suika♡

🌵✨

[A Labubu @Allabubu9jkx]

เคลมผลงานเมียไปแล้วกี่คน อย่าให้รู้นะ

[cartman's lawyer ☽̶☾ @wskk0102]

เคยเห็นทวิตฝรั่งเขาถามว่าพวกกวี นักเขียน จิตรกรดังๆที่รีไทร์หลังเมียตายเพราะบอกว่าจมอยู่กับความโศกเศร้าจนหมดแพสชั่นนี่คือ หมดแพสชั่นจริงๆ หรือเจ้าของผลงานตัวจริง (เมีย) ตายไปแล้วกันแน่ 5555555

[!🪷 @Treaclecastel]

ปกติเปนคนเฉย ๆ มาก คืออารมณ์ไม่ค่อยขึ้นสุดลงสุดเพราะชันพลังงานน้อย เวลาเศร้ามันจะหน่วง ๆ แต่ก็ใช้ชีวิตได้ ไม่เคยถึงขั้นที่ร้องไห้ฟูมฟายเพราะปัญหาในชีวิตก็เลยเข้าใจว่าอ้อตัวเองสเตเบิลนะ จัดการอารมณ์ได้ แต่เพิ่งมารู้ตัวว่าจิง ๆ คือมันน่าจะเครียดสะสมมากกว่า…

[tues @tuesalter]

เวลาเราเจอคนพูดไม่ดีใส่ในที่ทำงาน แล้วทุกคนบอกว่าอย่าเอามาใส่ใจเนี่ย กูรู้สึกว่ามันเป็นการไม่เรสเปคตัวเองเลยจริงๆ ทำไมต้องทำเหมือนเป็นเรื่องปกติที่มันเกิดขึ้นได้อยู่ตลอด เกิดมาเป็นมนุษย์ มีสติ ปัญญาเล่าเรียนมาจนขนาดนี้ ถ้าแค่พูดดีๆใส่คนอื่นไม่ได้มึงอย่าเกิดเลย

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

ถูกต้องมาก ยิ่งเราอยู่ใกล้คนแบบไหนสภาพจิตใจ นิสัย ความคิดจะค่อยๆซึมซับกลับมาหาเราแบบไม่รู้ตัว ถึงบอกเสมอว่า Environment สำคัญกับการใช้ชีวิต ถ้าเราคาดหวังจะมีอนาคตที่ดี แต่อยู้ในกลุ่มที่ วันๆอิจฉา นินทา วีน บ่นทุกอย่างที่ขว้างหน้า ชีวิตเราก็ไม่มีทางไปไหน แถมจากคนที่เคยน่ารักก็อาจจะเปลี่ยนเป็นนิสัยเสียแทนได้

เอาตัวเองไปอยู่กับคนที่มี Energyเริ่ดๆ attitudeดี พากันมองไปข้างหน้า แก้ปัญหาคุยกันเรื่องอนาคต พลังงานบวกคนที่เขาเก่งๆ มันก็จะซึมซับเข้าหาตัวเราเอง เราจะยิ่งพัฒนาเรียนรู้จากคนพวกนี้ จนสุดท้ายเราจะค่อยๆเก่งขึ้นไปเอง

*มนุษย์เราเป็นสัตว์สังคมค่ะ มักเลียนแบบพฤติกรรมของคนที่เราคบอยู่เสมอ แต่เราอาจจะไม่รู้ตัวว่าเรานิสัยเปลี่ยนจนกว่าคนที่อยู่ใกล้ชิดเราจะทัก เช่น แฟน หรือคนที่บ้าน ถ้าเราเป็นคนที่ชอบให้แชร์แบ่งปันคนอื่นอยู่เสมอ ก็จงอยู่กับคนนิสัยแบบนั้นเช่นกัน ไม่ใช่ไปอยู่กับคนที่เอาเปรียบตัวเอง

[Akeiyaa @Shirinnyyy]

กุเลยเกลียดประโยคทุกคนมีเวลาเท่ากัน 24hr แล้วแบ่งเวลาเป็น 8นอน 8ทำงาน แล้ว8ที่เหลือไปไหนงี้ ทั้งๆที่ชีวิตคนเราไม่ได้เรียงเป็นแพทเทิ้นแบบนั้นทุกคนอะ แถมทำให้รู้สึกผิดเวลาเราอยากจะพักผ่อนอีก

[𝐑𝐢𝐬𝐚;☕️(repost artworks only) @risasasa0118]

นึกถึงคลิปที่สัมฯคุณตาคนนึงว่าทำยังไงให้ครองรักกับคุณยายให้ได้นานๆ แล้วเขาบอกว่า ให้รักผู้หญิงหลายๆคนให้ได้
สาวน้อยสดใสจะกลายเป็นผู้หญิงแกร่งเมื่อเธอทำงาน จะเคี่ยวเข็ญน่ารำคาญเมื่อกลายเป็นแม่และเมีย จะเหี่ยวหง่อมโย้เย้เมื่อเธอเป็นคุณยาย ไม่มีใครเป็นคนเดิมไปได้ทั้งชีวิตหรอก

