เอม Aim65 🏳️‍🌈

🏳️‍🌈

[เอม Aim65 🏳️‍🌈 @chaaim2465]

โพสนี้จะรวมสิ่งที่เห็นในซีนของ #soljiwan #ซลจีวาน มาดูกันว่า ระหว่างการที่มีบทพูดอื่นๆ เราเห็นอะไรที่เราเอ๊ะๆ ในซีนนั้นบ้าง

ปล.สิ่งที่เราเขียนเป็นการตีความส่วนตัว อาจจะไม่ถูกทั้งหมดนะ แค่รู้สึกว่ามีความหมาย อยากเขียนแชร์ และเก็บไว้อ่าน เอาล่ะเริ่ม!

[小 @lostyouinmay]

ประโยคที่อ่านกี่ครั้งก็ซึม :

[Skyfall @JarnYun]

ผมพึ่งดูคลิปรายการความ(ไม่)รู้รอบตัว ตอนล่าสุดพี่เผือกเชิญพี่หมอกิ๊กมาเล่าเรื่องการทำงานของสมอง แต่ละเรื่องคือฟังแล้วว้าวมาก แถมอธิบายโคตรเข้าใจง่าย จนดูเพลินไปยาวๆ
เรื่องที่ผมอึ้งที่สุดคือการปวดแขนทิพย์ คือคนที่ถูกตัดแขนไปแล้ว บางคนยังรู้สึกว่าแขนยังอยู่ แถมปวดเหมือนแขนกำลังเกร็งอยู่ ทั้งๆ ที่ไม่มีแขนแล้ว แล้วความพีคคือการรักษาคือเอา กระจกเงา มาตั้งตรงกลางลำตัว ให้มองเห็นภาพสะท้อนของแขนที่ยังอยู่ เหมือนแขนที่หายไปกลับมาอีกครั้ง แล้วค่อยๆ กำมือ แบมือ
สมองกลับเชื่อสิ่งที่ตาเห็น มากกว่าความรู้สึกเดิม เลยค่อยๆ เรียนรู้ว่าแขนไม่ได้เกร็งค้างแล้ว สุดท้ายอาการปวดก็ค่อยๆหายไปได้จริงๆ ตอนฟังคืออึ้งมาก แค่กระจกบานเดียวสามารถหลอกสมองจนช่วยรักษาอาการปวดได้
อีกอันที่ชอบมากคือการทดลอง ยกกล่อง 3 ใบ กับยกกล่อง 1 ใบ
ทั้งที่น้ำหนักจริงๆ แทบทั้งหมดอยู่ในกล่องใบบนใบเดียว แต่เวลายก 3 ใบพร้อมกันกลับรู้สึกว่ามันเบากว่าการยกใบเดียว ตรงนี้คืองงหนักมาก 5555 เหตุผลจริงๆคือสมองไม่ได้รับรู้ความหนักจากน้ำหนักจริงอย่างเดียว แต่มันประเมินจาก สิ่งที่ตาเห็นและความคาดหวัง ด้วยเห็นของชิ้นใหญ่ สมองก็เตรียมใจว่าต้องหนักแน่ๆ พอยกขึ้นมาก็รู้สึกปกติ แต่พอเห็นกล่องใบเล็ก สมองคิดว่าต้องเบาแน่ๆ พอยกแล้วดันหนักกว่าที่คาดไว้ ความรู้สึกเลยกลายเป็นว่าโคตรหนัก ที่พีคคือ ต่อให้เฉลยแล้วว่าทริกเป็นยังไง ลองยกใหม่ก็ยังรู้สึกเหมือนเดิม เพราะมันเป็นการทำงานอัตโนมัติของสมอง เออขนาดรู้แล้วเรายังควบคุมไม่ได้อ่ะ😂
ดูแล้วรู้สึกว่า หลายครั้งสิ่งที่เราคิดว่าเป็นความจริง อาจเป็นแค่สิ่งที่สมองกำลังตีความอยู่ก็ได้
ใครชอบเรื่องจิตวิทยา สมอง หรือพฤติกรรมมนุษย์ แนะนำคลิปนี้เลย สนุกมาก ได้ทั้งความรู้และความว้าวตลอดคลิป

