きゃっぴ〜

トレーニング歴地道に5年ほど。40過ぎて、腹筋割ってみたいと自重から筋トレ開始。ジム歴1年経過し、気づけばベンチプレス大好きに。現在は100㎏目指してる

[きゃっぴ〜 @capbestbody]

初投稿です💪
小さい頃にサッカーを始め、3年ほど前まではフットサルをやってました。
骨折と三角靭帯断裂を機にフットサルをやめ、縁がありアイドルのライブを見ることが日課になりました！

おかげで運動しなくなり、高カロリーの食事が習慣になり、だらしない体になりました🥺

(続く)

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@yasudenko どこかのタイミングで会いに行くよ！ライブ行くかはわからんけど😅

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@ojichan_0130 まあまあなね🍖

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昔ながらのお店で、オムライス＆ハンバーグ

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@Yuu20160814 いやいや(ヾﾉ￣▽￣)

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久々に来てみた

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@Yuu20160814 そういうことね！

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夜はステーキ
これで1500円は今では安い♪

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@Yuu20160814 1か月後の予定決まってんの( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

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@Yuu20160814 そっち行くとき連れてけ～

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@Yuu20160814 (`･ω･´)ほう

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@ojichan_0130 煮干しラーメンの店舗だからね🍜

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@allnabe_is_mine ちなみに筋トレしてない腰と膝が大体痛い😣お大事に🫰

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@allnabe_is_mine 俺も常にどっか痛い😅毎日運動会の父さんw

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@rlapnp 大丈夫か？

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単純だからこそ難しいんかな
ケツも浮いたりする
別に競技者じゃないから浮いてもいいんだけど

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久々の92.5kgは撃の沈
半年前はこのぐらいは落とすことなかったのになぁ💦

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@ojichan_0130 お巡りさん、そそのかしてる人がいます👮‍♀️

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朝は納豆
卵黄とごま油をイン

ラー油入れたらうま！！