ちえぞう@ライフハック

メンタル弱め主婦だった私が活用してきたライフハックをつぶやきます｜心理カウンセラー｜うつ病にさせないためのアドバイザー｜収納検定３級｜ライカレ7期生｜アラカン主婦｜ミニマルライフ目指し中｜Amazonアソシエイト参加中

[ちえぞう@ライフハック @chiezou_fifty]

AIに全会話ログから私の強みと課題を言語化してもらった結果｜ちえぞう @mako_oshikatsu #note書き初め https://t.co/qbqkTgxOOs

[まよまよ｜AIと文章 @webcopyschool]

わたしも、これ連休中にやる！

[シュタイン@ADHD覚醒コーチング @Neuro_Logic777]

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先延ばし・抜け漏れ・自己嫌悪を
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✅先延ばし癖がある
✅毎日、自己嫌悪に陥る
✅やる気はあるのに動けない
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✅仕事や生活が安定しない
✅自分はもっとやれるはずなのに｣

そんなADHDの人に向けて、
ADHD脳に合った
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ADHDを理由に、人生を棒にふり自己嫌悪ループの地獄は今日限りで終わりにしましょう。

[まよまよ｜AIと文章 @webcopyschool]

「やること多すぎて、何から手をつけよう…」って、副業をはじめた生徒さんから相談きたので

『ChatGPTに"たった1つ"だけ選んでもらってください』

って、この質問おくったら、「数年悩んでたモヤモヤが5分で消えた」って感動された↓

■ChatGPTに入力する���問文（プロンプト）

━━ここから━━━━━━━━━━

やりたいこと・やらなきゃいけないことが多すぎて迷っています。

以下のタスクの中から、
「これだけやれば一番進む"コアの1つ"」を選んでください。

判断の基準は次の3つです：

① この1つをやったら、他の作業がラクになる？
② この1つをやったら、お金・時間・心の余裕になる？
③ この1つをやったら、将来の不安が1つ減る？

▼タスク一覧
・※タスクを書く
・※タスクを書く
・※タスクを書く
・※タスクを書く
・※タスクを書く

▼出力してほしいこと
・一番効果が高い"コアの1つ"
・なぜそれが一番なのか（わかりやすく）
・今すぐできる最初の1歩

━━━ここまで━━━━━━━━━

【成功のコツ】
・迷ったタスクは全部書き出す
・最終目的を伝えとさらによい
・選ばれた1つだけに集中する

これで「あれもこれも」の沼から脱出です。
たった1つに絞ったら、人生が動き出しますよ。

さあ、今すぐタスク書き出してみましょう！

[ちえぞう@ライフハック @chiezou_fifty]

「もっと早く手放せばよかった…！」824人が語る“処分して正解だったもの”｜女性セブンプラス https://t.co/4Qn7HVF432

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[ちえぞう@ライフハック @chiezou_fifty]

@umekodigital ありがとうございます！
無事にダウンロードできました♪
読ませていただきますね☺️

[ゆみ@AIクリエイター @AI5313901840370]

Claudeを使ってnote販売したら、
4月は45万まで伸びました。
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最初から完璧なnoteを作る必要はないです。
大事なのは、売れるテーマを見つけて
Claude文章作成、Xで欲しい人に届けること。
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この3つが噛み合うと、
note販売はかなり始めやすいです。
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初心者でも再現しやすい流れをまとめました。
欲しい方は画像をチェック。

[ちえぞう@ライフハック @chiezou_fifty]

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【短編小説】届かない刃｜ちえぞう @mako_oshikatsu https://t.co/RpPQHCWKZ4

[ちえぞう@ライフハック @chiezou_fifty]

@webcopyschool 書く

[ちえぞう@ライフハック @chiezou_fifty]

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[ちえぞう@ライフハック @chiezou_fifty]

大量の使わない食器…「捨てられる人」に変わる魔法のコトバ【前編】(HALMEK up) https://t.co/aysZj7JBBf

[ANNA.星読み研究家 @anna0_x]

《魚座のあなたに似合わないのは？》

・愛情を試す関係
・感情のない環境
・無神経な発言
・依存しすぎる関係
・想像力を否定する人
・現実逃避を責める声
・現実を押しつける言葉
・他人の感情に飲み込まれる状況

一言アドバイス： 優しさを自分にも向けて。誰かを癒すように、自分を包み込んであげよう。

[ANNA.星読み研究家 @anna0_x]

《牡羊座のあなたに似合わないのは？》

・受け身な集団
・指示ばかり出す人
・自分を否定する言葉
・義務感で続ける仕事
・比較ばかりするSNS
・スピード感のない環境
��過去の失敗を反芻する時間
・情熱を冷ます冷笑的な空気

一言アドバイス：あなたは自分を生きている。そのシンプルさを貫いて

[ちえぞう@ライフハック @chiezou_fifty]

今を逆境と感じる人は、そこから抜け出せば順境になります。一方、順境にある人も油断すると逆境に堕ちることがあります。順境と逆境は表裏一体。どちらの状況でも学びを得て、成長につなげましょう。
#ライフハック
#アラカン主婦

[ちえぞう@ライフハック @chiezou_fifty]

人生には���も楽もあります。どちらも私たちを成長させてくれる大切な経験。今日は過去の苦楽を振り返り、「あの時があったから今がある」と感謝する日にしてみませんか？心が少し軽くなるかもしれません🌱
#ライフハック
#アラフィフ主婦

[ちえぞう@ライフハック @chiezou_fifty]

@YK_specialone そうですね、物に込めた想いや工夫は、本当に生活を豊かにしてくれますよね！共感していただけて嬉しいです☺️

[ちえぞう@ライフハック @chiezou_fifty]

買い物をすること自体よりも、大切なのは買ったものをどう生かすか。使い方次第で日常がもっと楽しくなる✨ 買ったものに新しい価値を見いだして、日々を豊かにしていきたいですね😊