heetad

architect

[heetad @chocolatefoil]

แม้วันนี้จะรู้สึกว่าจะผ่านไปยากเย็นขนาดไหน
สุดท้ายแล้วเราก็จะผ่านมันไปได้ในที่สุด

[heetad @chocolatefoil]

แค่คิดว่าต้องใช้ชีวิตกับสิ่งแวดล้อมแบบนี้ไปเรื่อยๆ ก็ไม่ไหวล้ะ

[หนวด 🦭 @lordnuad]

สมอง2050

[july @moonchildandsun]

เรื่องนี้สนุก เด็กผช.หลายคนเจอโจรลักพาตัวจับไป (โดนฆ่าหมด) จนมาถึงน้องคนนี้ แต่จะมีโทรศัพท์เข้ามาที่ห้องที่เจอขังไว้ สายโทรศัพท์ขาดแล้ว โจรเลยไม่ได้สนใจ แต่จริงๆคือ ผีเด็กผู้ชายทุกคนผลัดกันโทรหาเพื่อบอกวิธีหนีทีละนิด สนุกมากกก

ชื่อเรื่อง The Black Phone

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

หมออ้น แนะนำ ให้กิน Vitamin เสริม เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ลดการอักเสบ และลดการเจ็บป่วยจาก PM 2.5 ได้

มี วิตามิน C
Fish Oil
และ Vitamin B

กิน 3 ตัวนี้ ทุกวัน จะช่วยลดการอักเสบ จากฝุ่น PM 2.5 ได้

ส่วนตัวซ้อหมอแนะนำให้กิน 3 ตัวนี้คู่กับ Magnesium Zinc Probiotics และ COQ10 , ALA ทุกวันเช่นกัน นอกจากไม่แพ้ฝุ่นเท่าไหร่แล้ว

ร่างกาย ไม่ค่อยเป็นภูมิแพ้
อาการเหน็บชา ตะคริวที่เคยเป็นหายไปเลย
นอนหลับดีขึ้น
ไม่คันผิวแล้ว
ไม่ค่อยปวดกล้ามเนื้อ

ถ้าใครกินอาหารไม่พอ ก็ลองกินวิตามินเสริมบ้าง กิน 3 เดือน เว้นเดือนนึง เพื่อช่วยร่างกาย

หมอบอกว่า วิตามินพื้นฐานเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกาย
ซ้อกินภายใต้การดูแลของหมอนะ ตรวจเลือดทุก 3-4 เดือน
ใครสนใจ อยากกินวิตามิน
แนะนำปรึกษาแพทย์ค่ะ

[มันเวิร์กแมะ @jjdoesitwork]

นี่ตามสกินแคร์คุณแม่คุณคนนี่ อายุ 50 แล้วแต่คือเด็กมากกกก ดูไม่เอจเลยอ่ะ หน้าโคตรใส คือบางตัวเค้าใช้มาแบบ 20 ปีอ่ะ กดตามมาลองหลายตัวแล้วชอบมากกกกก รีวิวให้ในเธรดนะ
ลิสต์ที่เค้าคือ
- bobbi brown cleansing oil
- estee lauder advanced night repair
- สเปรย์ caudalie beauty elixir
- แฮนด์ครีม l’occitane
- กันแดด shiseido สีน้ำเงิน

ตอนหลังมีอัพเดต
- skin1004 cleansing oil
- โทนเนอร์ kiehl’s ferulic facial treatment
- แอมพูล endocare vitamin c
- estee lauder advanced night repair
- มอยเจอร์ aestura atobarrier 365
- กันแดด round lab birch juice

cr. tiktok : aylenpark

[heetad @chocolatefoil]

ทุกข์ใจจัง อยากให้คนที่เรารักอยู่สบาย ไม่อยากให้ลำบากแบบนี้เลย

[พังแต่ยังมีอะไรให้คิด 🫠💭 @NO1CAPTION]

อย่าเอาช่วงที่ลำบาก ของตัวเองมาพิสูจน์ ว่าใครเค้าจะช่วยหรือไม่ช่วย เพราะทุกคนต่างก็มีภาระของตัวเองทั้งนั้น อย่าเกลียดใครเพราะ หยิบยืมใครไม่ได้ มันทุเรศ

[KM @Kerymai_]

6 สิ่งที่ลดแล้วชีวิตจะดีขึ้น
- ลดฟังเสียงของคนอื่น
- ลดการยึดติด
- ลดการคิดไปเอง
- ลดการลังเล
- ลดการตั้งคำถาม
- ลดความฝังใจ

[คิดมาก @kidmakk]

ชอบประโยคนี้

“Focus on improving yourself, not proving yourself.”

