ちゃたろー@ジンギスマン

ちゃたろです
spoon/YouTube/nana …etc

みんな仲良くしてね♪

@jingisman
でも活動してます

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赤マークが
新しくなったやつだと
思って
飲み比べてみた！

何回飲んでも味の違いがわからなくて

ビールの違いもわからないのか、、、
って悩んでたんだけど

缶の下に一新って書いてるじゃんって
思って裏みたら　裏は赤い文字で一新って書いてたから同じ商品ただ飲み比べてた

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お話しませんか？

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数年に1度の一人外呑み　
行ってみよーー

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ログインに苦戦しました

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ひとりで2時間半くらいドライブに来ました、

きつね一匹と
鹿三匹遭遇しました！

帰り道
Spoonやったらみんなと話せますか？

22時くらいかな

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Xという響きに全く馴染めていないですが
無事ログインに成功しました！

Spoonは前使っていたアカウント
ログインできず、、、

2年ぶりくらいに
XもSpoonも触ってみたので
登録してねー

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今年は美意識を高めます！！

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@neron_choco セイコーマートあるの？笑

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すこし！🍻

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すごく久しぶりに
スプーンやってみるー

30分後くらい！！

誰も来なかったら
そっと何事もなく閉じます笑

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@sisyo_628722 切腹！！！

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天気良っっ！！

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カラオケ！！

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@danballk3583 ありがとーーー、！

がんばるーー

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ストレッチ8日目
すねまわり股関節まわり
前屈数回
軽めにやりました

明日大会🎾

ゆっくり寝ます！！

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7日目ストレッチ
スネと足首
股関節

このストレッチをやると
一瞬前屈が柔らかくなる！！

30分経つと硬くなる笑

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6日目ストレッチ
めっちゃ眠くて
そのまま寝ちゃいたかったけど
やり始めるとなんとかなりました！！

ふくらはぎ、もも裏
足首ストレッチ2種類やりました

今日、今年初の
前屈で指先が床につく！！
ができましたが
30分くらいしたら
つかなくなりました。

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ストレッチ5日目

とりあえず三日坊主は回避！！

今日も足首ストレッチ

どちらかと言うと細かめの筋肉のストレッチでした！

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超超超硬い人向けストレッチ

じんわり汗をかきました

人生で一度も
踵をつけたまましゃがめたことがないけど
まずは２週間！！チャレンジ