CEO, SHIMA, 🐑

自称Bグルメ？？？
去年心筋梗塞で九死に一生を経て還暦過ぎをコツコツ生存中‼️
超が付く八方美人でお人好し😂💦
気軽に声かけて下さい✌

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[CEO, SHIMA, 🐑 @ce_shima]

@live_at_nasu 自分も車移動が多いんで
気をつけなきゃです(>_<)ゞ

[CEO, SHIMA, 🐑 @ce_shima]

@live_at_nasu おはようございます
ポストみてビックリしました💦
あちこち骨折してるとこれから部位ごとの処置が始まりますね(>o<)
早く良くなる様に祈ってます！
シロは大丈夫？
誰か世話してくれる人いるのかな？
一日も早く良くなります様に♡

[CEO, SHIMA, 🐑 @ce_shima]

@Nanako2074420 @firstcorps55 こんにちは(^^)/
フォロー宜しくお願いしますね(^O^)v

[CEO, SHIMA, 🐑 @ce_shima]

@firstcorps55 dm忘れた！

[CEO, SHIMA, 🐑 @ce_shima]

@firstcorps55 やった♬♡
60代で良かった♬♡

[CEO, SHIMA, 🐑 @ce_shima]

@westmarshal ワァ(^O^)v
結構しっかり食べますね(^^)/
最近あまりXしてないんですが拝見はしてます！
これからも宜しくお願いしますm(__)m
ちなみに今日は午前中千葉県幕張、午後は東京板橋区で仕事です(>_<)ゞ

[CEO, SHIMA, 🐑 @ce_shima]

おはようございます
すき家さんで朝ごはんベーコンエッグ朝食頼んだんだらこれが出て来ました💦
あまりにも酷いので店員にクレームしたのだけど送ってきてるのがこれなんで仕方ないんですとの事
出始めはちゃんとしてたのにガッカリです！
すき家さんクレームです！

[CEO, SHIMA, 🐑 @ce_shima]

@machi202305 大好きなやつです😊👍🎶💕

[CEO, SHIMA, 🐑 @ce_shima]

@trntmike «「46」

[CEO, SHIMA, 🐑 @ce_shima]

@trntmike 46

[CEO, SHIMA, 🐑 @ce_shima]

@moon_mameta うん、かなり似合ってる😊✌🎵🎶💕

[秋葉原 肉寿司🍣 @akiba_nikuzushi]

こちらの下記ツイートを
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お客様、抽選で5名様に期間中の
食べ放題無料券をプレゼント🎁
（2/29肉の日に当選DMします）

[秋葉原 肉寿司🍣 @akiba_nikuzushi]

本日より3月の食べ放題予約スタートです！

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[杉山卓也 メンタル専門漢方・中医学薬剤師 @takuyasensei]

【心への刺激からメンタルを守る方法】

①嫉妬したら「人は人　自分は自分」と唱える
②自分の「良い変化」を探す
③不安時は「誰でも不安は感じてる」と唱える
④幸福は環境ではなく気持ちが作る
⑤寝る前に「明日もいい日だよ」と唱える
⑥イメージで脳内バリアを張る
⑦我慢しない
⑧口角を上げる

[杉山卓也 メンタル専門漢方・中医学薬剤師 @takuyasensei]

知ってる？
「寝不足は太る」よ。

睡眠時間を7ー8時間に増やした方が口を揃えておっしゃるのが

「甘いものを食べなくなった」
「過食が減った」

不眠や寝不足により自律神経が乱れて過食状態になり、肥満傾向に陥るよ。常に口に何かしないと気が済まなくなった方、睡眠不足はないかな？気をつけて。

[杉山卓也 メンタル専門漢方・中医学薬剤師 @takuyasensei]

イライラした時は甘味に手が伸びがちだよね。これは脳の疲労がエネルギーとして甘味を求めるため。

でも甘味を過食してもイライラは取れず逆に血糖値の乱高下でイライラは増すか止まらず更に甘味を求めてしまう。

実はイライラ時は「酸味」が有効
酢の物や柑橘系を摂るの方が効果的！覚えておいて😊

[CEO, SHIMA, 🐑 @ce_shima]

@chaaasama 😆✌🎶💕‼️