[คูลcool @omgcoolcool2]

เรื่องทหารเรือเมกามาจอดพักที่พัทยา ในขณะที่คนผู้หญิงไทยและกะเทยพากันเก็บกระเป๋า ทำคอนเท้นตลกๆ แต่ต่างชาติพร้อมใจกันเป็นกำลังให้ผู้หญิงไทย เซฟผู้หญิงไทย

[อริญ @arivanya_s]

คนแบบนี้เป็นคนคิดเยอะมากค่ะ
เขาจะคิดถึงผลลัพธ์ต่อจากนี้อีก 1 ถึง 2 จังหวะหรือมากกว่านั้น
ทุกอย่างจะนำมาคำนวณไว้ในหัวในหลายรูปแบบ
มันเกิดจากหลายทักษะซ้อนกัน ไม่ใช่แค่เป็นคนใจเย็นโดยนิสัย

คนแบบนี้เจออะไรมาเยอะมากๆ ถูกทำให้ต้องรับมือจนเห็น pattern ซ้ำๆ และอาจเจอมาในหลายเวอร์ชั่นมาก สมองมันเลยจำและรู้ได้คร่าวๆว่า คนลักษณะนี้ สถานการณ์แบบนี้ จะต้องทำยังไง ถ้าเราอยากให้มาในเส้นทางนี้ต้องเลือกการแสดงออกแบบไหน

แต่เขามีความรู้สึก เผลอๆลึกมาก แต่ไม่รีแอคออกมา ไม่ใช่เขาไม่โกรธหรือไม่หงุดหงิดนะ เขายังต้องการคนที่เข้าใจ คนที่ปลอบโยน อยู่เคียงข้างเขานะ ใส่ใจเขาเล็กๆน้อยๆ เขาจะจำแม่นมากๆ ยิ่งชมเขาเรื่องนี้อีก เขาจะยิ่งรู้สึกว่ามันมีคุณค่าที่ช่วยคนอื่นจากสิ่งที่เขาฝึก

ทักษะที่เราอยากแนะนำ คือ “emotional granularity” คือแยกอารมณ์ตัวเองละเอียด
คนที่ไม่ได้ฝึกมาเวลาเจออะไรสมองจะรู้แค่ “กูหงุดหงิด”
ถ้าเริ่มแยกได้เก่งอาจรู้ว่า “ตอนนี้ไม่ได้โกรธ แค่รู้สึกว่าถูกเร่ง + ข้อมูลไม่พอ + กลัวตัดสินใจผิด” พอแยกออก จะเริ่มมองเห็นส่วนประกอบ ทำให้แก้ได้ถูกจุด

ลองหาพวก conflict management,difficult conversations มันจะมีวิธีมองเหตุการณ์แต่ละอย่าง แล้วสอนการตอบกลับด้วยค่ะ

[SundayBoy @SundayBoyInvest]

เคยทวิตไปแล้ว แต่ก็จะทวิตอีก มันเป็นปัญหางูกินหาง คนออกกำลังกายมันจะมีเอนเนอร์จี้มากขึ้น มันจะมีแรงสู้กับงาน แล้วก็จะมีแรงไปออกกำลังกายต่อ ส่วนคนไม่ออกกำลังกายหลอดพลังงานมันจะน้อย ทำงานเสร็จก็หมดหลอดพอดี
อยากออกจากลูปนี้ต้องใช้พลังใจฝืนไปออกกำลัง ช่วงแรก ๆ จะหนักมาก แต่ทำไปเรื่อย ๆ หลอดพลังงานของคุณจะมากขึ้นเอง

[nuchnich @nuchnichk]

แอบอึ้งเหมือนกันที่หลายๆคนสามารถโดดขึ้นเตียงไปนอนโดยที่ยังไม่อาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าก่อนได้ คือมันสกปรก แล้วความสกปรกก็ไปติดเตียงอะ โชคดีที่แฟนถือคติเดียวกันว่าต้องอาบน้ำก่อนขึ้นเตียงเลยไม่มีปัญหา

[Skyfall @JarnYun]

เคยได้ยินทฤษฎี 90/10
คนที่นอกใจส่วนใหญ่ไม่ได้เจอคนที่ใช่กว่า แค่เจอ 10% ที่ขาดหายไป แล้วทิ้ง 90% ที่มีอยู่
พอความตื่นเต้นหาย ถึงรู้ว่าเลือกผิด
ปัญหาไม่ได้อยู่ที่คนข้างๆ แต่อยู่ที่ตัวเองไม่เคย appreciate สิ่งที่มีอยู่ 🥲

[Mmy 🧋🥡🥢 @mymnpl]

