J

175cm 👦🏻 📍BKK ชอบออกกำลังกาย💪👦🏻🏸

[J @channnra_]

กอดหน่อยได้ไหม ตัดเล็บแล้ว😆

[J @channnra_]

@ben96vn @benleevn Wow

[J @channnra_]

28🎂👦🏻

[J @channnra_]

Back day 💪 #gym

[J @channnra_]

#gym

[J @channnra_]

❤️👦🏻

[J @channnra_]

175cm 64kg #gym

[J @channnra_]

ไปตีแบด 🏸❌
ไปถ่ายรูป📸✅
😆#gym #ชอบออกกำลังกาย

[yuya/外見戦略家 @master_biyou]

体脂肪を極限まで落とすとどうなるか

▼メリット
・血管と輪郭で一気に雰囲気上がる
・何着ても決まるようになる
・「いつでも絞れる」っていう余裕ができる
・体型に振り回されなくなる
・自己管理できる人だと思われる

▼現実
ここまで落とす“過程”は正直きつい

正直ちょっと大変な部分もあるけど
その分食事・習慣・自己管理は一気にレベル上がる

[J @channnra_]

👦🏻💪#ชอบออกกำลังกาย #gym

[J @channnra_]

@Timothyg58 หุ่นดีมากๆ

[J @channnra_]

Good night #gym

[J @channnra_]

👦🏻❤️#gym #gymmotivation

[J @channnra_]

@kwani_topz ❤️

[my definition. @itmydefinition]

ขอให้เป็น 2026 ที่ดีที่สุดของคุณ
ขอให้เป็น 2026 ที่มีความสุขที่สุด
ขอให้เป็น 2026 ที่สบายใจที่สุด
ขอให้เป็น 2026 ที่มีแพสชั่นที่สุด
ขอให้เป็น 2026 ที่ไม่เหนื่อยที่สุด
ขอให้เป็น 2026 ที่ไม่เครียดที่สุด

ขอให้เป็น 2026 ที่เปล่งประกายที่สุด
ขอให้เป็น 2026 ที่ประสบความสำเร็จที่สุด

[J @channnra_]

@Gazpaka หุ่นดีมากครับ

[J @channnra_]

56 mm 😆

[J @channnra_]

@Gazpaka ❤️❤️