그래요

그래도 해야지 어떡해

[그래요 @choomjal]

강자가 이미노 가방 들고 가는 장면 귀야웠음 발길질 장면이 많이 나오는데 배우가 다 달라도 팔동작은 다 똑가튼게 신기했음 저게 발길질연기의 정석인가

[그래요 @choomjal]

창식이 안녕? 테드창이라고 개샛기야 그래 창식아 테드창 아니 창씨가 아닌데 왜 테드창인거야? 너 영어이름 지을 줄 모르지

[샌드백토끼 @bberry0486]

방금 너무 놀라운 이야길 들음
친구의 지인이 남친이랑 100일의 거짓말 나왔길래 같이 보는데
지인: 내생각엔 저사람은 원래 조선인인데 창씨개명 한거 같아
남친: 근데 저사람 ‘창’씨가 아닌데. 그리고 창씨가 존재하나?

[그래요 @choomjal]

나는 뻑가하면 안보현이 생각나더라

[유튜튜 @youtu_03]

트친님들 뻑가 근황 알고 있음?
유튜버들 사이에서 존나 핫한데ㅅㅂㅋㅋ 이놈 신상 다 드러난 김에 계좌오픈하고 대놓고 후원 받고 있고
저 계좌후원한 내역 보세요ㅋㅋㅋㅋ

진짜 남자로 살기 편하다
쟤 때문에 피해본 사람들 세상 떠난 분들이 몇명인데 저기에 돈 보내는 인간들이 저리 많음

[아이 @aedadada]

아이스초코인가 뭔가 마실 때 하우스밀크로 변경해서 먹엇더니
묵직한초코맛이됨
700원추가하면됩니다
초코 좋아하시는 분은 드셔보세요

[그래요 @choomjal]

8000
물가오름

[Jake Seo @JakeSeo8]

직장인이면 비상금 5000 정도는 있어야됨
그래야 타코야끼 트럭 왔을 때 사먹을 수 있음

[フォローすると痩せるくっま🐻 @STRIM15]

たったこれだけで猫背も巻き肩も改善されるの🥹✨

[Posture University @PostureUni]

If your shoulders are rounding forward and your head is sitting too far in front of your body, stretching your back alone probably isn’t going to fix the problem.

Sometimes the issue is that the muscles around the shoulder blades aren’t doing their job properly. When they’re weak, underactive, or poorly coordinated, it becomes harder to control the position of the scapula—and that can affect how your shoulders and neck sit and move.

So instead of only stretching, it makes sense to also work on activation, strength, and control.

The goal is to improve things like:

• Better control of the shoulder blades
• More stability around the shoulders
• Less unnecessary compensation from the neck and shoulders
• Better control of movement in different positions

And one important point: “strengthening your back” isn’t the same thing as improving scapular control.

Even small details can change the exercise.
The hand position, band direction, and kneeling setup here are chosen to encourage more involvement from the muscles that help control the scapula and support thoracic extension.

So the goal isn't just to make your back muscles work harder. It's to teach your shoulders and upper back to move and stabilize better.

[Pablo Alcalde | Recupera el Mando @HProductiva]

Ejercicios simples de abdomen: 4 series de 20 repeticiones.

[루피노드 🐰💕 @luffynod00]

물리치료사쌤이 알려준
척추측만증 교정 스트레칭인데
따라 했다가 내 허리 거덜났음;;😱

근데 이거 매일 3분씩만
해주면 굽은 등 싹 펴지고
골반 비대칭까지 싹잡힘ㄷㄷ🫢

[그래요 @choomjal]

유혹이 너무 많아서 아예 도서관에서 책 읽는데 독서라운지엔 공부하는 사람으로 꽉 차 있고 아예 본격적으로 공부하라고 만든 자유 열람실은 자리 널널함 독서라운지에서 책 읽고 있는 내가 눈치 없이 공부하는 사람 자리 빼앗아 앉아 잇는 기분이 듦

[KKD @Rudepeoma]

