ＹＯＵ

ロードバイク、筋トレ、車にハマってます😆自分の限界にチャレンジ中😤

[ＹＯＵ @chara062]

**MERIDA REACTO TEAM-E（2018）

舞鶴200kmライド 最終決戦仕様🚴‍♂️🔥**

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■基本情報

メーカー：MERIDA
モデル：REACTO TEAM-E（2018年モデル）

サイズ：50
適応身長目安：167cm〜173cm

トップチューブ：535mm（水平換算）
シートチューブ：500mm（C-T）
ヘッドチューブ：127mm

サドル高：約705mm（BBセンター〜サドル上面）

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■コンポーネント構成

シフト／ブレーキレバー
・WheelTop EDS（電動）

ディレイラー
・フロント：WheelTop EDS（電動）
・リア：WheelTop EDS（電動）

ブレーキ
・シマノ アルテグラ
（F：BR-R8010 / R：BR-R6810）
ダイレクトマウント

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■ドライブトレイン

クランク
・SRAM RED 52/39T 170mm
（QUARQパワーメーター付き）

スプロケット
・シマノ アルテグラ 11-34T（12速）

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■コックピット周り

ハンドル
・ZIPP SL70 AERO カーボン（400mm）

ステム
・PRO VIBE アルミ（90mm）

サドル
・プロロゴ KAPPA EVO（スチールレール）

シートポスト
・MERIDA純正 カーボン

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■足回り

ホイール
・ELITEWHEELS Drive 65V

タイヤ
・Panaracer AGILEST（AGZERO）28c

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■装備

・レッグマウント スマホホルダー
・サイクルコンピュータ：COROS DURA（GPS／ソーラー充電／ナビ対応）
・ライト：
　F：TOWILD CL1200
　R：TOWILD TL05

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■コンセプト

舞鶴200kmライドを想定した
“巡航性能 × 補給効率 × 長距離耐久”のガチ仕様。

・65mmハイトで高速巡航特化
・28cで快適性と安定性確保
・パワメ付きでペース管理
・電動変速でロングでもストレスフリー

#MARIDA #REACTO #ELITEWHEELS #Drive #65v #WheelTop #EDS #AGILEST #AGXERO #サイクリング #ロードバイク #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク #減量 #美容 #健康

[ＹＯＵ @chara062]

チャレンジリーグ26-27 堺浜クリテ 1-2戦に参加します！ https://t.co/5e4UpnPvSH #スポエン #スポーツエントリー

今年は、このレースに出ることを目標に練習を続けてきた。

ロードバイクを通じてたくさんの人と出会い、いろんなことを教えてもらった。
一緒に走ってくれる仲間がいて、刺激をもらえる環境があったからこそ、ここまで成長できたと思う。

そして今年、ロードバイク仲間と「#8」を結成。

せっかくレースに出るなら、ただ走るだけじゃなく結果を残したい。
そしてレース界隈に「#8」の名前を少しでも広めていきたい🔥

もちろん簡単じゃないのは分かってる。
でも、やるからには全力。

相棒はもちろんMERIDA。
ここまで一緒に走ってきた相棒と、レース当日は思いっきり大暴れするつもりです😆🔥

本番まではまだ時間がある。
ここからさらに追い込んで、できる限り仕上げていく。

今年積み重ねてきたものを全部ぶつける。

目指すは結果。
MERIDAで暴れてきます🔥🚴💨

#MARIDA #REACTO #ELITEWHEELS #Drive #65v #WheelTop #EDS #AGILEST #AGXERO #サイクリング #ロードバイク #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク #減量

[ＹＯＵ @chara062]

本日は、友人のリハビリライドで篠山方面行く予定！
とりあえずイタカン集合。
他に誰が来てくれるかな？？

#FOCUS #イザルコマックス #シマノ #デュラエース #サイクリング #ロードバイク #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク #減量 #美容 #健康

[ＹＯＵ @chara062]

