Leona

[衝撃映像ちゃんねる @worldsokuho]

この人は間違いなく天才　

[ウエスト迷子ちゃん @daietto_39]

えのきとツナで簡単だからやってみて！まじ痩せたよ💕

[癒される動物 @cutest_animal1]

登場の仕方がかわいい

[Science girl @sciencegirl]

How to make a Pikachu book mark

[# hii @hii29227409]

🥚ゆで卵を気持ち良く食べましょう！
ゆで卵の皮が引っ付いて 剥きにくいってよくありませんか？😂 皮がツルリンと剥ける✨気持ち良く食べる作り方👉 3つのポイント！

🥚🥚🥚
1. 鍋に卵と水を1センチだけ入れる。
中火にかける。
2. 沸騰後 蓋をして 4分。
火を止めて 5分おく。
(半熟の場合 : 火を止めて 3分おく)
3. 最後に氷水に入れて完了。

🥚🥚🥚
【 ゆで卵は 筋肉や免疫細胞の材料となる
「必須アミノ酸」がバランス良く含まれる完全栄養食。高タンパクかつ低糖質で ダイエット中の間食や血糖値の急上昇を抑える効果が期待できる。加熱することで生卵よりもビタミンの吸収率が高まるメリットもある。】

https://t.co/UP2aGaXKiF

[お任せCOOK @CooK02991669]

【一石二鳥】【みかん牛乳プリン】
缶詰の汁はみかん寒天に早変わり！

誰でも簡単にサッと作れる簡単レシピ🙌

(材料)(みかん牛乳プリン)
牛乳、200mℓ
砂糖、大さじ1
みかん缶、150〜200g
粉ゼラチン、2.5g

(材料)(みかん寒天)
余った缶詰の汁
粉ゼラチン、2.5g

#簡単レシピ　#時短レシピ　#プリン　#みかん　#寒天

[お任せCOOK @CooK02991669]

【レンジで簡単】【タッパーだし巻き卵】
お吸い物の素を混ぜてチンするだけ！
超プルップル！

(材料)
卵、2個
絹豆腐、150g
砂糖、小さじ1
永谷園の松茸のお吸い物の素、1袋

#簡単レシピ　#節約レシピ　#卵焼き　#だし巻き卵　#簡単料理

[お任せCOOK @CooK02991669]

【材料2つ】【炭酸ゼリー】
SNSで話題になった炭酸ゼリーを今さらながら作ってみたら超美味しかった！
超簡単！

(材料)
常温の好みの炭酸ジュース(500mℓ)
粉ゼラチン、5g

#簡単レシピ　#時短レシピ　#デザート　#ゼリー　#炭酸

[ダイエットメニュー🥗 @dietmenuplan]

ダイエット中に甘いものが食べたくなったらこの「ハニーミルク餅」がおすすめ！

カロリー控えめなのに、モチモチで幸せ感MAX🤤

豆乳で作るから美容にも◎
手軽に作れて、甘いもの欲をしっかり満たせる！

ダイエットを頑張ってる自分へのご褒美にぜひ！

[パンちゃん @pan28604]

🛒材料
・ピーマン　4個
・えのき　1/2袋
・豚バラ薄切り　200g
・スライスチーズ　4枚

★タレ
・しょうゆ　大さじ1
・みりん　大さじ1
・砂糖　小さじ1
（お好みでポン酢でもOK）

[ダイエットメニュー🥗 @dietmenuplan]

ダイエット中のおかず、何作るか迷ったらこれ。

えのき1袋で作る「えのきガレット」。

えのきでかさ増しできて、食物繊維も入れられるのが嬉しい。

チーズのカリとろ感と鶏ガラの味で、ちゃんとおかずになる。
混ぜて焼くだけで作れるのも最高✨

[パンちゃん @pan28604]

びっくりした……‼
ささみでエビマヨ級のトリマヨ完成。
マヨ下味でしっとり✨焼くだけでブッとぶウマさ。エビじゃなくても満足できるレシピはリプにおいとくね↓↓

[雑費ちゃん @Nozappi___]

これﾏｼﾞで痩せるやつ。満足感かなりあるのに2ヶ月で-5kg。これはほんとやめれない。

[ダイエットメニュー🥗 @dietmenuplan]

ダイエット中の方は
この「シャキ旨やみつき🥒ごまだれ胡瓜」のレシピが、お手軽なのにおいしくておすすめ！

きゅうりは体内に脂肪が貯蓄しないよう排出してくれる。

切って調味料を混ぜるだけ5分でつくれるので、ぜひつくってみて！

[ウエスト迷子ちゃん @daietto_39]

えのきとツナで簡単だからやってみて！まじ痩せたよ💕

[最多情報局 @tyomateee]

どうやって髪結んでるんだろうと思ったけど、このヘアスタイルは可愛い...

[Leona @chibi3837]

@PokegoJyohoya 宜しくお願いします

[Leona @chibi3837]

@PokegoJyohoya 初めまして
レイド招待宜しくお願いします

[えりポケGO100集め @eriforeversense]

【インド🇮🇳全員招待】背景付きクルタピカチュウ、サリーピカチュウ今からレイド連戦します🦁

リモート招待！

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オンライン🟢色違い出したい連戦したい方もOK！

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⏰2/17(火)23:59まで
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