chaboo.ppp

[English grammar @knowiiiedge]

❤️

[engacting @engacting]

🔥สรุปรวม ‘คำเชื่อม’ TGAT&A-Level⚠️
#dek68 #dek69 ตัวแปลก ๆ ที่เคยออก
#TGAT #ALEVEL68

📌ระวังคำเชื่อมตัวแปลก ๆ ที่ไม่ได้อยู่ในคลิปเรียนฟรีนะคะ พี่แอ็คเสริมให้ในรูปนี้แล้วค่ะ👌

✅คลิปเรียนฟรีในช่อง📍 YouTube: พี่แอ็ค EngActing
#TGATENG #TCAS68

[engacting @engacting]

🔥สรุปสำนวน (idioms) TGAT&A-Level⚠️
#dek68 #dek69 บางคำเคยออกสอบ
#TGAT #ALEVEL68

📌พี่แอ็ครวมมาทั้งหมด 150+ สำนวน จะทยอยอัพเดทให้นะคะ ปีนี้ออกสอบอีกแน่💯

✅คลิปเรียนฟรีในช่อง📍 YouTube: พี่แอ็ค EngActing
#TGATENG #TCAS68

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

ประโยชน์เยอะขนาดนี้ มาทำเถอะ ไม่เสียเวลาแน่นอน 30 นาที/วัน, 3 วัน/วีค-> กล้ามเนื้อหลักที่จะได้จากการออกกำลังกายชุดนี้
- ต้นขาหน้า quadricep
- ต้นขาหลัง hamstrings
- กลุ่มกล้ามเนื้อก้น gluteus
- กลุ่มหน้าท้อง abdominal m., IAO, EAO, rectus abdominis
- กล้ามเนื้อรอบข้อไหล่

[English World เรียนภาษาอังกฤษสไตล์สายฝ. #Dek70 @TonthanaponTK]

🚨พี่ยกให้เป็นไฟล์สรุป Grammar ที่ดีที่สุดตลอดกาล เห็นมาตั้งแต่ 5 ปีก่อน

แหล่งไฟล์สรุป https://t.co/qq4KVn2yW2

#ติวเข้ม #พี่ต้นติวeng #ติวสอบเข้ามหาวิทยาลัย #ALEVELENGLISH #TGATENG #สอบIELTS #สอบged #ทีมมศว #ALEVELENG #NETSAT67 #กสพท68 #เด็กซิ่ว

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

ใครหลังค่อมเยอะๆ ปวดตึงบ่าบ่อยๆไม่หายซะทีลองดูนะ เพิ่มกำลังกล้ามเนื้อสะบักกันหน่อย ทั้ง 4 ท่านี้ไม่ต้องทำหมด เลือกทำ 1-2 ท่า ที่ทำให้กระตุ้นการทำงานของสะบัก (จะรู้สึกเมื่อยๆตรงฐานสะบักด้านใน) ทำแล้วจะไม่เกร็งตึงบ่าเพิ่ม https://t.co/48hN8NRkdp

- ทำช้าๆ ทำละ 10-12 ครั้ง/รอบ, 3-5 รอบ/วัน
- ปรับพฤติกรรมการนั่งกันด้วยนะ ไม่นั่งหลังค่อม ก้มนานๆ คอยื่นตรงคอยเตือนสติตัวเองนะ

[เปา ร่างทองหมื่นปี 👑 สอนใช้สกินแคร์ @PaoRangThong]

หนึ่งในสกินแคร์ที่ใช้เยอะที่สุด ใช้มาจะ 10 ขวด

เป็นอีกตัวที่นี่ fix ไว้ในรูทีน เพราะมันบูสต์ผิวได้แบบองค์รวม ทั้งพื้นฐานผิวแข็งแรง สู้มลภาวะ ไปจนถึงปรับให้ผิวดูผ่อง ดูใส แบบที่ไม่ใช่ขาวซีดๆ

คือนี่ทำงานหนักแล้วมันยังพยุงให้หน้าไม่ล้าได้ ช่วงไหนหยุดใช้รู้สึกได้เลยว่าผิวดรอปลง