「びしょ濡れ上等！54Tメリダで限界トレーニング」

本日は、いつものトレーニング！

「昼からは晴れるだろう」と信じて、外へ走りに行きます。

最近は雨でもあまり気にしなくなってきました。
自転車はめちゃくちゃ汚れますけど😭

とりあえず家の前は降っていないのでスタート！

本日の相棒はメリダ。

今回はフロントのチェーンリングを54T／40Tに変更しました。
メーカーいわく、フロントディレイラーの許容範囲は52Tまで。

「54Tでもちゃんと走れるかな？」

そんなことを考えながら出発します。

トレーニングを兼ねて、マシンのセッティングを試すのも自転車の楽しみのひとつです😆

走りながら少しずつ微調整。
フィーリングはかなりいい感じ！

54Tにしてギアは重たくなったはずですが、カーボンクランクとの相性がいいのか、そこまで重さを感じず軽く回せます。

これがカーボンクランクの良さなんですかね🤔

そんな感じで気持ちよく走っていると……

お昼前、めっちゃ雨降ってきた☔️😭

一瞬心が折れかけましたが、最近メンタルが強くなりすぎたのか、そのまま雨の中を走り続けます（笑）

用事を済ませて、いざ帰宅。

サイクルジャージはびしょびしょ。

それでも体温とウィンドブレーカーのおかげか、少しずつ乾き始めました。

そして帰り道は、チートアイテムのアミノバイタルゴールド投入！

テンション＆アドレナリンMAX🔥

思ったより脚も軽い。

「これ、いけるんじゃない？」

ということで、帰りは急きょタイムアタック開始！

帰り道は坂が多く、いつもなら2時間ぐらいかかるところを全開で走ります。

結果……

約1時間40分で帰宅！

20分ほど短縮できました😆

雨でびしょ濡れになった自転車と服を片付け、ご飯を食べたところで……

秒で意識飛びました（笑）

そして目を覚ますと、もう仕事に行く時間😭

トレーニングして、雨に打たれて、最後はタイムアタック。

本日もなかなか濃い一日でした。

さぁ、仕事も頑張ります💪

#MARIDA #REACTO #ELITEWHEELS #Drive #65v #WheelTop #EDS #AGILEST #AGXERO #サイクリング #ロードバイク #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク #減量

[ＹＯＵ @chara062]

「雨雲から逃げるはずが…雨雲と一緒に走ったライド☔️🚴‍♂️」

本日もいつものトレーニング🚴‍♂️

天気予報は雨☔️
でも、どうしても自転車に乗りたくて強行突破しました🤣

朝5時起床。
外を見ると雨がパラパラ…。

天気予報では「もう少しで止む」と出ていたので、それを信じて自転車を準備します。

本日の相棒はメリダ！
雨も考えてフラットペダル仕様です👍

出発する頃には、

「雨、止んでる？」

と思って外へ。

ところが最初の山道を抜けると、またパラパラ降ってくる☔️

とりあえずコンビニで朝食をゲットして作戦会議。

もう少ししたら止むはず…。

そう信じて、そのまま目的地まで突撃します🤣

ただ、路面は濡れて水たまりも多く、さすがに思い切って踏めません。

途中で依頼が入ったので少し寄り道。
何軒かこなして、そのまま大阪市内へ🚴‍♂️💨

昼からは雨が止む予報だったのに、降ったり止んだり…。

なんとも嫌な天気😅

そして、地獄の門番が管理している駐輪場へ🤣

自転車を停めようとすると、お馴染みの「あの自転車」を発見！

この自転車、個人的にけっこう好きな仕様なんですよね😆

せっかくなのでメリダと2ショット📸

予定を済ませて、再び走って帰宅します。

今日は雨雲から逃げるライド……

というより、

完全に「雨雲と一緒に走ったライド」でした☔️🚴‍♂️🤣

路面を気にしながら走ったせいか、いつものトレーニングより疲れた気がする🥱

晴れてる日に思いっきり踏みたい！！

#MARIDA #REACTO #ELITEWHEELS #Drive #65v #WheelTop #EDS #AGILEST #AGXERO #サイクリング #ロードバイク #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク #減量

[ＹＯＵ @chara062]