[T.Oishi 📊💪🌿 @oishi538]

บางอย่างมันต้องอาศัยระยะเวลาจริงๆ
-ออกกำลังกายอย่างเสมอ
-อ่านหนังสือเป็นประจำ
-ฝึกสติบ่อยๆ
เรื่องเหล่านี้มันอาจจะดูน่าเบื่อ แต่จริงๆ ถ้าทำได้มันดีในระยะยาว

[CHONCHAYA @chonchaya_jpg]

บางทีปัญหาไม่ได้ใหญ่ แต่สมองเราซูมอินจนเกินจริง 🧠⚡
นี่คือ ตัวอย่างชัดๆ ของ "กลลวงความคิด" (Cognitive Distortions) ที่ชอบขยายขนาดความผิดพลาดให้ใหญ่โตจนเต็มพื้นที่ใจ ทั้งที่ในความเป็นจริงมันอาจเป็นแค่จุดเล็ก ๆ จุดเดียว อย่าปล่อยให้ความคิดปรุงแต่งมาบิดเบือนความจริงกันน้าา 🌱

[blue @iverylovesalmon]

เคยอ่านมาว่า “ถ้ามันยาก แปลว่าเรากำลังเติบโต”

Carol Dweck เป็นนักจิตวิทยาที่เคยบอกว่า คนที่มี growth mindset จะมองความยากลำบากหรือความเหนื่อย เป็นแบบฝึกหัดที่ทำให้เราเก่งขึ้นน

⭐️ จงภูมิใจในตัวเองว่าเราไม่ได้อยู่ที่เดิมแล้ว กำลังอัพเลเวล และเติบโตเป็นเวอร์ชันที่เก่งกว่าเดิมแน่นอน !

[English TestLab @English_TestLab]

ชอบประโยคนี้มาก “คนที่ดูเหมือนโชคดี
ส่วนใหญ่คือคนที่เตรียมตัวอยู่เงียบๆ มานานแล้ว”

บางคนเห็นแค่วันที่เขาสำเร็จ แต่ไม่เห็นวันที่เขาลองผิด ลองถูก แก้แล้วแก้อีก พอถึงวันที่โอกาสมา มันเลยดูเหมือนโชค ทั้งที่จริงๆ เขาแค่พร้อมกว่าตอนโอกาสเคาะประตู

[putchranan ~♡⃛ 𝕊𝕚𝕝𝕙𝕠𝕦𝕖𝕥𝕥𝕖 @putchranan]

เมื่อก่อนชอบถามตัวเองตลอดว่าทำไมคนอื่นไปไกลกว่าเรา พอโตขึ้นถึงได้รู้ว่า จริง ๆ แล้วเราไม่เคยวิ่งอยู่ในสนามเดียวกันตั้งแต่แรก แต่ละคนมีต้นทุน โอกาส ภาระ และจังหวะชีวิตต่างกัน
ทุกวันนี้เลยเลิกเอาความเร็วของคนอื่นมาวัดคุณค่าของตัวเอง แค่วันนี้ยังได้ใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองภูมิใจ มีความสุขกับสิ่งที่มี และค่อย ๆ เติบโตในจังหวะของตัวเอง แค่นี้ก็ถือว่าคุ้มแล้ว ไม่จำเป็นต้องเหมือนใครเสมอไป

[ชวก @Twitkrumkrum]

มันก็ต้องเหนื่อยอยู่แล้ว เพราะเรากำลังพาตัวเองไปในจุดที่ดีกว่าเดิมอ่ะ มันก็ต้องเหนื่อยอยู่แล้วแก

[MONDAY BREAD 🥯🐶 @MondayBread3568]

