التجرد الرقمي (Digital Minimalism)
الفكرة الرئيسية للكتاب هي إننا نحتاج نقلل استخدامنا للتكنولوجيا وخاصة مواقع التواصل الاجتماعي
مو لأنها شيء سيء
بس عشان نعيش حياة أفضل وأكثر معنى
النقطة الأساسية بالكتاب
( التكنولوجيا والتطبيقات مصممة بطريقة تخلينا ندمن عليها وما نقدر نترك هواتفنا )
الحل يبدأ بفترة "صيام رقمي" لمدة ٣٠ يوم
- نحذف كل التطبيقات غير الضرورية
- نستخدم بس اللي نحتاجه للشغل أو الدراسة
- نحاول نكتشف هواياتنا وأنشطتنا
القديمة
بعد الـ٣٠ يوم
- نرجع نختار التطبيقات اللي فعلاً مهمة لحياتنا
- نحط قواعد لاستخدامها مثلاً ( ساعة وحدة في اليوم)
- نركز على الأنشطة اللي تفيدنا وتسعدنا في الحياة الحقيقية
٤نصائح عملية
- نخلي الهاتف بعيد عن غرفة النوم
- نحدد أوقات معينة لتصفح مواقع التواصل
- نقضي وقت أكثر مع العائلة والأصدقاء وجها لوجه
- نمارس هوايات يدوية أو رياضية
الهدف النهائي مو إننا نلغي التكنولوجيا من حياتنا
بس نستخدمها بذكاء وبشكل يخدمنا
مو يسيطر علينا
المؤلف ( كال نيوبورت ) يقول "إن هالطريقة بتخلينا أكثر سعادة وإنتاجية وراحة نفسية"
وش رأيك بالفكرة؟
هل فكرت تجرب تقلل استخدامك للتكنولوجيا؟
أذكر/ي تجربتك 🤍
سمو الأمير: كما تعلمون فقد كانت وحدتنا الوطنية مصدر قوتنا بعد التوفيق من الله في مواجهة كل التحديات التي مررنا بها، ومن هنا فإن علينا دائماً حين نراجع تجاربنا أن نضع وحدتنا وتماسكنا فوق أي اعتبار
#كلنا_قطر#قطر#الوحدة_والمساواة
مع بداية موسم الجراد في القصيم…
مقطع تعريفي لكيفية عمل برجر الجراد وكذلك الجراد مع الخس وهو ما أطلق عليه بـ "الطبق الملكي"
بالإمكان إضافة الكتشب أو شطة سومطرا حسب الرغبة.
سبحان الله شلون الدنيا غريبة:
اذا ناس تحبهم بتقول حديث "إن الله إذا أحب عبدًا ابتلا" وماتوا شهداء وخل نجمع لهم تبرعات.
واذا ماتحبهم تقول غضب وخفس بسبب المعاصي.. وتضرب فيهم المثل.
مع الاثنين مسلمين.
مابالك غير المسلمين..
The last tweet before I take a break from Social media …
I had to tweet about this series which marks a milestone in the drama of Arabian Gulf!
I recommend to watch it 100%🤍🤍
بعد سلسلة من التأجيلات.. مسلسل #ذهبت_مع_الماء المثير للجدل الآن على نتفليكس
الأكثر مشاهدة في دول الخليج بعد ٢٤ ساعة على طرحه في نتفليكس
يتناول قضية #تعنيف_المرأة بدول الخليج خلال العقود الماضية
توقعات بموجات غضب في المجتمعات الخليجية ضد #نتفليكس
I woke up this morning feeling overcome with acute nostalgia for my days at university, believing at that time in UFO’s and all the published stories about it in the newspapers!
ما فائدة التمويل عن @QIBGroup وتصلك رسائل بتعديل نسبة الأرباح بعد عملية إتمام البيع!!
فقط اريد رد من الهيئة الشرعية لديهم؟
فإذا كنا نتحمل زيادة (الفائدة) بالمصارف للتمويل الشرعي
وحجتهم بكل زيادة تعليمات @QCBQATAR
نريد تطبيق الشريعة في القرض أو مساواة الفائدة بالبنوك التجارية
نشر شاب هذه الصورة وكتب :
توظفت من ثلاث سنوات ومن أول راتب وانا أعطي أمي جزء من راتبي لعلي أرد ولو شي بسيط من جمايلها ،
وأمس تناديني وتعطيني شنطة صغيرة تقولي خذ هذي الفلوس اللي تعطيني اياها
ماصرفت منها ولا ريال، جمعتها لك لزواجك 18000 ريال .
كان قراري اني اجيب عيالي للدنيا علشان اشبع غريزة الأمومة فيني …!
فهل لي الحق بأني اطالبهم طول حياتهم اني يردون لي الجميل على قرار انا اتخذته بنفسي؟
دايماً اسأل نفسي هذا السؤال!
حضرت حفلتها لما جات الدوحة …
كنت حافظة كل الاغاني الي نزلتها بنفس كاسيت (غسل وشك ياقمر)!
مفاجأة العرض كانت اغنيتها الجديدة (تدرون)؟
احلى اياااااام ….. 😭
#ريمي_بندلي