朝5時にカンザキ集合。

本日は、ベックオンのトキトウさんと#8のメンバーでドボンライド！来週日曜日に開催されるベックオンライドの試走を兼ねて、ドボンポイントの下見に行ってきました。

まずはカンザキで先生と合流。……あと2人は？

危うく無駄足になるところでした😅

続いて箕面駅へ向かい、そこで全員集合。集合写真を撮ってから、いよいよ箕面の山へアタック！

「各々のペースで」と言っていたものの、みんな速すぎる…。
途中であっさり千切られました😭

それでも平坦区間は一生懸命踏み続け、なんとか自己ベストを更新！
まだまだみんなには敵いませんが、少しずつ成長は感じられました。

山を下ってからは、トキトウさんがTTバイクで鬼引き！
ものすごいスピードで巡航できて、めちゃくちゃ気持ち良かったです😆

目的地の川に到着すると、みんなで降りられそうな場所を散策。ちょうど良いポイントを見つけて、待ちに待ったドボン！

真夏のライド後の川は最高でした👍

リーダーのバディオは、なんと肩まで浸かって大はしゃぎ（笑）。

しっかりクールダウンしたあとは、来た道を戻ります。

帰りの緩やかな登りでは、自分が先頭を引くことに。最後まで粘ろうと頑張りましたが、頂上目前でトキトウさんと先生にスッと抜かれてしまいました。

まだまだ練習不足ですね😭

それでも、自分より速い人たちと一緒に走ると学ぶことばかり。実力差をはっきり見せつけられるからこそ、「もっと速くなりたい」という気持ちになります。

次に一緒に走る時は、少しでも成長した姿を見せられるように、また練習を積み重ねていきます！💪🚴

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[ＹＯＵ @chara062]

ミリベラ主催・天川村ドボンライド！最高の景色と最高の仲間たち

本日は、YouTube「ミリベラチャンネル」@Miliberachannel主催の奈良県・天川村ドボンライドに参加してきました！

知り合いが誰もいない状態での参加だったので少し不安でしたが、皆さんとても優しく迎えてくださり、最初から楽しくスタートできました。

そして、YouTubeでいつも見ているギャオスとねーやんが登場！
お二人とも動画で見ていた印象そのままで、とても気さくで好印象でした😆

参加者は20人以上いたのでグループ分け。
特に自信があったわけではないのですが、気づけば第3グループへ。一番最後にスタートするグループです。

「どうぞ！」と譲っていただき、トレインの2番手へ。しかも前はYouTuber・教養なきチャリダーことトヨカツさん！

いろいろ勉強できるチャンスでしたが、初めて走るコースに手信号、周りに迷惑をかけないようにと緊張しながら真面目にライドしていました🫨😅

さすが奈良県の山の中。
緩やかとはいえずっと登り基調で、景色は最高！癒やしを求めるには最高のコースですが、脚にはしっかりきます😂
大阪より気温も少し涼しく、とても走りやすかったです。

