こころの健康相談室 C²-Wave 六本木けやき坂

メンタルケアとカウンセリング専門オフィス、C²-Wave六本木けやき坂のアカウントです。家庭養育環境などさまざまな要因から成人期に直面する精神障害、対人関係や仕事等日常生活の場面で生じる不適応や困難の問題を中心に取り組んでいます。

[こころの健康相談室 C²-Wave 六本木けやき坂 @c2wave_roppongi]

回復｜ことばのゆくえ、こころと社会のあいだ＃4
https://t.co/s0iGJcyZMX
”人の生き方が多様であるように、傷の癒え方も多様なものである。治療者にはかくあるべきという治療像にしばられず、患者の選ぶ道筋をそっと応援するという姿勢が求められるのではないか...”（青木省三）

[片柳弘史 @hiroshisj]

思った通りにならないことがある度に腹を立て、一つひとつに引っかかっていると、すぐに疲れてしまいます。「まあ、こんなこともある」と考えて、起こったことを穏やかに受け入れる、「引っかからない生き方」を身に着けられますように。今晩も、皆さんの上に神様の祝福がありますように。片柳神父

[片柳弘史 @hiroshisj]

心が疲れているときに、「何かしなければ」と思って始めても、あまりうまくいきません。心をゆっくり休めて、「これをせずにはいられない」という気持ちが湧き上がって来たときこそ、何か新しいことを始めるべきときなのです。今晩も、皆さんの上に神様の祝福がありますように。片柳神父

[考える人｜新潮社 @KangaeruS]

池谷裕二さん @yuji_ikegaya の連載「ニューロダイバーシティ」最新回です！
https://t.co/pSymkMYQwi

「ミソフォニア」とは、咀嚼音や鼻をすする音など、特定の音に対して怒りや不安といった感情が引き起こされる状態のこと。なぜそれを不快に思うのか？　そのとき脳内で何が起きているのか――。

[理化学研究所（理研） @RIKEN_JP]

シナプスのナノ構造から精神疾患の特徴を読み取る
－統合失調症と自閉スペクトラム症のシナプスに違い－

詳細はこちらをご覧ください⬇️
https://t.co/4gsINN1RmP

doi: https://t.co/BHCXcaBnpN

#理研プレス

[東北大学 @tohoku_univ]

🟡#研究成果 #プレスリリース
東日本大震災被災者の15年追跡調査により、心的外傷後ストレス反応の実態を解明 ―被災後1年間の心理的変化が15年後の症状と関連―

#東北大学 #大学 #SDGs

🔻ポイントはこちら🔻
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📗論文はこちら
https://t.co/IkLA25aHGS

[こころの健康相談室 C²-Wave 六本木けやき坂 @c2wave_roppongi]

トラウマとトラウマ反応について話さなければ、周囲の人は気づかないことが多い。出来事もトラウマもトラウマ反応も、誰にも気づかれず、本人の心の中にひっそりとある。そのときの痛みは想像を絶するものである”（青木省三『ぼくらの中の「トラウマ」いたみを癒すということ』）

[こころの健康相談室 C²-Wave 六本木けやき坂 @c2wave_roppongi]

沈黙｜ことばのゆくえ、こころと社会のあいだ＃3
https://t.co/ZhswWhzVFi
"身体のケガは目に見える。血が滲んでいると痛いだろうと思うし、包帯が巻いてあれば、大変だったろうなと思う。それに対して心のケガ、トラウマは目に見えないものである。出来事がはっきりとわからず、本人が↓

[加藤忠史 @KatoTadafumi]

精神科医/脳科学研究者加藤忠史のニュースレター　
「”自然”が脳に与える効果」
を配信しました。
「ネイチャー・エフェクト」という本を元に、自然と触れることが認知機能や抑うつ症状に良い影響を与えるという研究をご紹介しました。
https://t.co/3AsDntrEP5

[片柳弘史 @hiroshisj]

思った通りにならない自分の人生を受け入れ、自分の人生と和解するとき、心に平和が実現します。自分の心に平和が実現するとき、周りの人たちとの間にも平和が実現します。世界平和の第一歩として、自分自身と和解することができますように。今晩も、皆さんの上に神様の祝福がありますように。片柳神父