/ ขวดนี้ถ้าดูแค่ส่วนผสมเร็วๆ จะไม่ว้าว เจอแต่ชื่อพืช ต้องไปไล่แงะงานวิจัยถึงจะเก็ต เทคโนโลยีมันแอดว้านมาก เล่นทั้งเรื่องระบบภูมิคุ้มกัน ความแข็งแรงของเส้นเลือดช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ใครอยากเก็ตงานวิจัย ที่มาที่ไปของขวดนี้ อ่านในเธรดต่อ ไปคุ้ยและย่อยมาให้ละ 🧵

[빵 @warmbreadx]

สิ่งที่คนเข้าใจผิดกันเยอะที่สุด ในเรื่องของการลดน้ำหนัก/ลดความอ้วน ใครอ่านเธรดนี้แล้วตาสว่าง ขอให้แชร์ไปให้ไกลที่สุด อยากเห็นคนไทยสุขภาพดีและไม่โฟกัสผิดจุดกันอีกต่อไป

“เพราะการลดน้ำหนัก ไม่เท่ากับ การลดไขมัน”

[빵 @warmbreadx]

แล้วถ้าจะลดไขมันล่ะต้องทำยังไง?

คีย์สำคัญคือ ร่างกายต้องเกิด calories deficit หรือแคลติดลบ แต่ต้องไม่สูญเสียกล้ามเนื้อ หรือเสียกล้ามเนื้อให้น้อยที่สุด ไปดูวิธีกินตามเธรดข้างล่างนี้เลย

[L O L A @lolitascak3]

มีเด็กอายุ 14 คนนึงในเกาหลีตกลงมาจากตึกชั้น 15 เป็นปริศนา มีเด็กสี่คนเป็นพยานว่าเด็กคนนี้กระโดดตึกลงมาเอง แต่แม่ของเด็กคนนี้ไม่เชื่อ หารู้ไม่ว่าเด็กสี่คนที่เป็นพยานคือฆาตกรตัวจริง! และหลักฐานสำคัญที่ช่วยพลิกคดีนี้ก็คือเสื้อกันหนาวเก่าๆ ตัวเดียว (มีต่อ)

[มันน่าใช้ @rainnyjackie]

@deff_jackson51k ไม่ต้องกดเข้าระบบค่ะ ทำตามนี้ได้เลย เพราะเราก็กดเข้าระบบ มุมขวาบนไม่ได้ แต่กดเข้าร่วมโครงการได้

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

คน 7 ประเภท
ที่บริษัทต้องการตัวมากที่สุด

ทำไมบางคนถึงประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานและเติบโตในองค์กรได้อย่างรวดเร็ว? William Vanderbloemen ผู้เชี่ยวชาญด้านการสรรหาบุคลากรระดับโลก ได้สัมภาษณ์คนมากกว่า 30,000 คนในช่วง 15 ปี เขาค้นพบว่า คนที่มีศักยภาพสูงและพร้อมเป็นผู้นำองค์กรใหญ่ๆ มักมีคุณสมบัติพิเศษ 7 ประการ Top1% สรุปมาให้ว่า 7 คุณสมบัติที่ทำให้คนธรรมดากลายเป็นคนพิเศษมีอะไรบ้าง ไปดูกันครับ

1. EQ สูง
คนพิเศษไม่เก่งแค่เรื่องงาน แต่ยังมีมนุษยสัมพันธ์ที่ดี และเป็นที่รักของเพื่อนร่วมงาน หลายคนมุ่งแต่ทำงาน แต่คนเก่งให้ความสำคัญกับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีด้วย ทำไมถึงสำคัญ? เพราะคนเก่งเรื่องคนสร้างเครือข่ายกว้างขวาง เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานเป็นทีม ลดความขัดแย้ง และสร้างบรรยากาศที่ดี ส่งผลให้มีความสุขและโอกาสก้าวหน้าในอาชีพมากกว่า
วิธีฝึกง่ายๆ คือ พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานนอกเหนือจากเรื่องงาน จำชื่อและรายละเอียดของพวกเขา การเป็นที่รักของคนรอบข้างจะช่วยให้คุณทำงานได้ราบรื่นและมีโอกาสก้าวหน้ามากขึ้น