最初の休憩ポイントでは、ギャオスおすすめの「しそジュース」を購入！

山の中を走って汗だくの状態で飲む一杯は最高でした😆
疲れた体に染み渡ります。

そこからドボンポイントへ向かいます。

人気スポットだけあって車も多く、少し渋滞しながら川へ。

到着して驚いたのは川の美しさ。
こんなに透明でエメラルドグリーンに輝く川は初めて見ました！

靴だけ脱いで、そのまま川へドボン！

キンキンに冷えた川の水が火照った体を一気に冷ましてくれて、本当に気持ち良かったです。
夏のライドならではの最高の贅沢でした😊

お昼は予約していただいていたお店で唐揚げ定食。

待ち時間もなくスムーズに入店でき、初対面の皆さんとランチタイム。

自転車好きばかりなので話題はもちろんライドの話。

「一日にどれぐらい走ったことあります？」

そんな話になり、自分も200kmライドしたことがあるので少し自信がありましたが…

「400km走りました。」

その一言で、自慢しなくて良かったと心の中で思いました🫣

そして唐揚げ定食がめちゃくちゃ美味しかったです！

お腹も満たされ、少し眠くなる時間。

「あとは帰るだけかな」と思っていると…

ねーやんが一言。

「ちょっと登ります！」

この人の発言が一番信用できないんですよね😂

「5％くらいまでなら平坦です。」

その言葉が一番怖い😱

その前の下り基調の平坦では30km/hオーバーで気持ち良く巡航！

峠道をガンガン攻めていきます。

前を走るトヨカツさんは本当に上手くて、後ろについていても安心。
必死に食らいつきながら、「後ろの人の迷惑になってないかな？」と少し心配でした🫣

そして、ねーやんが言っていた「ちょっと登り」がスタート。

休憩なし、そのままヒルクライム。

しかも一番暑い時間帯で日差しを浴び続ける坂道…。

めちゃくちゃしんどい😭

後ろからは「先どうぞ！」と次々に抜かれ、気づけば一番後ろ。

「やっぱりみんな速いやん！」🤣

…と思っていたら、みんなもなかなかの死んだ顔😱

「やっぱりキツいよね？」と少し安心しました（笑）

さすが峠百選を走るチャンネル。

最後にしっかり脚を削る坂を用意してくれます😂

最後は気持ち良く下って無事スタート地点へ。

「ドボンライドだから楽なコースかな？」と思っていましたが、終わってみればお腹いっぱいになるくらい満足感のあるライドでした！

最後はミリベラのお二人と写真も撮っていただきました。

最後まで対応も素晴らしく、本当に楽しいイベントでした😊

またイベントがあれば、ぜひ参加したいと思います！

ありがとうございました。😁
#奈良 #天川村 #ドボンライド
#MARIDA #REACTO #ELITEWHEELS #Drive #65v #WheelTop #EDS #AGILEST #AGXERO #サイクリング #ロードバイク #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク #減量 #美容 #健康 #朝活

[ＹＯＵ @chara062]

朝練　蓬莱峡ヒルクライム

本日はチームメイト3人で朝練。

まずは蓬莱峡アタック！

序盤は様子を見るつもりでしたが、流れで先頭へ。すると先生が煽るようにピッタリ後ろについてきます。

最近の練習成果を見せるため、アウターギア縛りで行けるところまで全開！

ダンシングも織り交ぜながら、少しでも脚を温存するよう工夫して耐えます。

しかし、途中の斜度が一気に上がるポイントでついにギブアップ…。
先生に先へ行ってもらいました。

それにしても、アルミのグラベルバイクでスイスイ登っていく先生。
まだまだ敵いません😭

中盤は勾配が緩むので再びアウターでガシガシ踏み直します。

「最後までアウターで！」と思っていましたが、体力が続かずラストはインナーへ。

ゴールすると先生から一言。

「6分半やな。」

まだそんなに差がありますか…😭

でも、その分やり甲斐があります👍

とりあえず自己ベスト更新！

続いて第二ラウンドは十万辻！

登り切った後はチームメイトと、自転車の乗り方について熱く語り合いました。

ペダリングや体の使い方、意識の持ち方、考え方を少し変えるだけでも速くなることがある。

まだまだ伸び代はありそうだ🧐

#FOCUS #イザルコマックス #シマノ #デュラエース #サイクリング #ロードバイク #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク #減量 #美容 #健康

[ＹＯＵ @chara062]

本日も朝練
妙見山登りました。
自己ベスト更新！30分切れるよう頑張りたいです。
昨日、憧れのChromeのメッセンジャーバック買いました。大阪市に自転車で来る時に靴を入れれるおしゃれなカバン欲しくこれにしました。24Lと15Lで悩んだですが、店員さんに24Lやったら着替え入れて自転車で旅行行けますよって言われてこっちに決めました。自転車使った遊びの幅が増えそうです😆

#Chrome #メッセンジャーバック
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[ＹＯＵ @chara062]

朝練で1000mアップ！最後は意地の1本🔥

4時半起床。

本日は#8のチームメイトと朝練。

6時半に生瀬駅集合でしたが、朝から調子が良く、約1時間で集合場所に到着。

仲間と合流して、まずは蓬莱峡アタック！

本日はメリダの平坦仕様で参加。さすがにアウター縛りで登り切る脚力はまだないので、斜度のきつい区間はインナー、緩んだところはアウターに入れてスピードを乗せる作戦で走りました。