นี่ชอบหลอกสมองด้วยการ
ทำนิดเดียวพอ
เช่นโอเคไปล้างจานเอาแค่แก้วสามใบ จาน1 พอไปล้าง ก็ล้างหมดทุกที
มันคือ "แรงเฉื่อย"ในสายวิท เช่นเราเข็นรถตอนแรกมันจะหนักแต่พอเข็นแล้วมันจะไปได้เองเลย
แล้วทำบ่อย
เช่น ออกกำลังกาย อะ 10นาที แป๊ปเดียว ยาวไป30นาทีอย่าวต่ำ
คนที่ไม่เคยออกเลย ให้เริ่ม กระโดดตบ 1ที วันแรก แค่นี้ดลย วันที่2 สองที
เดี๋วมันไปเอง

[mer 0:) @winterwill0ws]

ช่วงที่ยังรักษาซึมเศร้านักจิตก็แนะนำแบบนี้เลย 🥹 อยากไปวิ่งเหรอ ใส่รองเท้าวิ่งสิ ใส่แล้วก็ลองเดินออกไปจากห้อง สักพักก็เอาตัวเองไปวิ่งเอง หรืออยากจัดห้อง ลองเริ่มจากจัดมุมเล็ก ๆ ของโต๊ะอ่านหนังสือก่อน แล้วมันจะทำต่อไปเรื่อย ๆ เอง
สิ่งที่อยากที่สุดคือก้าวแรกจริง ๆ

[jayhappywealth @jayhappywealth]

เราเคยคุยกับนักจิต ข้อเสียของการมี emphaty สูง บางครั้งเราจะนึกถึงคนอื่นก่อนโฟกัสความรู้สึกตัวเอง แคร์คนอื่นเยอะ ซึ่งปัญหาไม่ใช่การมีเอมพาที แต่มันคือการไม่ balance ความสำคัญให้พอดี เหมือนตาชั่งระหว่างความรู้สึกของคนอื่นไม่สมดุล เราก็จะโฟกัสผิดๆ ตาชั่งเอียง สุดท้ายก็จะล้ม (ตัวเรานี่แหละ) ใครที่มี emphaty ก็มีต่อไปนั่นแหละดีแล้ว ไม่ได้ผิดอะไร เพราะมันทำให้โลกน่าอยู่ขึ้น เราใจดีกับคนอื่นแล้ว ก็แค่ใจดีกับตัวเองให้ทเ่ากันหรือมากกว่า :))

[n!nee🐱 @nineeky]

เคยสังเกตไหม คนที่ดวงดีหรือโชคดี เวลาที่เจอปัญหา มักจะมี ประกายไฟเล็กๆ ปรากฏขึ้นเสมอ อาจเป็นคนคนนึงที่ยื่นมือเข้ามา
หรือมีโอกาสที่ไม่คาดคิด ราวกับว่าจักรวาลหรือสิ่งศักดิ์สิทธิ์กำลังค่อยๆ นำทางเราอยู่เงียบๆ คอยอยู่ข้างๆ และส่งความช่วยเหลือเราอยู่ ชีวิตจะเป็นยังไงก็มีทางออกอยู่เสมอ

[カピバラボーイ, น้องคาปิบาร่า 🌿♎ @bankorado]

เคยสังเกตไหมว่าคนที่เขาทำอะไรสม่ำเสมอจริงๆ มักไม่ได้มีวินัยมากกว่าเราเลย เขาแค่หมกมุ่นกับสิ่งที่เขาสนใจมากกว่าเราหลายเท่าตัวแค่นั้นแหละ

คนที่ไม่เคยพลาดออกกำลังกายสักวัน เขาก็อาจจะแค่ชอบไปยิม (ไม่ใช่เพราะวินัยดีเด่นกว่าใคร)
คนอ่านหนังสือได้สัปดาห์ละ 2 เล่ม เขาอาจจะแค่หยุดอ่านไม่ได้แล้วก็อยากรู้ว่าหน้าต่อไปมันมีอะไร

