조요

타이거지와 함께

[조요 @choyosimyo0]

내년에 또 만나🫶🐯

[히그 @heegg_]

와 인스타 댓글에 누가 유니폼 빨간색으로 바꿔두셨는데 진짜 김도영 얼굴 개 확살음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[조요 @choyosimyo0]

ㅇㅇ 잠깐 확인만 하고와
와라

[뫂 @__m00p]

[단독]FA 중견수 김호령, 시장에 나온다..."타 구단의 가치 평가 듣고 싶다고 했다" https://t.co/Z0lqOP94NH

KIA가 먼저 조건을 내밀었지만 김호령은 시장의 목소리까지 들어보기로 했다. 자신의 가장 확실한 무기인 중견수 수비가 어느 정도의 대가로 돌아올 수 있는지 확인하겠다는 선택이다.

[조요 @choyosimyo0]

내가왜그래야되는데

[KIA 타이거즈 @Kiatigers]

도영피셜✨ 어느 옷이라도 코디하기 편한 그레이 컬러 PICK!!
TIP: 일상복 위에 오버핏으로 코디하면 짱 예쁨!

[KIA 타이거즈 @Kiatigers]

#오프더갸코드

슈퍼스타 김도영 홈런왕 유니폼 촬영 현장🤘

[지 구 @20171030_]

동성고는 동성고가 혼낸다

[조요 @choyosimyo0]

책없쾌 아니고 쾌락없는 고통뿐이다 지금 빨리 끝내

[🥨 @alwaydy_]

중요한 경기때도 윙크할까 궁금했는데 선배님. 부르고 했네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 윙크 하고 웃는 거까지 ㅈㄴ 귀여워 나도강민호할래

[김도뺑 @KIMDOBOMB]

카스트로 내년 올스타 퍼포먼스 확정

[깐무(무자돌림) @kkan91790]

이사진은 아재들 자리배치가 이 지역들이 한반도에있는 위치랑 같아서 웃김

[✌🏻 @tigerdo48]

카스트로 이 분 명언제조기같애…

[햇 @hetzzang]

죄송한데 먹금을 하실 일이지 굳이굳이 여기보세요해서 아무상관도없는 사람들이 보고 상처받게 할일은 아니에요 님들끼리처싸우시라고 화력보태라고이딴거공유하지말고

[조요 @choyosimyo0]

씨밸난그냥 킹기구단팬하고 써글련될란다

[영 @lotte_no59]

인기구단팬이 1루 침범함: 써글련,미친놈,싸가지없는새끼 취급
자팀팬이 은퇴식 경기에 3루 넘어옴: 우리이만큼팬이많아졋어~ㅜㅜ

[조요 @choyosimyo0]

아씨발쫌 가세요

[😁댕규 @Daengnayabi]

라인업 오직 "살려야하는놈들모음"인거 왤케웃기지

[짱구 @zzanggu_v]

[ 기아타이거즈 김도영 햄스트링 ]

포볼왕강윤구 채널에서 햄스트링 관리하신 <광주 더 트레이닝> 이동호 코치님 나옴ㅋㅋ
정리하다보니 내용이 좀 길지만 그래도 김도영 선수가 올해 건강하게 시즌 마칠 수 있었는지 알 수 있음

24년도 MVP 뒤 김도영 선수 관리 상황
1. 광고 촬영 등으로 "거의 연예인급"으로 바빴음 (스타의 숙명이라 어쩔수는 없었지만 상황이 아쉬워하심)
2. 광주와 서울을 오가는 일정이 많아 운동량이 부족.
3. 2025 시즌 초 측정에서 피로도와 근력이 모두 "너무 안 좋게" 나와, 이미 부상 위험이 있었다고 봄

2025년 부상 3회
세 번 모두 그냥 뛰다가 다친 게 아님
1. 1번째 부상
- 다리를 살짝 벌리고 뛰는 주법 때문에 베이스를 잘못 밟아서 다쳤음. 물체에 부딪혀 다친 경우라 회복이 더 오래 걸렸다고 함.
2. 2번째 부상
- 측정 데이터가 덜 회복된 상태에서 생각보다 일찍 복귀했음. 트레이너는 "늦게 복귀하길 바랐지만 내가 결정할 일이 아니었다"고 함.
- 그 상태에서 헤드퍼스트 슬라이딩을 하다 다쳤음.
3. 3번째 부상
- 우천 취소를 예상하고 운동을 많이 해서 근육통이 남아 있었음. 그 상태로 깊숙한 타구를 순간적으로 수비하다 다쳤음.

셋 다 달리기 자체가 원인이 아니라서, 앞으로 뛰는 데는 문제가 없다고 판단. 김도영 본인도 이 분석에 동의

부상 원인 분석
1. 탄력은 좋지만, 탄력과 근력 사이에 차이가 있음
2. 발바닥과 종아리를 쓰는 힘이 고관절 쪽보다 앞서서 엉덩이 힘이 상대적으로 약했음
3. 하체가 미는 힘에 비해 상체를 숙이는 힘이 부족했고, 그래서 헤드퍼스트 때 하체에 무리가 걸리고, 이게 2번째 부상과 연결된다고 봄

재활·강화
1. 고관절과 엉덩이 근력을 집중적으로 강화했음
2. 상체 근력을 벤치프레스 기준 약 50% 키웠음 ㄷㄷ
3. 무동력 트레드밀 수치가 2024년보다 높아졌음
4. 세 번 다친 선수라 맡을지 고민했는데, 구단이 배려해 주고 본인 의지도 있어서 맡았다고 함

올 시즌 목표와 앞으로
1. "상체 파워만 키우면 홈런이 많이 나올 것"이라고 확신해서, "터무니없지만" 목표를 40홈런 이상으로 잡았다고 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ 닰어했네
2. 트레이너는 50개를 친 뒤 30개로 떨어지면 부담이 크니, 45~46개를 꾸준히 치며 다치지 않고 오래 뛰는 게 최선이라고 함

성격/태도
1. 2024년부터 자기 몸을 스스로 많이 공부했고, 트레이너가 준 자료도 다 읽었다고 함
2. 아직은 챙겨 줘야 하는 스타일이지만, 약속을 어긴 적은 없다고 함
3. 예전엔 트레이너가 매번 연락해서 챙겼다고 함. 지금은 루틴이 잡혀서 본인이 먼저 보고하고, 트레이너는 점검만 한다고 함

강정호 비교
1. 근지구력과 근력은 강정호가, 근파워와 스피드는 김도영이 위라. 김도영은 야구에 필요한 유연성도 다 갖췄다고 함

[🍞🥔 @KIA_Do00]

일단 기아도 한국시리즈에 나오긴 함

[joo @joogr1]

패션은 헤어와 신발이 다임. 이거 릭 오웬스가 매번 하는 말 ㅋ
헤어가 모든 분위기를 지배함. 그걸 정하고 다른걸 시작해야 편하고 잘 됨.
화장과 옷차림은 거들뿐.
신발이 전체 퀄리티를 마무리해주고..
가방은 필요 없다. 젤 쓸데 없는거. 걍 짐일 뿐. 오랜 생각.

[조요 @choyosimyo0]

갤럭시북6프로 파이팅!!💙💙

[따단지 @ddadanji]

지금 틧타보면 삼성 응원하는 사람 중에
라이온즈팬 30%
삼성전자 세일을 노리는 사람 70%
정도로 느껴짐

[조요 @choyosimyo0]

구라지?

[뫂 @__m00p]

기회가 될지는 모르겠지만, 팀이 다시 한번 나를 선택해 준다면 사인할 수 있을 것 같다.

기회 그냥 드리죠