雨雲が近づいてきていたので、そのまま解散かなと思っていましたが、下ってくると意外にも天気は問題なし。

「もう1本行ける！」

ということで、そのまま十万辻アタックスタート。

スタート直後の激坂は意地でアウターのままクリア！

その代償は大きく、スタミナをほぼ使い切りました😭

そこからはインナーに切り替え、ひたすら耐える展開。

チームメイトには先行されましたが、ゴール前で背中が見えてきたので、「あと少し！」と最後まで踏み切ることができました。

ここでチームメイトとはお別れ。

そのまま帰宅…の予定でしたが、サイコンを見ると「あと少しで獲得標高1000mアップ」。

これは帰れません（笑）

家の前を通過して、わざわざ坂を下り、もう一度登ることに。

こんな理由で追加の坂を登ったのは初めての経験でした😂

無事に1000mアップを達成して、本日の朝練終了！

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[ＹＯＵ @chara062]

朝練　妙見山1本目

とりあえず妙見山登れた。
昨日からカーボンクランクのセッティングをしていた。ずっと変な音してたけどいろんなとこ締め直したら直った。
シマノ系のクランクより明らかに回すのが軽い。クランク長も165にしたので思いのほか回してやすい。
これでしっかり練習出来そう。

#MARIDA #REACTO #ELITEWHEELS #Drive #65v #WheelTop #EDS #AGILEST #AGXERO #サイクリング #ロードバイク #ダイエット #筋トレ #ボディーメイク #減量 #美容 #健康 #朝活 #朝練 #妙見山

[ＹＯＵ @chara062]

灼熱ライドの先にあった絶品チャーシュー！さくらであい館経由「ミートくん間借り食堂」@meatboyslimへ

本日は淀川の川沿いに9時集合。

思っていた以上に暑い…。

今回は、富士スピードウェイ24時間耐久レースに参戦したプロドライバーの後輩ちゃんとトレーニングライドです。

メニューはシンプル。
ひたすら平坦を踏み倒すだけ！

後輩ちゃんは久しぶりのロードバイク。
この過酷なトレーニングについて来られるのか少し心配でした。

自分は普段からよく走っているコースなので、「1時間ちょっとでさくらであい館に着くだろう」と思っていました。

…しかし、ここから地獄の始まりでした。

暑すぎる。

ボトルのドリンクがあっという間になくなります。

川沿いは補給できる場所が少なく、完全に油断していました。

何とかさくらであい館に到着し、しっかり補給と休憩。

体力を回復させて次の目的地へ向かいます。

目的地はミートくん間借り食堂。@meatboyslim

絶品チャーシューが食べられると評判のお店です。

ところが今度は時間との戦い。

15時閉店なので少しペースを上げたいところですが、暑さが限界…。

途中の水道で頭から水をかぶってクールダウンしながら進みました。

改めて、夏のライドは暑さとの戦いですね。

正直、昼間のロングライドはあまりおすすめできません。

何とかギリギリでお店に到着！

店員さんもとても親切で、聞いてみると、この日はたまたま売り切れていなかったとのこと。

食べられない日もあるそうなので、本当にラッキーでした！

運ばれてきたチャーシューは、とにかく分厚い！

それなのに驚くほど柔らかく、濃いめの味付けでご飯が止まりません。

さらに味変用のタレも数種類用意されていて、最後まで飽きることなく楽しめました。

これはチームメイトにもぜひ紹介したいお店。

隠れ家的な雰囲気でカウンター席のみなので、大人数には向きませんが、2〜3人で行くにはぴったりです。

またリピートしたいと思える大満足のお店でした。

暑さに苦しめられたライドでしたが、その分トレーニングにもなり、美味しいご飯にも出会えて最高の一日。

#ミートくんの間借り食堂 #さくらであい館
#淀川
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[ＹＯＵ @chara062]

朝練3日目

朝からスピード整備をしていたのでスタート遅く、とりあえずコンビニまで坂道ダッシュ
目標は朝練中に妙見山登ることとyoutube才田@SaitaNaotoのKOMの記録にどこまで近づけるか。
あの人より早く走れたらフジヒルプラチナかと思うとわかりやすい。
あと何人かヒルクライムで倒したい奴いるから心当たりのある人練習しといてください。
#才田直人 #妙見山
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[ＹＯＵ @chara062]

