•d•

ค ว า ม สุ ข นั้ น แ ส น ส า มั ญ ˚ ༘♡ ⋆ ; yw

[Call me P @pasitnat]

ผู้หญิงที่เป็นโรค PCOS หรือที่ปัจจุบันเรียกว่า PMOS มีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจมากกว่าคนที่ไม่เป็น 4 เท่า

ถามว่าทำไม

36% อธิบายว่าเกี่ยวกับโรคที่เกิดขึ้นจากโรคนี้ คือ เบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ความอ้วน และฮอร์โมนแอนโดรเจนที่สูง

อีก 64% ไม่รู้ว่าจากอะไร

[อิฟเฟ่อ @eiffherz]

มีใครเคยสมองช็อตป่ะ อยู่ๆก็ลืม ทั้งที่เมื่อกี้ยังรู้เลยว่ากำลังจะทำอะไร แต่จู่ๆ ลืมเฉยแบบไม่มีเหตุผล ต้องยืนไล่คิดย้อนทีละขั้นกว่าจะนึกออก มันเกิดจากอะไรอ่ะ

[JAY2Def.B🌴💙TR.EE🪾528hz @jay2defb]

คนที่อยู่ในงานตอนได้ยินเจบีพูดคำนี้
จุกมั้ยอ่ะ นี่จุกนะ
นางจะรู้สึกว่าเป็นความผิดตัวเองรึเปล่า?

[Theory of YinWar @TheoryofYinWar]

ชุดแต่งงาน???????????????
อ๊ากกกกกกกกกกก

#ที่รักสารวัตรเธียร์
#ปิดกล้องที่รักสารวัตรเธียร์
#หยิ่นวอร์ #yinyin_anw #warwanarat

[Theory of YinWar @TheoryofYinWar]

IG parnthanaporn

ปิดกล้องแล้ว กับ ที่รักสารวัตรเธียร์ ขอบคุณสำหรับโอกาสที่ให้ได้เป็นส่วนร่วมค่ะ ขอบคุณโจ้ @jojo_tichakorn ผู้กำกับมากๆ ทำงานกันมาสองเรื่อง สนุกตลอดไม่มีอ่อม ขอบคุณน้องใหม่ คนบ้า @jirawat_vongdilokvath กวนประสาทได้ทุกเวลาที่ทำงานกัน ขอบคุณทีมนักแสดงทุกท่านและขอบคุณทีมงานทุกท่าน ทุกส่วนค่ะ และขอบคุณน้องทั้งสอง หยิ่น-วอร์ กับความน่ารัก และความสดใส วินัยดีเยี่ยมในการทำงาน เอาล่ะคำว่า “รำคาญแม่” จะได้เห็นแน่ๆค่ะ😁 @yinyin_anw @warwanarat ฝากรอชมกันนะคะ แล้วจะรักสารวัตรเธียร์กับดาบมังกร ม๊าก มากเลย🥰🥰🥰🥰

#ที่รักสารวัตรเธียร์
#ปิดกล้องที่รักสารวัตรเธียร์
#หยิ่นวอร์ #yinyin_anw #warwanarat

[AVa @AVagggf]

Love bombing ประกอบด้วย mirroring แสดงตัวเองว่าเป็นคนที่เราต้องการ ผ่านสิ่งที่เราเล่าหรือสังเกตจากสถานการณ์ของเรา และประกอบด้วย future faking วาดภาพฝันที่เราต้องการ ซึ่งเหมือนกันคือ คนนั้นไม่มีอยู่จริง และภาพนั้นเป็นเรื่องหลอกลวง

ต้องบอกว่าให้เชื่อเซนส์เพื่อนบ้าง เพราะวินาทีนั้นคนถูกบอมบ์ไม่มีเซนส์แน่นอนค่ะ🤣

[Aris Astrology ✹ @aris_astro]

พื้นดวงกำเนิดวาง Timing ของทุกคนมาแล้ว
ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็ตาม ความรัก งาน เงิน ป่วย อุบัติเหตุ อื่นๆ
มันจะมี timeline ของมันอยู่แล้ว อะไรจะเกิดขึ้นก่อน-หลัง

ขึ้นอยูกับพื้นดวงกำเนิดถูกวางมาแบบไหน จะได้เจออะไรตอนไหน บางคนเจอความรักไว ประสบความสำเร็จไว บางคนช้าหน่อยเพราะถูกกำหนดให้โฟกัสเรื่องอื่นๆ ก่อน หรือต้องประสบพบเจอบททดสอบบางอย่างก่อน