วินัยมันพอช่วยได้ครับและมันจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อเราใช้มันไปกับสิ่งที่ชอบอยู่แล้ว ซึ่งมันจะคนละเรื่องกับการฝืนทำ ทีนี้พอเราเข้าใจแบบนี้แล้ว มันก็เลยมีสิ่งที่ทำให้คำว่า "วินัย" และ "หมกมุ่น" ต่างกัน และมันอาจจะฟังดูแปลกๆ นะ แต่ลองสังเกตคนที่เก่งๆ ดูก็ได้ครับ เขาเหล่านั้นมักจะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เขาชอบและตั้งใจแน่วแน่อย่างมาก เรื่องวินัยมันเลยกลายเป็นเรื่องรองไปเลย

[Gooddream.inj 🥷🏻✳️ @gooddream_ntd]

เพิ่งไปอ่านเจอมา เขาบอกว่าคนที่ Empathy สูง
ไม่ได้ติด Toxic Relationship เพราะโง่ แต่เพราะ “เข้าใจคนอื่นมากเกินไป” เข้าใจจนหาเหตุผลให้ทุกการกระทำของเขา แต่ลืมหาเหตุผลให้ตัวเองเดินออกมา

[𝙅𝙅𝙆☆ @JJKIXN]

เมื่อก่อนคิดว่าชีวิตต้องมีแผนที่เป๊ะ ต้องไปให้ถึงเป้าหมายตามช่วงอายุที่วางไว้ แต่พอโตขึ้นกลับรู้สึกว่า ชีวิตจริงไม่ได้เป็นแบบนั้นเสมอไป บางอย่างต้องใช้เวลา บางเรื่องต่อให้วางแผนมาดีแค่ไหนก็อาจไม่เป็นอย่างที่คิด และการเดินช้าลงก็ไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว เพราะทุกคนมีจังหวะชีวิตเป็นของตัวเอง ตอนนี้เลยไม่เร่งรีบกับตัวเองแล้ว แค่ตั้งใจทำวันนี้ให้ดีที่สุดก็พอ และใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองไม่หันกลับมาเสียใจในภายหลัง

[𝐦𝐢𝐧𝐞 @mewithhome]

ขอโทษนะ

[& @nchdaq]

เพื่อนโทรมาปรึกษา ว่าอายุ 27 ไม่ประสบความสำเร็จอะไรเลยผิดไหม เหมือนใช้ชีวิตไปวันๆ หาเงินดูแลตัวเองได้สบาย เที่ยวบ้าง เก็บนิดหน่อยแต่ก็แค่นั้น เขาถามว่าแปลกไหมที่ไม่ได้อยากมีเยอะกว่านี้ ไม่อยากเปิดธุรกิจ ไม่อยากมีบ้านใหม่ที่ใหญ่กว่าเดิม ชั้นเงียบ เพราะอยากใช้ชีวิตแบบมันได้บ้าง

[พิเบบ @Phibabe26]

บ่นว่าเหนื่อย บ่นว่าไม่อยากทำแล้ว
แต่ก็ยังอดทนทำมันมาตลอด นั่นแหละคือความเก่ง

[อาจุมม่าชิแด @Soshi9mR7]

ละวันนี้เพิ่งโดนประเมินว่า performances เรา under expected แต่ไม่เป็นไร เพราะมีภูมิจากทวิตที่บอกไว้ว่า “อย่าเผลอเอา self-esteem ไปผูกไว้กับคุณค่าของงาน งานโดนแก้ไม่ได้แปลว่าเราไม่เก่ง” เราทำเต็มที่สุดๆแล้ว ไม่ว่าจะโดนประเมินยังไง แต่เราให้คำตอบกับตัวเองได้ว่าเราภูมิใจในตัวเองนะ🙂

[PPK9035 @Pattie9035]

ที่บริษัท lay-off คนงาน 60 คนแบบรู้วันนี้ออกวันนี้ เซ็นต์เอกสารยินยอมพร้อมแจ้งยอดค่าชดเชย ตามกฏหมายกำหนด + ค่าตกใจ 2 เดือน + จำนวนอายุงานx12 วัน + เงินเดือนเดือนนี้ + เงินเดือนเดือนหน้า + เงินกองทุนทั้งหมด บางคนได้เกือบ 2 M ให้เวลา 10 นาทีเก็บของแล้วออกไปเลย ชีวิตไม่แน่นอนจริง ๆ