부활

[부활 @buhwal12]

@Minisnotmarried 그냥 전세계가 중국인들을 안좋아함.

[USAnt 미국개미 @USAnt_IDEA]

월가 대장 제이미 다이먼, "주식 -40% 떡락와도 JP모건은 이미 준비 끝남" 선언 ㅋㅋㅋ

JP모건 $JPM 회장 제이미 다이먼 영감이 또 한 번 묵직하게 팩폭 날림.

언제 터질지 타이밍은 아무도 못 맞추지만, 언젠가 하락장은 반드시 오고 자기네는 주식 40% 토막 나는 시나리오까지 전부 대비해 놨다는 소리임.

주요 발언 핵심 요약:

• 주식 -40% 떡락 & 신용 스프레드 2~3배 폭등 대비 완료
금리가 오르든 내리든, 인플레이션이 오든 스태그플레이션이 터지든 리스크란 리스크는 죽어라 분석(analyze to death)해 놨다고 함. 최악의 폭락장이 와도 고객들 뒤통수 안 치고 정상 영업할 체력 만들어 놨다는 뜻임.

• "2027년? 2028년? 하락장 타이밍 맞히는 건 어차피 찍기"
누구는 2027년에 터진다 그러고 누구는 2028년에 위기 온다고 떠드는데, 벽에 똥칠하듯 아무거나 던져놓고 아는 척해봤자 아무 의미 없다고 일침 날림 ㅋㅋㅋ 지금은 상상도 못 할 복합적인 악재들이 한꺼번에 꼬이면서 터지는 게 진짜 하락장이라는 거임.

• "언제 오든 우린 버틴다"
경기 침체가 언제 어떤 억까로 찾아오든 회사, 지역사회, 국가를 위해 할 일 계속할 거고, 기업의 사회적 책임(SRI)도 경제 상황이랑 무관하게 계속 굴러갈 거라며 근본 은행의 위엄을 제대로 보여줌.

결국 개미들한테 "언제 떨어질지 점쟁이 짓 하지 말고, 계좌 박살 날 시나리오부터 세워둬라"고 돌려까는 중 ㅋㅋㅋ

Not financial advice

[부활 @buhwal12]

@Mina971rh 중국인 자체가 전세계적으로 비호감 대상인게 현실인걸 .

[부활 @buhwal12]

@Hyojung8281 같은 남자가 봐도 병신입니다.

[부활 @buhwal12]

@antnote22 진심 귀화 짱깨 빨갱이들

[부활 @buhwal12]

@AltoBot 이런 새벽배송을 법으로 금지하려는 미친 빨갱이 새끼들 에휴

[부활 @buhwal12]

@USAnt_IDEA 유럽의 짱깨 프랑스 수준

[부활 @buhwal12]

@USAnt_IDEA 진짜 병신같은 나라네. 저게 나라야?

[부활 @buhwal12]

@Tesla_Teslaway 진짜 어릴때 멋진 나라라고 배웠던 프랑스 개좆밥새끼들

[부활 @buhwal12]

@zennie17x 이거 하면 출산율 폭등가능. 적극추진해야함

[부활 @buhwal12]

@ctaro88 중국남자에 대한 호감도 단 1도 없다. 정신차려라

[부활 @buhwal12]

@blackcow1210 전라도.. 아 시팔 전라도

[부활 @buhwal12]

@zennie17x 1번은 왜? 아리가또 아닌가

[부활 @buhwal12]

@USAnt_IDEA 진짜 이런 좆같은 나라가 선진국으로 포장되어온게 어이털리네. 진짜 좆같은 나라다 프랑스

[부활 @buhwal12]

@herospacedog 뇌가 썩으신 케이팝 대부

[幻觉工程师 @hocyzon]

如何在33岁时拥有18岁的身体？
分享者是金明（William Joy），自由潜水世界冠军，刚刚采访了孙宇晨。我看了他的其他内容意外发现的，这个帖子很有必要收藏。

