notyourelz

[ijuu🧚🏻‍♀️ @juuiijuu_]

gue gamau lagi balik ke fase gue tau sesuatu yang harus nya ga gue tau sampe badan gue lemes dan tangan gue gemeteran.

[ぷに @dietsensei_]

56kg→48kgまで痩せるために続けた事🌟

・毎日8,000〜10,000歩歩く
・水を1.5〜2L飲む
・たんぱく質を毎食20g目安で食べる
・夜ご飯は寝る3時間前までに済ませる
・お菓子は200kcal以内にする
・野菜から食べ始める
・ジュースはやめて水かお茶にする
・7時間以上寝る
・体重は毎朝同じ条件で測る

[Aluna Diva @AlunaDiV]

Jujur, gw suka bgt dg kata²nya Cinta Laura di suatu podcast. Kurang lebih gini.

"I want a leader. I want my man to be my leader in our relationship. I would like the man to actually be a man. Tapi bukan berarti aku ingin dalam hubungan yang misogynist juga . Dalam arti, if I were to get married and have kids one day, laki-laki juga harus mengerti bahwa karena aku juga bekerja, karena aku juga memiliki karir, dia juga mengerti bahwa kadang-kadang, let's say ada apa-apa dengan anaknya, kita bergantian dalam mengurus anak tersebut. Shared responsibility."

[dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD]

Teman-teman, saya ingin menjelaskan menstruasi kepada para laki-laki.

Sebagian laki-laki mengira menstruasi hanyalah beberapa hari rasa tidak nyaman, sedikit perubahan mood, lalu selesai.

Padahal, jarang sekali yang benar-benar menghitungnya.

Seorang perempuan berada dalam masa subur itu kurang lebih selama 40 tahun.

Menstruasi datang sekitar setiap 28 hari.

Artinya, dalam hidupnya, seorang perempuan mengalami sekitar 521 kali menstruasi.

Setiap menstruasi berlangsung kurang lebih 5 hari.

Jika dijumlahkan, itu sekitar 2.607 hari.

Hampir 7 tahun hidupnya dilalui dalam keadaan berdarah.

Dan bukan kiasan, dia benar-benar berdarah.

Rata-rata darah yang dikeluarkan sekitar 80 mililiter.

Jika dijumlahkan sepanjang hidup, jumlah darah terbuang mencapai sekitar 42 liter.

Rata-rata tubuh kita berisi sekitar 5 liter darah.

Empat puluh dua dibagi lima.

Artinya, sepanjang hidupnya, seorang perempuan mengeluarkan darah setara lebih dari 8x seluruh darah dalam tubuhnya sendiri,

Delapan volume darah tubuh keluar dari satu perempuan.

Dan ada bagian yang lebih jarang dibicarakan.

Ia memulai semua ini sejak usia 11 tahun.

Sebelas tahun.

Usia ketika sebagian besar dari kita masih belajar memahami tubuh sendiri.

Ia menyembunyikan pembalut di balik lengan saat berjalan ke toilet.

Berdoa agar darahnya tidak tembus ke rok.

Mencari alasan kepada guru olahraga.

Berbisik kepada teman-temannya.

Malu luar biasa jika ada anak laki-laki yang tahu trus menertawakan.

Lalu kebiasaan itu terbawa bertahun-tahun.

Menyembunyikan.

Menutupi.

Berpura-pura semuanya baik-baik saja.

Di sekolah.

Di tempat kerja.

Saat bepergian.

Di ruang rapat.

Di tengah kesibukan.

Di setiap ruangan yang ia masuki.

Ia bisa sedang nyeri, lelah, tidak nyaman, bahkan cemas darahnya tembus. Namun tetap tersenyum.

Tetap bekerja.

Tetap terlihat baik-baik saja.

Tujuh tahun perdarahan.

Empat puluh tahun belajar menyembunyikannya.

Lalu sebagian laki-laki masih menyebutnya, “Ah, cuma moody sebulan sekali.”

Bahkan bikin kepanjangan baru dari PMS, "Prepare to Meet Satan."

Teman-teman,

tugas kita bukan memperbaiki semuanya.

memang tidak akan bisa.

Tugas kita adalah menjadi lebih dewasa dalam memahaminya.

Belikan pembalut tanpa merasa aneh.

Tanyakan apa yang ia butuhkan tanpa menghakimi.

Jangan memasang wajah jijik.

Jangan menjadikan menstruasi sebagai bahan candaan murahan.

Jangan bertanya, “Lagi datang bulan ya?” dengan nada yang ngenyek merendahkan.

Jangan membuat perempuan merasa tubuhnya adalah sesuatu yang harus disembunyikan.

Ia sudah belajar menyembunyikannya sejak usia belasan tahun.

Maka jadilah orang yang membuatnya merasa aman.

Yang membuatnya merasa nyaman

Yang membuatnya tidak perlu lagi bersembunyi.

[✶ @mendadaknih]

'Kamu anaknya morning person banget ternyata." LAH???😭😭😭

SHOLAT WOY. Morning person apanya, itu kewajiban umat Muslim.

[🌿 Emmy🌿 @R4h4yu_12]

Doa pendek yang mudah diulang setiap hari:

اللَّهُمَّ اغْفِرْ لِي وَلِإِخْوَانِي مَا تَجَرَّأْنَا بِهِ مِنَ الْغِيبَةِ، وَاحْفَظُ الْسِنَتَنَا بِحِفْظِكَ الْجَمِيل.

Allahumma'ighfir lii wa li-ikhwaanii maa tajarra’naa bihi minal ghiibati, wahfazh alsinatanaa bi hifzhikal jamiil.

