きゃにおん

ゆるポタ民 / キャノボ西風OT30時間へたれ / ロングライド

[オガクズ🥑(自転車＆ラン オツカレー部 部長🍛) @ogakuzukunn]

【サドルは水平が正解!?「見た目が良ければそれで正しい」英国流・ゆるすぎるバイクフィット論🔧】

元プロ選手でコラムニストの「Dr Hutch」ことMichael Hutchinson氏が、友人Bernard氏の独特すぎる「バイクフィット理論」をユーモアたっぷりに紹介しています。

ある暑い日のライド中、Bernard氏は突然バイクを止め、六角レンチでサドルを数ミリ下げたそうです。理由を聞くと「暑い日はサドルを少し下げたい。その方がしっくりくるから」とのこと。科学的根拠はゼロですが、本人が納得しているなら…というお話から始まります。

ーーーー
Bernard流・バイクフィットの「掟」:
基本思想 → 「見た目が良ければ、それが正解」👀
「バイクフィットなんて幻想だ」が口癖で、プロのフィッティングを受けた人にわざわざ言うのがお気に入りだとか。憧れのライダーたちの「平均的なセッティング」を正解とみなす考え方で、Hutch氏は「ChatGPTの仕組みとまったく同じだ」と皮肉っています

具体的な目安 → 意外と数字にこだわる📏
・サドル高：股下×0.833（BB中心からサドル上面まで）。有名な「LeMond法」は0.883なので、それよりやや低めの設定です
・ハンドル位置：肘を軽く曲げた状態で、ハンドルに隠れて前輪のハブが見えなくなる位置
・サドル角度：水平。ただし「トライアスリートやTT選手、その他の変わり者」は除く
・サドル先端：BBから60〜65mm後方（同じく変わり者は除く）
・クランク長：170mm。「155mmを使うZ世代の流行好きは、大人になるまでそれでいい」と毒舌も
Hutch氏の評価 → 「実はそんなに間違っていない」🤔
人間の体は適応力が高く、数ミリの違いはほとんどの人にとって大きな問題にならないため、Bernard式でも「それなりに走れる」とのこと。

ただし見落としもある → ここはプロに頼るべき⚠️
・サドル選び：試行錯誤で探すと、今や失敗1回あたり約200ポンド（約4万円、1ポンド＝約200円換算）。近道を探す価値は大きいです
・クリート位置・角度やインソール：膝のトラブル予防には、細かいフィッティングが本当に役立つ人が多いそうです
最大の教訓 → 「いじることを恐れるな」🛠️
合わなければ元に戻せばいいだけ。あのEddy Merckxも、レース中にバイクを止めてサドル高を変えることがよくあり、常に小さなレンチを持ち歩いていたのだとか。この一点に限っては、Bernard氏も史上最強のライダーと共通している…とHutch氏は笑います。
結論として、ポジションは「数値の正解」に縛られすぎず、自分の感覚を大切にしながら気軽に調整してみることが大事。そのうえで、膝の痛みやサドルの悩みなど、自分では解決しにくい部分はプロのフィッティングを活用するのが賢い付き合い方のようです。
皆さんはポジション、自分で決めていますか？それともプロのフィッティング派ですか？
ーーーー
引用元:
Your saddle should be level, unless you're a triathlete, time triallist or some other kind of weirdo (Cycling Weekly)
📢 週6~7本の記事を投稿中！
楽しんで頂けた方は、配信を見逃さないためにフォロー＆RTよろしくお願いします！

👉 こちらです @ogakuzukunn
一緒に自転車を楽しみたい方、協調性のある方はぜひ オツカレー部 へ！

#ロードバイク乗りと繋がりたい #ロードバイク初心者 #ロードバイクのある生活 #オツカレー部 #バイクフィッティング #サドル #ポジション #自転車

[じーにょ @ngym_st]

例の動画の件
実は我々自転車乗りにとって一番の敵は、無茶な車でもチャリカス論者でもなく、信号無視や逆走、すり抜け、スマホ運転等をする自転車
コイツらのせいでまともに走る我々が危険に晒される

例えば、対向の自転車が信号無視してくることままあるけど、悪気があるのか絶対に目を合わせてくれない
あいつら病気か何か？

[藤吉修崇@YouTuber弁護士・税理士 @fujiyoshi_ben]

この投稿、自転車派と車派で完全に真っ二つに割れてるようだけど、この論争はもう法律が答えを出してる。
終止符を打つために道路交通法18条3項ができたんだよ。

＞３　車両は、当該車両と同一の方向に進行している特定小型原動機付自転車等の右側を通過する場合において、当該車両と当該特定小型原動機付自転車等との間に十分な間隔がないときは、当該特定小型原動機付自転車等との間隔に応じた安全な速度で進行しなければならない。

※「特定小型原動機付自転車等」には軽車両、つまり自転車が含まれる

[小泉進次郎 @shinjirokoiz]

今日の日本テレビZIP!で私が防衛大臣の留任を強く望む内容をアンケートに書いたと政治部記者の方が話していたとの報告を受け、その発言を確認しました。事実とは完全に異なることを一方的に報じていることに驚きました。私は人事に関してアンケートは提出しておらず、総理と直接コミュニケーションを取らせていただきました(この１年全身全霊をかけて取り組んだ防衛大臣としての想いを総理には伝えさせていただいた)。防衛大臣として全身全霊で職責を全うすること。その上で、人事は総理が判断されること。閣僚である立場で役職希望を出すというのは烏滸がましいと考えたため、提出しませんでした。なお、日本テレビから私に対して確認や取材は全くありませんでした。

[Kumashun🇯🇵🐻💎 @isfjcutebear]

🚨 BREAKING: Putin has finally visited Japan after more than a decade.