แต่หากมันยังไม่ถึงเวลาไปมู ไปขอก็จะไม่ได้ค่ะ
แต่ถ้าไปขอแล้วมันได้ มันจะเป็นช่วงที่เราขาขึ้นอยู่แล้ว ก็ลองเช็คดวงจรดูได้ค่ะ

[bahasdrakor @bahasdrakor]

Kim bok Joo : “do you like messi” versi 2026 😭

MBAKKKK, tolong mbak nggak smuanya kuat mbak 😭😭

cr kikuyang
#leesungkyung #weightliftingfairykimbokjoo

[CM @cmmena_]

คนพูดไม่คิด คนฟังไม่ลืม…

คำพูดไม่มีแผลให้มองเห็น แต่สร้างบาดแผลในใจได้เสมอ
หลายครั้งคนพูดอาจลืมสิ่งที่ตัวเองพูดไปแล้ว เพราะมองว่าเป็นแค่คำพูดชั่ววูบ หรือพูดเล่น แต่สำหรับคนฟัง คำพูดนั้นอาจติดอยู่ในใจไปอีกหลายปี

ก่อนจะพูดอะไร ลองคิดสักนิดว่า หากคำพูดนั้นย้อนกลับมาหาเรา เราจะรู้สึกอย่างไร

เพราะบางครั้ง…
การขอโทษรักษาความรู้สึกได้ แต่ไม่อาจลบความทรงจำได้

เลือกใช้คำพูดที่สร้างกำลังใจ มากกว่าคำพูดที่ทำร้าย เพราะคำพูดที่ดี อาจอยู่ในใจคนได้ตลอดชีวิต เช่นเดียวกับคำพูดที่ทำร้าย

[“โอ๊ตโฟร์ไดท์” ➹⑥⁂③ @Oatphrodite]

ช่วงอายุ 27-31 (แล้วแต่คน)
ส่วนตัวโดนที่ 28-30 Gap ประมาณ 2 ปี
มันจะเป็นช่วงที่โคตรหนักหน่วง
เพราะเป็นช่วง “Saturn Return”

ดาวเสาร์ทำหน้าที่เป็นดาวแห่งการสร้าง
วินัย ความมั่นคง การเติบโตผ่านการเจออุปสรรค

เพราะฉะนั้นดาวเสาร์กลับมาเจอกันเอง พลังงานก็เลยตึงมาก ชีวิตช่วงนี้จะเจอบทเรียนอะไีรก็ตามมาทดสอบชีวิตว่าเราจะเติบโตต่อไปได้ไหม ถ้าไม่ผ่านบททดสอบคือชีวิตอาจจะแย่ลงได้

เหมือนจะน่ากลัวใช่ป่ะ แต่จากประสบการณ์ของตัวเองขอบอกว่าเราชอบตัวเองใน Version ที่ผ่าน Saturn Return มาได้แล้ว
ความคิดทัศนคติหลายๆด้านมันโตขึ้นจริง

แต่ดีเทลว่าเจออะไรมาบ้างไว้ค่อยเล่า
มองย้อนกลับไปนี่ว่าไม่หนัก(หนัก) 🤣
แต่พอผ่านมาได้แล้วนี่ว่ามันเป็นบทเรียนที่ดีมากเลย

[FBEDFF. @FairyWing097]

แล้ววล่าสุดดดด โดนแซวกับแฟนเก่า แต่ฮียังอุตส่าห์จำไดอะล็อกได้ แถมมมยิ้มมออกมาา เอออแฟนเก่าคนโปรดป่ะแกกก นัมลีไม่เคยเลิกกัน55555555

[Worldwar'z_official @worldwwar_z]

AumAum🍋 มาแล้วค่ะ

วันที่ 23 เปิดตลาดวันแรกพบกับแขกรับเชิญน้องหยิ่น-วอร์

📍 เซ็นทรัล ปิ่นเกล้า
🗓️ 23–31 กรกฎาคม 2569

https://t.co/L59LLyv5ns

#aumaumevent #aumaummarket
#warwanarat @warwanarat
#yinyin_anw @yinyin_anw
#หยิ่นวอร์

[& @nchdaq]