근데 공공도서관 나만 그렇게 느끼는지 모르겠는데 노인이 문제가 아니라 노트북 피고 인강 듣거나 자격증 공부 혹은 그냥 앉아서 유튜브 시청하는 사람이 너무 많아서 정작 책 보고 싶은 사람은 열람실에 앉지도 못하는게 더 문제같음. 개인공부 안된다고 써붙여도 우리동네의 경우 통제가 안되서

[그래요 @choomjal]

나에게 도서관 최고 빌런은 무리지어 다니는 10대임 좀 아가리해라

[그래요 @choomjal]

나는 노인냄새가 몬지 모르겠음 예전에 할아버지가 운전하는 택시 탔는데 엄마가 노인냄새 난다고 불평함 별 냄새 안났던 거 같은데 도서관에서 어떤 할아버지가 허벅지에 맨발 올려서 주물럭거릴때 쿰쿰한 냄새는 났지만 노인만 발냄새 나는 건 아니잖음 그 냄새는 아닐거고

[물미역✨️ @mubit777]

요즘 도서관이 고민하는 부분 중 하나임.

은퇴인구가 늘고 초고령사회에 진입하면서 은퇴한 노년층이 갈 곳이 없으니 도서관으로 가고있음.
도서관은 시간 때우기도 좋고 밥도 저렴하게 나오니까.

근데 동시에 진상임. 은퇴컴플렉스와 가부장제와 한남특권과 온갖 게 범벅되어 진상부리기 시작하면 끝이 없다고.

또한 안그래도 책 안보는 요즘 학생들이 도서관가면 노인냄새난다고 기피하는 일도 벌어진다고 함. 노인 냄새는 사실 나이들면 피할 수 없는 부분이 있는지라 이걸 대놓고 말할 수도 없음.

도서관은 모두에게 열린 공공자산인데 거부할 수도 없고 거부해서도 안됨.
그래서 각 세대의 수요를 맞추고 지역 인구구조에 맞는 대응이 필요한데
이게 어렵지. 쉽지않지.

[그래요 @choomjal]

그 트윗 속 진상짓 하는 할배들 보면 눈치주면 어린년이 건방지다고 되려 잡도리 당할 거 같은데 진상이 어린 여자들 말을 들어줄까? 공공장소에서 예의를 지켜주면 참 좋을텐데

[중세인장 모드 아페리🍷 @aperitif89]

여러분 도서관엔 원래부터 남성 노인의 비중이 높습니다… 친구도 없고 갈곳도 없는 분들에게 눈치 주지 마시고 그냥 같이 이용하세요. 할머니들은 어디 가셨냐구요? 그분들은 친구들이랑 놀러 문화센터 가셨답니다.

[그래요 @choomjal]

+사회생활을 잘해선가?

[theesamm @blueenn1]

근데 현진은 왜 탈퇴안시킨거지 그당시에 핵심멤이라서 그런가

[그래요 @choomjal]

동일 트위 몇 년 전에 봤었는데 그 내용을 보기 전까지 영화관에서 영화를 봤음에도 후반부 기억이 안났었음 어쩌면 스스로 기억을 삭제한게 아닐까ㅋㅋ

[໊ @keroloversclub]

중반?까지는진짜좋고백합인데
후반부에갑자기박보영이캡틴아메리카됨

[그래요 @choomjal]

당연함 스레드니까

[나피 @Readinanapi0327]

저번에 트위터에서 성경에 미국 성조기 나온다는 미친 한국인을 봤던게 생각난다
파딱도 안 달았던것같은데

[그래요 @choomjal]

그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해그만해

[인쇼트 이슈요약 @inshort_1]

[속보]우리은행 고객 연계정보 1만7천여건 유출

[우연 @_wooyun]

김연아 단발 화보 또 왔다...................

[그래요 @choomjal]

난 그렇게 살아왔는데? 일부러 때타월 사서 밀어왔는데?

[미식가 @gksltlqkf]

Team모공각화증/닭살인들은 땀 흘리는 날 아니면 바디워시 손으로 써야됩니다… 각질 많을수록 스크럽하거나 샤워타올로 문지르면 더 악화됨…절대 피부를 자극하지마

[그래요 @choomjal]

기혼입장에서 기분 나쁠 일이 아니고 거지근성 기혼 친구 입장에서 기분이 나쁜거겠지 사줘 해줘 요구하지마