#8チームグルメライド ～自然薯そばとジェラートを求めて～

本日は、#8のチームグルメライド。

三田の山道を越えて篠山へ向かい、目的地は自然薯が食べられるお蕎麦屋さんです。

集合場所はお馴染みのカンザキ前。

前日は大雨でしたが、スタート時間にはギリギリ雨も止んでくれて無事に出発できました。

今回は7人でのライド。交通量の多い場所では安全を考えて前後に分かれて走行します。

速い人、ゆっくり走る人、グループライドが苦手な人もいて、スタート直後はチームとしてまとまりがなくバラバラに（笑）

グループライドは、この辺りのコントロールがなかなか難しいですね。

しかし、走りながら徐々に連携も取れてきて、グループとしてまとまりが出てきました。

ヒルクライム区間に入ると各自のペースで走りますが、少し競争モードに。

グルメライドのはずなのに、普段から練習ばかりしているメンバーなので、いつの間にかトレーニングライドっぽくなっていました（笑）

そんなこんなで目的地のお蕎麦屋さんに到着。

オープン前にも関わらず、すでにたくさんの人が並んでいて人気の高さがうかがえます。

注文したのは、とろろ蕎麦。

自然薯は初めて食べましたが、粘り気が強く、とても美味しかったです。蕎麦との相性も抜群で、走ってきた疲れも吹き飛びました。

帰りはいつもの西峠を越えて、いながわ道の駅へ。

お目当てはもちろんジェラート。

店長に「今日は友達連れてきたよ！」と伝えると、

「いつもありがとう！」

と言ってくれて、いつもより大盛りでアイスを乗せてくれました（笑）

グルメあり、ヒルクライムあり、ジェラートあり。

みんなでワイワイ走るのもやっぱり楽しいですね。

また次回の#8ライドも楽しみです！

#丹波篠山 #自然薯 #蕎麦
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[ＹＯＵ @chara062]

睡眠1時間で挑む！BECK ON伊勢神宮ライド参戦記

本日は、BECK ON主催の伊勢神宮ライドに参加してきました。

朝4時集合にもかかわらず、前日に会社の懇親会があり、コンディションは最悪。集合場所近くの駐車場に車を停め、1時間だけ仮眠を取って急いで集合場所へ向かいました。

今回は初参加ということもあり、ほとんどが初対面の方ばかり。軽く自己紹介を済ませて出発します。

前日の天気予報では雨予報でしたが、朝は快晴。気温もちょうど良く、とても気持ちの良いスタートになりました。

このライドはサポートカー帯同の豪華仕様。荷物を預けることができ、トラブルがあればサポートしてもらえます。さらに帰りは自転車を回収してもらい、自分たちは電車で帰宅できるという至れり尽くせりのイベントです。

スタートしてすぐ最初の難関である激坂区間へ。富士ヒルに参加するような強い人たちも多く、皆さんスイスイ登っていきます。

自分も必死に食らいつきましたが、「これトレーニングかな？」と思うほどの強度でした😅

何とか頂上へ到着すると、サポートカーがテーブルやイスを設置して待機。お菓子や飲み物まで用意されていて、本当に至れり尽くせりです。

三重県へ入る頃には空模様が怪しくなり、小雨が降り始めます。

「これはヤバいかも…」と思いましたが、何とか走行を継続。予定時間からは徐々に遅れ始めましたが、無事に2つ目の山区間もクリアしました。

残るのは比較的緩やかな道のみ。

この辺りはコンビニなど補給ポイントがほとんどないため、サポートカーが大活躍。お菓子や飲み物を補給しながら進みます。

こんなにお菓子を食べながら走ったライドは初めてかもしれません（笑）

そして、なんやかんやありながらも目的地の伊勢神宮に到着！

まずは集合写真を撮影し、その後はお楽しみのご当地グルメタイム。

名物のクラフトビールと牡蠣フライを食べに向かいます。

自分は帰りに車を運転するため、クラフトビールは我慢してサイダーと牡蠣フライをいただきました。

牡蠣フライはとても美味しく、頑張って走ったご褒美にぴったりでした。

ライド完走後は伊勢神宮でしっかりお参りを済ませ、電車で帰路につきます。

睡眠時間わずか1時間という過酷な状態での参加だったので、帰る頃にはクタクタでした。

それでも、とても楽しく充実したイベントだったので、また来年も参加したいと思います。

ご一緒していただいた皆さま、サポートしてくださったスタッフの皆さま、ありがとうございました！
#クロスビープランニング #XBPlanning #ベックオン #伊勢神宮 #三重県
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