capy🐈‍⬛産後ダイエット

3/5出産👶🍼￤うつ病悪化のため精神科入退院繰り返し中🏥￤産後ダイエット目標54kg￤妊娠前より➕8kg🐷￤9月目標61きろ❤️‍🔥

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デブなママだと思われないように
絶対に痩せます❤️‍🔥

61kg載せときます！

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@ub_as_t_t 行きたい🫶

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食べたいんやけどどうやったら我慢できるかな
情報見なかったことにしようか

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@t8740t ありがとう️🩵
1分くらいおすわり保持できるようになってきたよ🥰

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9月は63きろスタート
(増えとるやないかぃ)

私のデブ姿、ブクマなぜ⁉️

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デブなママだと思われないように
絶対に痩せます❤️‍🔥

61kg載せときます！

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8月の目標は61きろキープの予定でしたが、62台安定となってしまいました。

薬の副作用と、腰痛で歩けないことが理由だと思いますので温かくみまもってください❤️‍🔥

1年前の妊娠前より➕8kgです🐷

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夜
実家ごはんいろいろ
180円

1ヶ月で1万円渡してるから、1日350円の計算

ありがたい

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今日も節約しながら食事記録していくー

朝
練乳くるみパン
296kcal
脂質14.4
65円

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昼分食②14時
ひじきおにぎり
豆腐ハンバーグ半分

カロリー不明
実家ごはん170円

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今日も節約でランチ我慢して分食！

朝：あんぱん300kcal/60円
昼①：メロンパン350kcalくらい？/いただきもの0円
昼②：パンケーキ400kcal/110円
おやつ：なし
夜：実家ごはん350円

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@ub_as_t_t 薬の副作用で体重増えやすいのと、ストレス食いだな🐷

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スナック菓子買わなかった食べなかった
昼食分食して空腹暴食防いだ

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今日はチートデイです🥐
でも節約中なので、
朝：60円のボトルコーヒー、110円の菓子パン
昼分食①：110円の菓子パン
昼分食②：120円の菓子パン
夜：160円のカップ焼きそば

560円/1900kcal/脂質78です😂

ちなみに菓子パンは、
チョコチップメロンパン
コーヒークリームパン
チョコクリームパン

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菓子パン買うときは脂質を15までにする！

朝食はギリ15.0

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まじでごめんなさいストレス食いです
妊娠前からほぼ➕10kgです泣きたいです

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@t8740t 大皿使わない派🙋‍♀️
食べたいものを数種類だけ取って、何回も席立つ！温と冷はわける！

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塩分多かった自覚あります
菓子パンも食べました