 -> 5 นาที
แล้วกด cool down
-> เร็ว 3 km/h ชัน 5 -> 1-2 นาที
แล้วยืด whole body

ทำเกือบทุกวันที่ไปยิม คือดีมากกกก จากที่เดินชันเยอะ ๆ แล้วเจ็บเท้า จนทำให้เดินทุกวันไม่ไหว ก็คือ ตอนนี้ไม่เจ็บอีกเลย เดินได้ทุกวัน (ถ้ามีเวลา) แล้วสุขภาพขา เอว และเท้า คือดีกว่าปกติมากกกก

ใครยังไม่เคยลอง ไปลองดูนะ ฟินนนน แต่ใด ๆ คือระวังล้ม เริ่มจากช้า ๆ + ยังไม่ต้องชันมากก่อน แล้วค่อย ๆ เพิ่มควาทเร็ว + ความชันไปเรื่อย ๆ เด้ออออ อย่าใจร้อนนนนนน

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

เป็นลิปหลักร้อย 10 ตัวที่ทนที่สุดในกรุละ ทนแบบใช้ชีวิตสบาย กินข้าวกินน้ำไม่หลุด ไม่ต้องเติมบ่อย บางตัวคือทาครั้งเดียวติดทนถึงเย็น มีทั้งเนื้อฉ่ำ เนื้อแมตต์ รีวิว+สวอชให้ในเธรดนะ

[iDekHERE @NookKakashi]

@impeachii ร้านแถวระยอง 300 บาท ปูสดอร่อยค่ะ ร้านชาวบ้านๆแถวนั้นค่ะ

[kimdokii ♡ @kdyr26_]

1 วันออกกำลังกายแค่สองคลิปนี้ถือว่าโอเคมั้ยคะ ( อยากหุ่นดีไวๆค่ะ 😭 ) หรือใครมีคลิปออกกำลังกาย body weight , weight training , cardio ที่ทำแล้วโอเค แนะนำมาได้เลยนะคะ ✨💖 จะลองเพิ่มเข้าไปดูค่ะ

[รักคำโต 🧡 @rukkumto]

เธรดนี้ขอรวม Hair care ที่ใช้แล้วผมร่วงน้อยลง ผมนุ่มสลวย เงางาม ไม่พันกัน เป็นผลิตภัณฑ์ที่เราซื้อซ้ำบ่อย

- Ojay shampoo เนื้อเจลใส กลิ่นหอมอ่อนๆ ผมมันน้อยลง
- Ojay conditioner ครีมนวดเข้มข้น ล้างออกง่าย กลิ่นหอม
- Ojay serum ลดผมร่วง กระตุ้นผมเกิดใหม่ หนังศรีษะแข็งแรง
- Ojay styling serum จัดทรงง่าย เบบี้แฮร์ขึ้นไว
- Tsubaki กลิ่นหอม ผมนุ่ม เงางาม
- Babel deloona ลดผมแห้งชี้ฟู บำรุงผม
- L’Oréal กลิ่นหอม ลดผมพันกัน ผมเงา
- Cute press กลิ่นหอมติดผม
- Smousse บำรุงผมแข็งแรง กลิ่นหอม
- Go hair ฟื้นผมเสีย ลดผมชี้ฟู

[ค่อนคลุง @iconnnz]

ให้ AI ช่วยทำงานกัน

[& @nchdaq]

โค้ดแกร้บฟู้ดของเดือนนี้มาแล้วว ใครรอเซฟเก็บไว้เลย ลดเพิ่มสูงสุด 100 บาท โค้ดใช้ได้ถึงสิ้นเดือนพคน้า🙂‍↔️

[อานา . @Sawarinni]

พิกัดเสื้อยืดแบรนด์ไทย✋🏾 ใส่ง่าย ลุคชิลๆสบายๆ ดีไซน์สวย ใส่ได้บ่อยไม่ผิดหวัง 🚚💌

- woobwoop
- KEEPS
- AIMER
- kudsun
- Sheknows
- Mr. Men & Little Miss

[SleeplessBKK @SleeplessBKKNew]

“ความกลัว” ที่เรามีหลายๆ อย่างในชีวิตนี่ มันไม่ได้ติดตัวเรามาตั้งแต่เกิด

คลิปการทดลองนี้แสดงให้เห็นว่า เด็กทารกจำนวนหนึ่งที่ถูกนำมาอยู่ใกล้ๆ งู (ซึ่งเป็นงูไม่มีพิษและผ่านการฝึกให้คุ้นกับมนุษย์) ปรากฏว่าเด็กๆ เหล่านี้ไม่ได้มีท่าทีหวาดกลัวเลยแม้แต่น้อย กลับกัน พวกเขาสนใจของเล่นที่อยู่ข้างๆ มากกว่า

นักจิตวิทยาบอกว่า ความกลัวที่ติดตัวมนุษย์เรามาตั้งแต่เกิดจริงๆ มีอยู่แค่ไม่กี่อย่าง หนึ่งในนั้นคือ “ความกลัวความสูง” กับ “ความกลัวเสียงดัง” ส่วนความกลัวอื่นๆ อย่างเช่น กลัวงู กลัวแมงมุม กลัวแมลงสาบ (หรือ “กลัวผี”)เป็นของที่มาเรียนรู้ทีหลังผ่านทางประสบการณ์ คำเตือนจากคนรอบตัว หรือภาพในสื่อที่เราเสพซ้ำๆ จนฝังหัว

[💛 @breezenc]

เหลือ 2 ใบค่า!!!

[💛 @breezenc]

ส่งต่อบัตร palmy
วันเสาร์ 3 พค.
โซน O // แถว N (4ใบติดค่ะ)
ใบละ 3,300 ค่ะ (นัดรับได้เลยนะคะ)
.
#palmyทำบุญหวังผล
#palmyconcertทําบุญหวังผล