2. เรียนรู้ตลอด
คนพิเศษมีความกระหายใคร่รู้ตลอดเวลา พร้อมเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เสมอ หลายคนพอใจกับความรู้ที่มี แต่คนเก่งมองว่าการเรียนรู้ไม่มีที่สิ้นสุด เพราะคนที่เรียนรู้ตลอดเวลาจะปรับตัวได้เร็ว เข้าใจการเปลี่ยนแปลงของโลก สร้างนวัตกรรมใหม่ๆ และแก้ปัญหาได้อย่างสร้างสรรค์ ทำให้เติบโตในอาชีพได้อย่างต่อเนื่อง
วิธีฝึกง่ายๆ คือ ตั้งเป้าอ่านหนังสือเดือนละ 1 เล่ม หรือเรียนคอร์สออนไลน์ใหม่ๆ ทุก 3 เดือน ความอยากรู้อยากเห็นจะทำให้คุณก้าวทันโลกและพร้อมรับมือกับการเปลี่ยนแปลงเสมอ

3. ทำงานอย่างฉลาด
คนพิเศษไม่ได้ทำงานหนักอย่างเดียว แต่ทำงานอย่างชาญฉลาด เน้นผลลัพธ์มากกว่าเวลาที่ใช้ หลายคนวัดผลงานจากจำนวนชั่วโมงที่ทำ แต่คนเก่งวัดจากผลลัพธ์ที่ได้ การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพช่วยประหยัดเวลาและทรัพยากร สร้างผลลัพธ์ที่ดีกว่า ลดความเครียด และมีเวลาเหลือสำหรับพัฒนาตนเองและใช้ชีวิต ทำให้ประสบความสำเร็จทั้งในงานและชีวิตส่วนตัว วิธีฝึกง่ายๆ คือ เริ่มวันด้วยการเขียน 3 สิ่งสำคัญที่ต้องทำให้เสร็จ แล้วโฟกัสกับมันจนสำเร็จ
การทำงานอย่างมีประสิทธิภาพจะทำให้คุณมีเวลาเหลือสำหรับการพัฒนาตัวเองและใช้ชีวิต

4. กล้ายอมรับความผิดพลาด
ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ แม้แต่คนเก่งก็ทำผิดพลาดได้ แต่พวกเขากล้ายอมรับและแก้ไข หลายคนพยายามปกปิดความผิดพลาด แต่คนพิเศษกลับเปิดเผยและขอความช่วยเหลือ การยอมรับผิดช่วยให้เรียนรู้และพัฒนาได้เร็วขึ้น สร้างความไว้วางใจ เพิ่มความน่าเชื่อถือ และสร้างวัฒนธรรมการทำงานที่เปิดกว้าง ส่งผลให้ทีมและองค์กรเติบโตอย่างแข็งแกร่ง วิธีฝึกง่ายๆ คือ เมื่อทำผิดพลาด ให้รีบบอกหัวหน้าหรือทีมงานทันที พร้อมเสนอวิธีแก้ไข การยอมรับผิดไม่ได้ทำให้คุณดูอ่อนแอ แต่แสดงถึงความกล้าหาญและความรับผิดชอบ

