100日で15㌔痩せるせるぴす

体重92キロ🧑‍🦲１日１マンジャロ☕100日後−15キロ目標にしています。

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13マンジャロ目
蓋開けてから写真撮ったら中身がこぼれてしまった。
実家でご飯たべた。
今日も自分を信じてがんばるｺﾞｸﾘ

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@tamamozuku 今朝、実家で畑仕事手伝ってご飯と味噌汁と鮭食べてきました。

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12日目
89.9キロ
全然減らなくなった。
水分のせいなのか
体重減らないと辛い。

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@2chi_nokko つっちいさんも一緒に頑張りましょう。

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@xTzNFlijPqCsNS2 @mosa_cocco ９２と書いてるけど９４から始めてるからそのせいなのかもです。

ジムで５０分くらい高速で歩いてるんですがもうちょい運動量増やしてみます。

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夕飯
これに焼売3個ﾑｼｬﾘ

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@mosa_cocco 辛くて酸味あるからマヨネーズで味を整えました。

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昼飯

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12マンジャロ目
今朝はジムで50分ひたすら歩いてきた。
マンジャロで回復ｺﾞｸﾘ

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11日目
90.6㌔
お昼にたっぷりご飯食べて水分摂ったら増えてたけど大丈夫。
今からジムいってきます。

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@1yearmaccho 動画見て登録してきました。
身長がほぼ同じです。

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夕飯
豚肉を茹でていたはだきました。
ﾑｼｬﾘ

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@tamamozuku 朝にご飯炊いたから食べないように実家に持っていって玉ねぎチンしてたらそうめんをわいの分も作ったから食べるしかなかったんやで
残すのも悪いから食べてしまったんやで

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昼飯
実家で玉ねぎ温めてたら母親がそうめん作り出したから仕方なく食べた。
ダイエットの天敵は母親かもしれない。

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@Wu_SangClanchan 母の愛情で１㌔増えました。

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１１マンジャロ目
今日は外構工事と新築現場を周り間取りを作って見積もりもやらないといけない。
今日も１日マンジャロ飲んで頑張らりますｺﾞｸﾘ

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１０日目
89.0㌔
体重は減っている。
ジムも4日続いて３日坊主にならなかった。

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夕飯
久しぶりに魚食べた。
美味しい。

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@Wu_SangClanchan さらに1キロ減りました。

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昼飯
水道水ｺﾞｸﾘ

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@Wu_SangClanchan 初リプ嬉しいです。
嬉しくて１㌔痩せました。