ใช้ชีวิตของเราโฟกัสกับการเป็นตัวเองที่มีความสุขมากขึ้น มีชีวิตที่ดีขึ้น ไม่ใช่โฟกัสกับการพิสูจน์ตัวเองเพื่อใคร นี่คือชีวิตของเรา จงใช้ชีวิตเพื่อความสุขตามเสียงหัวใจ

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

ลองนำสูตรไปปรับดูนะครับ น้ำหนักของคุณจะลดลงหรืออย่างต่อเนื่อง ไม่สลับครั้งหยุดนิ่งบ่อย

โค้ชปกรณ์
"โค้ชที่ช่วยให้คุณผอมได้จริง"

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

กำลังสงสัยว่าทำไมคนรีทวิตท่านี้ไม่หยุดเลย เพราะว่า
1. ดูทำง่าย
2. อยากลดพุง
3. เอามาแทนท่า Sit up
4. เซฟเก็บไว้ก่อน
5. ทำแล้วปวดขาเหมือนคนที่ quote

หรือว่าเพราะอะไรกัน 😅

[khajochi @khajochi]

ร้านกาแฟนี้ใช้กล้อง ai ในการดูคุณภาพของบาริสต้า จะเห็นว่ามีชื่อขึ้นมาและบอกเลยว่าทำกาแฟไปกี่แก้วแล้ว

รวมถึงดูระยะเวลาของคนมานั่งในร้านด้วย ว่านั่งนานกี่นาที กี่ชั่วโมงแล้ว

เห็นแล้วรู้สึกอย่างไรกันบ้าง ?

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

เบสิค10ของคนอยากผอมไว
1.ลดข้าวแป้ง
2.งดน้ำตาล เช่น เครื่องดื่มหวาน ผลไม้
3.กินโปรตีนเนื้อสัตว์ธรรมชาติให้พอ งดเนื้อสัตว์แปรรูป
4.กินไขมันดี
5.กินผักสูง
6.งดของมัน
7.งดของทอดใช้น้ำมัน
8.งดกินจุบจิบ อาหารที่ไม่ใช่กับข้าว
9.ดื่มน้ำเปล่า
10.งดนอนดึก งดเครียด งดออกกำลังกายหักโหม

[heetad @chocolatefoil]

สิ่งที่กูเบื่อที่สุดคือการติดต่อกับคนที่พูดไม่รู้เรื่องและระบบการสื่อสารแย่

[heetad @chocolatefoil]

อยากทำไรก็ทำ กูไม่เอาด้วยล้ะ

[heetad @chocolatefoil]

อยู่ด้วยแล้วมีแต่พลังงานลบ
พลังงานลบคละคลุ้งไปหมด
😮‍💨

[ใต้เตียงดารา @UnderbedDara]

กิต Three man down ก็แถลงขอโทษผ่านไอจี หลังโดนขุดคลิปที่ฮีเคยไลฟ์ เมื่อ 2 ปีก่อน เล่าวีรกรรมแกล้งเพื่อนที่โรงเรียน

ปายางลบใส่เพื่อนข้างหน้า , เอาบัตเตอเรี่ยนไถผมเพื่อนขณะหลับ และเอาน้ำมันลอสันราดหลังเพื่อนและจุดไฟเผา

“การกระทำของผมเป็นสิ่งร้ายแรง ทั้งการกลั่นแกล้ง รวมถึงการใช้อารมณ์ข่มเหงจิตใจผู้อื่น ผมไม่มีข้อแก้ตัวสำหรับความผิดดังกล่าว”

#กิตthreemandown #ใต้เตียงดารา

[heetad @chocolatefoil]

วันนี้มีพลังมีแรงบันดาลใจหนูมีเป้าหมายที่จะทำอะไรมากขึ้นหลังจากเจอปัญหาที่ไม่สามารถควบคุมได้ตระหนักรู้แล้วว่าพลังมันอยู่ที่ความคิดของเรา ไม่ใช่รอบข้าง