Artinya:
"Ya ALLAH, ampunilah aku dan saudara-saudaraku atas segala ghibah yang telah kami lakukan, dan jagalah lisan-lisan kami dengan penjagaan-Mu yang indah."

semoga ALLAH ampuni kita semua dan menjaga lisan kita, aamiin allahumma aamiin 🤲🏿

[sahl @sahlbar]

gua sumpahin semua uang yang dihabiskan di bulan mei bakal diganti 2x lipat di bulan juni.

[sarah ayu @sibiwl]

Berulang kali bilang “kepala mau pecah”, ratusan kali bilang “stress bgt aku gila” dan ribuan kali bilang “gakuat mau nangis”, tapi nyatanya selalu berhasil menyelesaikan dengan baik meski kadang gak sepenuhnya puas.

intinya, you are more than what you think.

[paw @marrooenn]

"love should be fun" kamu butuh cowok pinter yang bisa lebih dominan, cowok yang bisa ngasih penjelasan logis tentang overthinkingmu, sabar, ga insecure-an, ga banyak kode tapi action, ga banyak janji tapi bukti, dan bisa bikin kamu nurut tanpa ngatur-ngatur.

[memee @lavventae]

cowo pinter ya allah pliss HADIRKAN COWO PINTER DI KEHIDUPAN HAMBA

[fajartbh @flnive_]

kehidupan after 2019 ga worth it banget brengsek

[Eve @claaudyf]

“jangan oversharing soal rencana hidup ke orang orang, nanti pasti ga bakal kejadian”

SEPAKAT 😀🤝🏻

[vay @vybearly]

Pernah ketemu sama tulisan yg hangat banget:

"Kenapa kita butuh sholat 5 kali sehari?

Karena tak ada satu pun di dunia ini yang rela bertemu denganmu lima kali sehari, dalam keadaan senang, sedih, susah, patah hati atau kuat, kecuali Allah."

Such a beautiful reminder...🥹🤍

[Muklis Nonton @tvindonesiawkwk]

40 pelajaran hidup dari Raditya Dika yang bikin gue diem setelah dengernya.

1. Gak apa-apa jadi orang aneh.

2. Jangan gosipin orang!

3. Kita gak sepenting itu buat orang lain.

4. Usahakan minimalis!

5. Kerja ringan kalau dicicil.

6. Kerja ringan kalau barengan.

7. Ide ada kalau dicatat.

8. Belajar dari yang terbaik.

9. Belajar dari yang tidak punya pengalaman.

10. Melamun adalah bagian dari proses kreatif.

11. Waktu ada kalau kita ciptakan.

12. Pakai uang untuk membeli waktu.

13. Jangan lupa bermain-main!

14. Punya hobi baru adalah cara termudah untuk merasa seru lagi.

15. Fokus ciptakan core memory yang indah!

16. Jangan membuat keputusan waktu sedih, marah atau galau!

17. Belajar bilang ‘iya’ ke hal yang kita bilang ‘tidak’.
18. Belajar berani berkata ‘tidak’.

19. Main game adalah cara termudah untuk kabur ke dunia lain.

20. Dikritik berarti punya ruang untuk tumbuh.

21. Jalan kaki min. 30 menit sehari.

22. Selalu tepat waktu!

23. Takut biasanya datang dari ketidaktahuan.

24. Menyesal lebih seram dari rasa takut.

25. Kalau ada yang ganjel, ngomong aja.

26. Semua orang punya keahliannya sendiri.

27. Tahu bahwa kita gak bisa semuanya.

28 Beli barang buat diri sendiri.

29. Belajar sabar.

30. Reputasi datang dari tindakan.

31. Berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain.

32. Baca buku adalah cara terbaik untuk masuk ke pemikiran orang lain.

33. Dengerin podcast sesuai minat.

34. Selalu belajar dimanapun dan kapanpun!

35. Investasi terbaik adalah pendidikan.

36. Storytelling adalah skill paling berguna.

37. Orang yang gasuka kita, kadang ga ngerti kita.

38. Investasi yang baik adalah investasi yang membosankan (duit)

39. Pastikan perjalanannya sama menyenangkannya sebagaimana tujuannya.

40. Hiduplah dengan cinta!

Ternyata dewasa tuh bukan soal paling sukses tapi paling bisa nerima hidup aja 😔

[nai ADEK 🐨🐣 @naiilovekyu]

gimana kalo perbuatan kalian jadi alasan orang nangis di jalan pulang, di sekolah, di tempat kerja, di rumah?

please be kind teman teman☹️🥹

[DILARANG KIRIM WTS, EVENT BERBAYAR, INFO KOS, DLL @ipb_menfess]

TMB-59 IPB juga ternyata punya grup yang isinya ngelecehin sesama anak kampus

[🌿 Emmy🌿 @R4h4yu_12]

aku suka banget sama orang yang fokus sama hidupnya sendiri, enjoy sama dunianya, enggak berisik, enggak banyak show off, dan enggak ngejar perhatian. Hidupnya tenang, kerja stabil, work-life balance, enggak haus validasi dan enggak sibuk ngurusin urusan orang lain.
🫶🏿🤍

[gara @anggarasamvdr]

kalian setuju ga?

[vyooo @vyowiz_]

Ada tulisan cantik banget, kira-kira begini isinya:

“semoga kamu selalu dipertemukan dengan seseorang yang dapat berbicara bahasa mu, sehingga kamu tidak perlu menghabiskan waktu seumur hidup untuk menerjemahkan jiwamu..”

[nai ADEK 🐨🐣 @naiilovekyu]

in another life semoga kalian ditempatkan di agensi yang layak, ditempatkan di agensi yang bisa promosiin kalian sebaik kungkin, treat kalian dengan baik, promosi jor-jor an, dan yang terpenting bakat kalian bisa ditunjukkan ke seluruh dunia🥹 @treasuremembers