Cesar X

[Bilal @BilalAH]

Ser médico no te convierte en mejor persona. Ser buena persona sí te hace ser mejor médico

[Cesar X @cesmiec]

🏋️

[Progress Bar 2026 @ProgressBar202_]

2026 is 50% complete.

[Alfredo Valenzuela @alfredovlza]

Si gana México voy a dar un 10 retiros sin tarjeta entre los usuarios que le den RT y comenten este tweet

[Dan Go @CoachDanGo]

The best medicine on the planet is exercise and it’s not even close.

[Cesar X @cesmiec]

@aestheticsguyy

[Cesar X @cesmiec]

@aestheticsguyy

[Cesar X @cesmiec]

Quinceo ⛰️

[Cesar X @cesmiec]

🌈🌦️⛈️

[Cesar X @cesmiec]

🐄⛅️

[Cesar X @cesmiec]

@Mariaplastica Por romantizar al Dr. Simi y su cadena de farmacias similares.

Eso fue un gran parteaguas del declive de la medicina en México.

[Cesar X @cesmiec]

El salto de cuerda ayuda bastante.

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

¿Quieres protegerte contra el estrés?
Haz 30 min de ejercicio intenso (70% de tu máximo).

Un estudio lo demuestra:
🔥 La subida de cortisol ante un estrés fue 50–75% más lenta tras entrenar fuerte.
🔥 El pico de cortisol llegó antes y más bajo
🔥 Recuperación 10 min más rápida al nivel previo al estrés (81 vs 91 min).

Truco práctico:
➡️ Si hoy tienes algo estresante, entrena intenso antes.
➡️ Si puedes, haz tu entrenamiento fuerte por la mañana: te deja “protegido” del estrés todo el día.

[Cesar X @cesmiec]

⛰️🏞️

[Cesar X @cesmiec]

@paulap11_ Yo además del gimnasio, salto la cuerda, y me ha dado mucha condición/resistencia física, lo cual es muy útil para la vida diaria, para paseos y trabajo que además de fuerza requieran resistencia.

[Papa León XIV @Pontifex_es]

Las inteligencias artificiales no viven una experiencia, no poseen un cuerpo, no pasan por la alegría y el dolor, no maduran en las relaciones ni conocen desde dentro lo que significan el amor, el trabajo, la amistad y la responsabilidad. Tampoco tienen una conciencia moral: no juzgan el bien y el mal, no captan el sentido último de las situaciones ni asumen el peso de las consecuencias. Pueden imitar, pueden simular pero no conocen lo que producen, porque no residen en el horizonte afectivo, relacional y espiritual en el que el ser humano se hace sabio. #MagnificaHumanitas

[Dan Go @CoachDanGo]

Eating healthy is actually eating normally but most people think it’s dieting.

[Terapia Manual UE @terapiamanualUE]

🧵 ¿Cuál es la brecha real entre hombres y mujeres en el deporte?

La ciencia revela diferencias de rendimiento entre el 10 - 50% según la disciplina.

¡Te contamos más! 👇

[Cesar X @cesmiec]

🌄🌽🌽

[Cesar X @cesmiec]

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[Cesar X @cesmiec]

@Marcela252016 No caer en la frustración.

El ejercicio y el cambio de alimentación debe ser gradual.

Es difícil, pero no imposible.

Eso me funcionó y te lo comparto.

Así bajé al rededor de 23 kilos en 5-6 meses.

[Cesar X @cesmiec]

@Marcela252016 Poniéndome pequeños objetivos, hasta que me disciplinaba y al mismo tiempo la caminata me daba condición física.

Hasta que se me hizo hábito el prepárame mi comida saludable y ejercicio.

Es importante ser realistas de nuestro escenario y así poner los objetivos, para…