เพื่อนบอกให้ลองไปหาอ่านแนวคิด Upward Spiral คือการสร้างวงจรบวกที่ยิ่งทำก็ยิ่งมีพลัง ใจดีขึ้น สมองทำงานดีขึ้น และมีแรงทำสิ่งดี ๆต่อไปเรื่อยๆ โมสรุปมาให้ประมาณนิคับ💌

- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แม้แค่เดิน 10-20 นาที ก็ช่วยเพิ่มสารสื่อประสาทอย่างโดปามีน เซโรโทนิน+เอ็นดอร์ฟิน
- รับแสงแดดตอนเช้า ประมาณ 10-30 นาที ช่วยรีเซ็ตนาฬิกาชีวภาพ ทำให้อารมณ์และการนอนดีขึ้น
- นอนให้เป็นเวลา
- ฝึกขอบคุณ (Gratitude) เขียน 3 สิ่งที่รู้สึกขอบคุณทุกวัน ช่วยให้สมองค่อย ๆ มองเห็นเรื่องดีมากขึ้น
- ทำสมาธิหรือฝึกหายใจ วันละ 5-10 นาที ลดการทำงานของวงจรความเครียดในสมอง
- ทำเรื่องเล็ก ๆ ให้สำเร็จ เช่น เก็บเตียง ล้างแก้ว ตอบอีเมล 1 ฉบับ ความสำเร็จเล็ก ๆ ช่วยสร้างความรู้สึกว่าควบคุมชีวิตได้
- ใช้เวลากับคนที่ทำให้รู้สึกปลอดภัย ความสัมพันธ์ที่ดีช่วยลดฮอร์โมนความเครียดและเพิ่มออกซิโทซิน
- ช่วยเหลือคนอื่น แม้เป็นเรื่องเล็ก ๆ เช่น ชมใครสักคน หรือช่วยถือของ ก็ช่วยเพิ่มความสุขของตัวเองได้
- อยู่กับธรรมชาติ เดินสวนสาธารณะ มองต้นไม้ หรือฟังเสียงธรรมชาติ ช่วยให้สมองผ่อนคลาย
ลดการเสพข้อมูลเชิงลบ โดยเฉพาะการไถโซเชียลแบบไม่มีจุดหมายหรือข่าวที่ทำให้เครียดต่อเนื่อง
- ทำกิจกรรมที่ทำให้ลืมเวลา (Flow) เช่น วาดรูป เล่นดนตรี อ่านหนังสือ ถ่ายรูป ทำอาหาร หรือทำงานอดิเรกที่ชอบ
- ฉลองความก้าวหน้าเล็ก ๆ แทนที่จะรอให้สำเร็จใหญ่ก่อนค่อยภูมิใจ

[Rattana (P'🍕) @Rattana_90]

อย่าพึ่งไว้ใจใครเพียงเพราะเขาพูดดีด้วย

[แม่หมอรีฟดูดวง ๘๖๒ ✨🌕 @hmx_m54354]

เรื่องจังหวะเวลามีจริงนะ อะไรที่เป็นของเรามันจะมาหาเราเองเมื่อเวลานั้นมาถึง ใช้ชีวิตและพัฒนาตนเองเรื่อยๆ พักบ้างชิวบ้าง มีความสุขบ้าง นอยบ้าง อย่าไปฝืนเรื่องเวลา ให้ปล่อยไปตามธรรมชาติจะไม่เจ็บตัว หลายครั้งหากไปเร่งไปฝืนอาจจะไม่ได้ดี ค่อยเป็นค่อยไปดีที่สุด

[บู๋ @dyjmbe]

สรุปทั้งหมดเป็นเรื่องปลอมนะคะ ที่มีแฟนคลับถ่ายวิดีโอบอกว่าพี่วินพาไปทางเปลี่ยวแล้วโดนคุกคามเลยกระโดดลงจากรถและมีแผลที่แขน ก่อนหน้านี้ตามอ่านแต่ยังไม่อยากแสดงความคิดเห็นใด ๆ เพราะก็สองจิตสองใจอยู่เหมือนกัน ถามว่าเป็นห่วงไหมก็เป็นห่วงแต่ก็มีส่วนที่เอ๊ะหลายจุดอยู่เหมือนกัน แต่เท่าที่เคยตามเหมือนเจ้าของแอคจะมีปัญหาทางสุขภาพจิตใจอยู่นะคะ เพราะเห็นลงโพสต์เศร้าบ่อยมาก แต่ไม่รู้ว่าสาเหตุที่มาเล่นกับความหวังดี ความเห็นใจ และความสงสารของคนอื่นคืออะไร และอะไรที่ทำให้คิดน้อยขนาดนั้น ทำไมถึงคิดว่าคนอื่นจะจับในสิ่งที่ตัวเองโกหกไม่ได้ ความลับไม่มีในโลกจริง ๆ ถ้าทำผิดจริง ๆ ก็อยากให้ออกมาอธิบายและขอโทษ ถือว่าเป็นบทเรียนครั้งใหญ่ในชีวิตนะคะ