5. ตัดสินใจเร็ว
ไม่ใช่แค่ทำงานเร็ว แต่ต้องรู้จักแยกแยะโอกาสสำคัญและตัดสินใจได้อย่างรวดเร็ว หลายคนทำงานช้าเพราะกลัวผิดพลาด แต่คนพิเศษกล้าที่จะทำงานเร็วและแก้ไขในภายหลัง เพราะความรวดเร็วช่วยให้คว้าโอกาสได้ก่อนคู่แข่ง ตอบสนองการเปลี่ยนแปลงได้ทันท่วงที เพิ่มผลผลิต และสร้างความได้เปรียบในการแข่งขัน ทำให้องค์กรเติบโตและประสบความสำเร็จ วิธีฝึกง่ายๆ คือ ตั้งเป้าหมายระยะสั้นและพยายามทำให้เสร็จเร็วกว่ากำหนด เช่น งานที่ให้เวลา 1 สัปดาห์ ลองทำให้เสร็จใน 3 วัน จำไว้ว่า ความรวดเร็วไม่ได้แปลว่าลวกๆ แต่คือการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในเวลาที่จำกัด

“คนสำเร็จไม่ทำงานหนัก แต่ทำงานฉลาด” หนังสือ The 4 Hour Workweek จะช่วยคุณเปลี่ยนเกมการทำงาน ให้เหนื่อยน้อยลงแต่เงินเยอะขึ้น แล้วเอาเวลาที่เหลือไปพักผ่อน
ตัดสินใจเรียนรู้ตอนนี้
https://t.co/PbovP3hECc

[Arielqueen 🧜🏻‍♀️ ★彡 @ArielqueenMimie]

พระราชาคนนี้สั่งให้ต้องมีคน “จูบผ้าปูเตียง” ของตัวเองทุกเช้า!

เรากำลังพูดถึงคิงเฮนรีที่ 8 แห่งอังกฤษ หลายคนอาจเคยได้ยินว่าสมัยนั้นของอังกฤษมีธรรมเนียมแปลกๆเยอะ ทั้งการมีคนชิมอาหารก่อนคิงกินทุกจาน ทั้งตำแหน่งคนเช็ดก้นคิง (จริงๆนะ) เธรดนี้จะเริ่มด้วยเรื่องในห้องนอนค่ะ (ต่อในเธรด)

[pradhōm @pradhom]

วันก่อน เกิดบทสนทนากับเพื่อนเรื่องถนนในกรุงเทพ พบว่ามีถนนกลุ่มนึงที่มีชื่อเป็นจังหวัด เช่น เพชรบุรี นครราชสีมา สุโขทัย เชียงใหม่ นำไปสู่ที่มาที่น่าสนใจว่าชื่อถนนเหล่านี้อาจไม่ได้มาจากชื่อจังหวัดโดยตรง สะท้อนการขยายตัวของกรุงเทพในแต่ละยุคสมัย #เม้าตึก (1)

[Next Step @samrujlok]

มาผูกรองเท้าเท่ห์ๆ กัน
https://t.co/I9aLBDtYjS

[Next Step @samrujlok]

#ต้องลองผูกเชือกแบบนี้บ้าง @doxzillaworld

[eduzones @eduzones]

8 ขั้นตอนเตรียมตัวเพื่อสมัครทุนในฝัน!
การได้ทุนเรียนต่อไม่ใช่เรื่องง่ายเพียงแค่เข้าสมัครแล้วผ่านการคัดเลือกเลย แต่การได้ทุนเรียนต่อนั้นก็ไม่ใช่เรื่องยากหากเรามีการเตรียมตัวที่ดีพอ
.
รายละเอียด 👉 https://t.co/6dB9Gz8faO

#ทุนในฝัน #ทุนเรียนต่อต่างประเทศ

[ทุนต่อนอก & บอกต่อคอร์ส by Dek-D 🎓 @tornokandcourse]

🇰🇷ใครที่เรียน #ภาษาเกาหลี แล้วอยากขยายวงศัพท์ให้กว้างกว่าเดิม หรือกำลังเตรียมตัวสอบ #TOPIK ที่จะจัดขึ้นในเดือนหน้า เรามีพิกัดไฟล์รวมคำศัพท์ & ประโยคภาษาเกาหลีระดับพื้นฐาน ซึ่งจัดทำโดย ‘Collins Dictionary’ มาให้ทุกคน #ดาวน์โหลดฟรี กันค่ะ

📍พิกัด https://t.co/x0AH6HFeOH