เป็นจุดต่ำสุดของชีวิตผู้หญิงสองคนมากกว่า คนนึงคือเจ้าสาวที่ข่าวสามีคบซ้อนแพร่ออกมาตอนวันแต่งงาน อีกคนนึงจู่ๆ ต้องมารู้ว่าแฟนที่คบกันมาเป็นสิบปีกำลังจะแต่งงานกับคนอื่น และเราถูกทำให้กลายเป็นมือที่สามมาตลอด ตัวต้นเรื่องมีเงินมีชื่อเสียง ถึงโดนคนด่าก็ยังมีพี่น้องในวงการพร้อมช่วยให้มีงานทำต่อไป แต่ผู้หญิงคนนึงมันจะมี 10 ปีอยู่สักกี่ครั้งกัน เวลาและความรู้สึกที่ทุ่มเทไป ให้เอาคืนมายังไง แทนที่เขาจะได้เอาเวลานั้นไปตั้งใจรัก ตั้งใจสร้างอนาคตกับคนที่จริงใจกับเขาคนเดียว แล้วหลังเกิดเรื่อง ก็ไม่รู้เขาต้องใช้อีกกี่ปีถึงจะเยียวยาตัวเองจากเหตุการณ์นี้ได้
ขอเลือกเห็นใจเหยื่อมากกว่าผู้กระทำผิดค่ะ

[🍎 @aprllI]

ตลกโค้ชหนุ่มบอกว่า จะไปบังคับให้ใครประหยัด บางคนเค้าก็ใช้เงินน้อยไปกว่านี้ไม่ได้แล้ว น้อยกว่านี้ก็แย่งข้าวหมาแดกแล้ว 555555555555555555

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

อันนี้นี่ว่าหลายคนเป็นนะ แอบน่ากลัว ลองสังเกตตัวเอง

ทวิตนี้เล่าประมาณว่า มีกลไกหนึ่งของสมองที่น่ากลัวมากๆ เวลาที่เราพูดคำหยาบหรือบ่นเรื่องลบๆ บ่อยจนเป็นนิสัย สมองเราจะสร้าง “กลไกตัดตอนความคิดขึ้นมา” ทำให้จิตใต้สำนึกของเราตอบสนองด้วยความเกรี้ยวกราด auto อย่างไร้การกลั่นกรอง หรือถ้ากรองก็กรองได้น้อยลง ยิ่งเราปล่อยให้เป็นแบบนั้น วงจร toxic จะยิ่งเร่งปฏิกิริยาจนบิดเบือนการรับรู้ ทำให้เราตอบโต้โลกด้วยความรุนแรงเผลอหยาบคายและมองโลกในแง่ร้ายโดยไม่รู้ตัวไปเลย

มันเลยเป็นเหตุผลไงว่าทำไมบางคนถึงชอบการ Manifest พลังบวก มันไม่ใช่การโลกสวย แต่มันคือการจัดระเบียบโครงสร้างความคิด เพื่อไม่ให้จิตใจถูกกลืนกินอ่ะ

[พิเบบ @Phibabe26]

จงคบกับคนที่มีวุฒิภาวะมากพอ ที่เวลาเราทะเลาะกัน เขาจะเลือกพูดว่าเราคุยกันก่อนนะ แล้วลองปรับกันใหม่ ไม่ใช่ทำตัวเด็กๆ ที่ทำให้เราสับสน หรือเลือกที่จะเงียบและเมินเรา

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

จิตแพทย์บอกว่า 1 ในนิสัยทำลายสมอง ที่เป็นจุดชนวนความวิตกกังวล (Ansxiety) ของคนยุคนี้คือ

การหยิบมือถือขึ้นมาไถทันทีที่รู้สึก ‘อึดอัด’ หรือ ‘เบื่อ’

สมองกุไม่รอดละ

[yu⋆ @tyu1117star]

ระวังการเสพความเศร้าซ้ำๆ จนสมองคิดว่านั่นคือสภาวะปกติของเรานะทุกคน สิ่งที่เราเสพทุกวันมันหล่อหลอมอารมณ์และตัวตนตนของเราได้นะ stop turning sadness into an aesthetic ค่ะ มันลึกซึ้งงดงามแค่ในหนังแหละ

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

เคยอ่านเจออยู่ มันคือจิตวิทยาสำหรับอาการ “ง่วงแต่ไม่ยอมนอน” เรียกว่า Revenge Bedtime Procrastination หรือการนอนดึกเพื่อทวงคืนเวลาชีวิต

หลายคนไม่ได้นอนดึกเพราะไม่ง่วง แต่เพราะทั้งวันใช้เวลาไปกับงาน หน้าที่ หรือเพื่อคนอื่นจนหมด พอกลางคืนมาถึง แม้จะรู้ว่าเหนื่อย แต่สมองมันประท้วง ขอไถฟีด ดูคลิป ทำอะไรที่ชอบอีกนิด เพราะนี่คือช่วงเวลาเดียวของวันที่รู้สึกว่าเป็น “เวลาของตัวเอง” จริงๆ

ยิ่งในคนที่มีภาวะ ADHD จะเจอเรื่องนี้บ่อยมาก เพราะสมองจะตัดใจเลิกทำสิ่งที่เพลินๆ แล้วเปลี่ยนโหมดไปเข้านอน “ได้ยาก” กว่าคนทั่วไป