He landed in the Northern Territories today.

Welcome to Japan, Vladimir. 🇯🇵

[きゃにおん @canyonroadlike]

このタグ普及して欲しい。

私はサイコンマウントの下にgoproマウント二股をつけて、普段はライトとカメラ。

300以上のブルベの時は二灯、カメラ無し。

[あど🚲 @Ad_bikefreak7]

#ライトマウント研究会
下ハン握ってるときもシフトチェンジ時も干渉しなくて良さそう
ダボ増設バンドをバーテープの下に仕込めたらもっと見た目良さそう

[きゃにおん @canyonroadlike]

このサイズの高さのあるトップチューブバッグは信号待ちで股間に刺さりますが、この短さは良いな

[ちぎ@BRM1102近畿600km高松 @chigi23spl]

一応計画どおりにリスタートしてます。
なるようになるやろ…。
#RM430近畿1560km河内長野

[きゃにおん @canyonroadlike]

EQUALブレーキというの羨ましい。飛行機輪行後のトラブル軽減になりそう。紐用のレバーが必要なのかな。
フォークにライトつけるパーツも良い

[キルハぐりのすけ@BRM813摩周湖1000 @grinosuke_k]

ぱぱ〜ん！

ロングライド決戦機ARGON18KRYPTON EQUALブレーキ仕様で導入です。
パーツ類は載せ替えなので色味が合ってないのはご愛嬌w
911ブルベでデビューさせたかったけど、いつになるなら🤔

[きゃにおん @canyonroadlike]

フロントバッグとDHバーの両立、良い…

[はくらい @hakurai]

今回の装備

[きゃにおん @canyonroadlike]

飛行機輪行するし、カンパローターにEQUALブレーキにしたいと思ってたけど、こっちのほうが良さそうだ

[IT技術者ロードバイク @FJT_TKS]

【緩募】「ガルファーのローター買える店舗」

どこで買えるんですか？という質問が来てるんですが、取り扱ってる店舗さんや、知ってる方居ましたら⇩の投稿引用する形で教えていただけますと幸いです。というのも国内で買うほうが安いので。

[きゃにおん @canyonroadlike]

@sohta9175 https://t.co/aDJtFVLHLo

ただし、時計を覆う透明のカバーのような物必須でした。屋内プール受付で売っています。

[さこま@ロードバイク @sakoma_road]

オートバイに浮気しそうになる🤣

[きゃにおん @canyonroadlike]

@FJT_TKS 中華TPUチューブ。

ばる さんの記事では空気が抜けるのが早いかもしれないとあり、私自身もそう言われるとそんな気がしています。しかし、軽量化の点と省スペースで携行でにる点で、革命的だと感じてます。

[きゃにおん @canyonroadlike]

この組み合わせ最高過ぎる。性能も見た目も、利便性も。求めていた物。

メモ。

[野洲 @v_x_r_s]

シルバーEQUAL × Campagnoloローターはいいぞ。

[きゃにおん @canyonroadlike]

リプ欄とても参考になります

[篠 @shino_138]

DHバー使う方に質問！
フロントライトはどうやってつけてるんですか？

[平地病 (Zの下僕) @E2318000]

Ride with GPSのConnect IQアプリ、Edge Explore2に対応してくれねぇかなぁー

[Peloton_go_go @go_peloton]

これ、警視庁ではなくて警察庁から各都道府県警察に出ている通達なので地域差はないということになる。でも各県条例とどちらが優先になるのだろうか。
それにしても、警察とは思えないほど明確な解釈をしているな。ヘッドホンが違反なのではなく、聞こえないことが違反なのだと。

[きゃにおん @canyonroadlike]

@aki_lifecycling 思い返せばSPDで足裏痛かったのって軟ソールSPDでした。
ソールがある程度硬いとSPDでもしっかりと分散されますね。

はい、意外と歩けます。けど、SLだと一般人から見ると見た目、音、足の角度が異様なのでやはりガチではない限りSPDが良さげですよね。SL、雨の日のコンビニの床だとスケートですし

[きゃにおん @canyonroadlike]

@aki_lifecycling @shuinout 横レスすみません。軟SPD→硬SPD→SPD SLと乗り換えましたが、アキさんの仰る通りだと思います。

SPDの時はストレスの掛かる面が小さいからか、長距離で足裏の一部（クリートのところ）が痛くなりがちだったのがSLにして解消されました。あと、SL意外と歩けます。

[きゃにおん @canyonroadlike]

かっこいい

[丑ｳｼﾔ屋 @usiyanohito]

ラーメンショップなまず峠店、約100km
晩メッシ順番待ち中