时间不是唯一的资产，有身体的时间才是。

他不像是Bryan Johnson搞什么换血，很多方法都是普通人能操作的，我结合演讲和PPT整理了一下：

1. 每天晒太阳10分钟。 保持规律的自然光照，帮助调节昼夜节律。

2. Oura Ring + Polar心率带。 Oura Ring用于长期监测睡眠、心率、HRV等指标。坚持佩戴3～6个月，对自己身体状态的理解会有明显提升，大部分人只用Oura Ring就够了。

3. Eight Sleep智能床套。 通过主动调节床面温度改善睡眠。金明使用近10个月，自述深度睡眠时间增加约21%，夜间醒来的次数也减少了。

4. 面部T区接触冷水。 他建议用冷水洗脸、敷面膜，利用人体与生俱来的哺乳动物潜水反射（MDR），调节自主神经活动。他认为这有助于提高HRV、降低皮质醇。

5. 睡前放松枕下区。 金明提出用筋膜枪轻度按摩枕下区域3分钟，缩短入睡潜伏期（Sleep Latency）。（不过颈部使用筋膜枪存在一定的安全风险）

6. 卧室全暗，全年保持21～24℃。 检查窗帘边缘漏光，保持适合自己的固定睡眠温度。他个人常年维持24℃，因此一年四季使用同一套被褥，不再区分冬被、夏被。

7. 每天补充3～5克肌酸。 他的建议是女性3克、男性5克，中老年人和非运动员也可以考虑。肌酸尤其在配合抗阻训练时，对维持肌肉力量有一定帮助。

8. Omega-3 + 维生素D + 运动。 他引用了2025年的抗衰老研究，认为三者结合可以减少炎症、延缓衰老。相关研究确实观察到部分生物年龄指标的小幅改善。

9. 睡前站立或走动5分钟，然后直接上床睡觉。 他的解释是利用体位变化引起的血液重新分布，帮助快速入睡。

10. 建立床与睡眠的条件反射。 床只用来睡觉和性生活，不在床上工作、刷手机、看视频。尽量把清醒时的活动放到卧室之外，让身体逐渐建立上床就准备睡觉的习惯。

11. 定期测量生物年龄。 他关注三种指标：
PhenoAge：通过生理指标或DNA甲基化数据估计生物年龄。
GrimAge：根据DNA甲基化特征评估衰老相关的死亡风险。
DunedinPACE：衡量生物衰老速度，1代表接近平均速度，大于1表示更快，小于1表示更慢。

12. 游戏的利弊尚未想清楚。 好处是锻炼决策能力、资源分配和效率优化；坏处是容易让大脑持续兴奋，影响休息。他担心游戏对前额叶和脑电活动的影响，但认为还需要继续研究。

13. 自己做点家务，学会浪费时间。 不需要把所有时间都拿来工作、学习和提高效率。适当做一些不以产出为目的的事情。

14. 定期使用高压氧舱。 金明认为它有助于肌肉组织恢复、缓解炎症，同时因为舱内不能使用电子设备，也能实现短暂的数字戒断。

15. 普通人的体能上限可能比自己想象得高。 金明提出，通过长期系统训练，普通人有机会达到某些体育项目世界纪录70%左右的水平，接近部分项目的二级运动员标准。

说说我的感受：
很多人都开始注重健康了，尤其是年轻人和本科以上学历的青年中年群体。健康赛道的科技产品有很多好生意。
但很多国内讲的“大健康”基本上全是微商保健品....

补剂我推荐小程序：营养工厂（没广告费）
文中戒指和窗套也可以了解一下，都是高客单价的硬件产品，在我看来除了小贵没什么缺点，戒指孙宇晨也推荐过。

我前段时间在深圳，至少看到3个健康相关的消费电子产品创业了，这个赛道很有搞头。

健康是一定要尽早开始重视的，不管你现在多大，都要重视，之前我也熬夜，2点睡很普遍，现在一直在调整。

[부활 @buhwal12]

@juhyeon6749 멜론 스밍 공장 돌리는 역겨운 짱깨들

[부활 @buhwal12]

@USAnt_IDEA 좌파가 득세한 꼴좋은 유럽. 한국도 정신차려야함

[부활 @buhwal12]

@rainycamprelax 병신같은 노인네. 말년에 노망났음

[부활 @buhwal12]

@kookoo_Nick 존나 쪼잔하네 . 그저 좀 해주는게 어려워?