[Garden Ked @GardenKed]

IG: aum_patchrapa
AumAum🍋 มาแล้วค่ะ
..
ศิลปินของเราบอกเลยว่าเราเสิร์ฟแบบจุก ๆ รับรองถูกใจทุกคนแน่นอน ✨ วันที่ 23 เปิดตลาดวันแรกพบกับแขกรับเชิญน้องหยิ่น-วอร์
..
📍 เซ็นทรัล ปิ่นเกล้า
🗓️ 23–31 กรกฎาคม 2569

#aumaumevent #อั้มเลือกแล้วแซ่บทุกสิ่ง #aumaummarket
#หยิ่นวอร์ #YINWAR

[ch. @chyoumayknow]

ผมขอตอบว่า ลูกคนเดียวในวัยที่พ่อแม่สองคนเริ่มเจ็บป่วย

[บุญโน่มา🐰ྀི ★ JNJM ★ (.◜◡◝ ) @tiffinyour_]

จริงๆๆ ยิ่งสะสมพลังงานดีๆ คิดบวก มองโลกในแง่ดีมันเหมือนชีวิตได้ดีท็อกซ์ตัวเองไปในตัวเลยอ่ะ สมองโปร่งขึ้นแบบ3000% ไม่ต้องคอยดึงเรื่องแย่ๆมาคิดวนในหัวหรือไปนั่งหาเหตุผลว่าทำไมคนนั้นทำแบบนี้ ทำไมเรื่องนี้ต้องเกิดกับเรา เอาเวลาไปคิดเรื่องดี ๆ หรือเรื่องไร้สาระที่ทำให้นั่งหัวเราะคุ้มกว่าเยอะแล้วพอvibrationในตัวเรามันดีเราก็จะเริ่มมองเห็นแต่โอกาสดีๆ เห็นคนที่น่ารักรอบตัวมากขึ้น เอาจริงๆ โลกไม่ได้เปลี่ยนไปปุ๊บปั๊บนะ แต่ตาเรามันเริ่มจะโฟกัสแค่สิ่งดีๆอ่ะ ลำพังแค่ใช้ชีวิตแต่ละวันก็เหนื่อยจะแย่แล้วยังคิดลบๆอีกเหรอ

[มมม @darlenexxxxxx]

ยิ่งโต ยิ่งเข้าใจว่าทำไมหลายคนยอมนอนตีสองตีสามทั้งที่ต้องตื่นหกโมง ไม่ใช่เพราะไม่รักสุขภาพแต่เพราะทั้งวัน เราใช้ชีวิตเพื่อทุกคนยกเว้นตัวเอง ตื่นไปทำงาน หาเงิน รับผิดชอบหน้าที่ รับอารมณ์คนอื่น แก้ปัญหาให้คนอื่น พอกลับถึงบ้าน ทุกอย่างเงียบลง ถึงเพิ่งรู้สึกว่า “ตอนนี้แหละชีวิตเป็นของเรา” ทั้งที่รู้ว่าพรุ่งนี้จะง่วง จะเหนื่อย จะบ่นว่าทำไมไม่นอนเร็วแต่ก็ยังเลือกจะยื้อเวลานั้นไว้เพราะถ้าหลับวันนั้นก็จะผ่านไปโดยที่เราไม่เคยมีเวลาให้ตัวเองเลยสักนาที โตขึ้นถึงรู้ว่า สิ่งที่คนวัยทำงานโหยหา ไม่ใช่วันหยุดเสมอไปแต่คือ “เวลาที่ไม่ต้องเป็นทุกอย่างให้ใคร” แค่ได้เป็นตัวเองเงียบ ๆ สักชั่วโมงก่อนนอน ก็เหมือนได้ชาร์จหัวใจตัวเองแล้ว