Indonesia's military is DESTROYING Papua's ancient rainforests for a massive sugarcane project—evicting iconic Birds of Paradise 🐦✨ and countless endangered wildlife from their homes FOREVER!
These trees STOP deadly floods—yet after Sumatra's catastrophe (1,000+ DEAD from deforestation-fueled landslides), they're repeating the disaster! 🌊💀
RT if you won't stand for this! #SavePapuaWildlife #StopPapuaDeforestation #ClimateCrisis
https://t.co/l2Uve1wbMc
Demi program prioritas, termasuk Makan Bergizi Gratis, pemerintah memangkas anggaran sejumlah instansi. Dampaknya:
✅ Alat deteksi gempa & tsunami terancam mati
✅ BRIN menghapus anggaran riset
✅ Proyek infrastruktur mandek
✅ ASN kerja tanpa lampu
https://t.co/cRPOQUUZXm
Yang attachment style-nya anxious: sangat takut penolakan & ditinggalkan, jadinya berlebihan berusaha nyenengin orang lain.
Saran: Demi kesehatan mentalmu, perlahan beranikan katakan apa yg kamu butuhkan, jangan terus2an dipendam.
Yang juga perlu kamu cintai itu dirimu sendiri.
“Seakan-akan tangan dan kaki kita diborgol sama bayi. Bahkan mandi aja ditangisin sama bayi. Rasanya kayak kemerdekaan kita sebagai individu terampas. Tapi kalau kita cerita ini ke orang, orang akan melihat kita sebagai ibu yang jahat”.
Relate banget.
https://t.co/rSV2nZFZ0e
#TIPS
Cara ngatasin perut buncit dg cara sehat dan aman. Ingat! Obesitas sentral jauh lebih berbahaya dibanding obesitas biasa.
1. Olahraga Rutin: Fokus latihan kardio. Kombinasikan jg dg latihan beban dan perut seperti sit-ups atau plank.
2. Kurangi konsumsi makanan yang tinggi lemak dan gula. Tingkatkan asupan sayur, buah, dan protein rendah lemak.
3. Kurangi minum2an manis dan cola.
4. Cukupi minum air mineral minimal 2 liter per hari.
5. Tidur cukup 7–8 jam per malam. Kurang tidur meningkatkan penimbunan lemak di perut.
6. Stres bisa naikin hormon kortisol, yang berhubungan dg penimbunan lemak di perut. Coba kontrol stresmu yaa!
Nomor brp yg susah bagimu? Atau gampang semua? 😁
Procrastination is not laziness. It’s an emotional regulation problem that can contribute to stress and anxiety. Explore science-based techniques to overcome procrastination and feel better.