[池谷裕二 @yuji_ikegaya]

【身体で共感する】 誰かが手を握られたり、突き飛ばされたりする映像を見たときの反応を地図にしたところ、心地よい触れ合いは触れた箇所と同じ身体部分が反応（身体反応）し、不快な触れ合いは頭や胸が反応（感情反応）しやすいそうです。先週の『科学報告』誌より→https://t.co/D6nWn4Rdjt

[-児童精神診療部- 国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター（NCNP）病院 @NCNP_Child_Psy]

認知療法・認知行動療法（CBT）を学びたい方へ📚

一般社団法人認知行動療法研修開発センターでは、会員登録不要でeラーニング動画を公開しています

大野裕先生をはじめとする講師陣の講義を無料で視聴できます

認知行動療法について学ぶ際の参考としてご活用ください

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[こころの健康相談室 C²-Wave 六本木けやき坂 @c2wave_roppongi]

＊夏期休業期間：8月12・13日
＊ご案内：https://t.co/F46n8xaq0C
＊訪問カウンセリングによる精神的援助活動についてhttps://t.co/FMyCXXiMrw
#メンタルヘルス #心の悩み #港区 #カウンセリング

[こころの健康相談室 C²-Wave 六本木けやき坂 @c2wave_roppongi]

回避｜ことばのゆくえ、こころと社会のあいだ＃2
https://t.co/sQAHqcj37e
＞大人や多数者側の「普通」や「常識」あるいは「仕方がなかった」が、ときに子どもや少数者側といった弱い立場に属する人々に対し十分すぎるほどの加虐性をもった衝撃と失望、不安や恐怖をもたらすのだ。

[片柳弘史 @hiroshisj]

大きなストレスが
のしかかっているときは、
ただ普通に
暮らしているだけでも疲れます。
そんなときには、
周りの人を思いやりながら、
普通に暮らしているだけで
十分に立派なこと。
何か特別なことをしようと、
あせる必要はありません。

『やさしさの贈り物～日々に寄り添う言葉366』(教文館刊)
◆Amazon
https://t.co/7aMqYT0qPc
◆教文館
https://t.co/4JDXoer7eY

[-児童精神診療部- 国立研究開発法人 国立精神・神経医療研究センター（NCNP）病院 @NCNP_Child_Psy]

睡眠は、子どものこころの健康を支える大切な土台の一つです。
厚生労働省「Good Sleepガイド」では、良い睡眠のためのポイントがわかりやすく紹介されています。
2学期を元気に迎えるためにも、この夏休みに睡眠習慣を見直してみませんか。

▶ Good Sleepガイド（こども版）
https://t.co/4rO4rSMA2d

[こころの健康相談室 C²-Wave 六本木けやき坂 @c2wave_roppongi]

感じているだろうか。弱音を吐ける、自分を許せる、SOSを発することができる、そういう部分も、幸せに生きていくために子どもが身につけるべきスキルである。親はそれを忘れてはいけない。”
（春日武彦 『援助者必携 はじめての精神科』）

[こころの健康相談室 C²-Wave 六本木けやき坂 @c2wave_roppongi]

https://t.co/F1pwDWaVXQ
”強い子に育てること、弱音を吐かない子に育てること、その目的は子どもの幸せのためだ。競争に勝ち多くの達成をした人は、外から幸せそうに見えるかもしれない。しかし本人はどうだろう。自分は幸せだと↓

[片柳弘史 @hiroshisj]

みんなの記憶に長く残るのは、その人が何を成し遂げたかより、むしろ、その人がどんな人だったか。立派な業績を上げて自慢するより、むしろ、やさしさや思いやり、謙虚さや素直さ、誠実さの記憶を、みんなの心に残せる人になれますように。今晩も、皆さんの上に神様の祝福がありますように。片柳神父

[NCNP（国立精神・神経医療研究センター） @NCNP_PR]

［情報］令和8年熊本地震により被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。
「ストレス・災害時こころの情報支援センター」HPに「震災に関連した睡眠問題への対処 」を掲載しました。どうぞご利用ください。
https://t.co/Vv9NRUfxBu
#こころのケア #睡眠