ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人

「いびきがうるさい」「朝起きても疲れが取れない」と悩む全ての人へ。私自身が実験台となり、本当に効果のある対策グッズを探し求めています

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

睡眠アプリを立ち上げる前に寝てしまいました。
まさに気絶寝。
#Sleepcycle #睡眠アプリ #ブリーズライトエクストラ #いびき対策

[ibiki-x いびき対策研究 @ibikix6]

一般的な調査では、
•男性の約50〜60％
•女性でも約40％前後
にいびきがみられる

とされているので、
そのパートナーの方々は音の被害を受けているということですね。

いび記 ⑤ 単純性いびき症…とは https://t.co/HTb1pGme40

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

画像こっちでした

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だんだんいびきより睡眠スコア上げたくなってきた。
なんかいいマットレス買うか。
#Sleepcycle #睡眠アプリ #ブリーズライトエクストラ #いびき対策

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

日本代表お疲れ様でした。世界との差が縮まったと感じられる大会でした。

睡眠時間短いとスコア悪すぎません？
実際は3時間弱仮眠してます。
#Sleepcycle #睡眠アプリ #ブリーズライト #いびき対策

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

アプリの精度の問題もあるけど、寝る時間、お酒、体調等比較するのも難しいっすね
#Sleepcycle #睡眠アプリ #ブリーズライト #いびき対策

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

数分で眠りに入るのは気絶寝といって良くないみたい。
圧倒的に睡眠時間が足りてないかららしい。
めっちゃ寝付きがいいタイプやと喜んでた💦
#Sleepcycle #睡眠アプリ #ブリーズライト #いびき対策

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

若干結果がぶれてる？
朝方は大雨と雷で覚醒してた気がします。
#Sleepcycle #睡眠アプリ #ブリーズライト #いびき対策

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よく寝れましたが、スコアは奮わず。
睡眠時間が短いからか？

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

ブリーズライトのクリアはかなり目立ちにくいです。
鼻に貼った画像はブス過ぎて悲しくなったので手に貼り替えました。
参考までに。

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

本日も快眠！咳も治まってきたし、今夜はブリーズライトエクストラを試してみます。
#Sleepcycle #ブリーズライト #いびき対策

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

ブリーズライトの効果を実感しすぎててエクストラも試してみたい。あと100均のもホントにコスパいいのか気になるところ

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

遅くなりましたが、本日も快眠でした。
#Sleepcycle #睡眠アプリ #ブリーズライト #いびき対策

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

アプリを立ち上げる前に寝落ちしちゃいました。
ブリーズライトのおかげで快眠です！
#ブリーズライト　#いびき対策

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

効果テキメンでした！
#Sleepcycle #睡眠アプリ　#ブリーズライト　#いびき対策

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

今日からこれを試してみます。
#ブリーズライト　#いびき対策

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

みんな寝不足、しんどい週の始まり
#いびきラボ　#Sleepcycle　#いびき対策

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

いびきラボは無料でいびきを録音できるので、自分のいびきを確認したい人にはオススメです。
Sleepcycleはいびきというより、いびきも含めた睡眠スコアを測るアプリです。
#いびきラボ　#Sleepcycle　#いびき対策

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

いびきラボは無料だと5日連続でしか使えないようです。2日休んだらまた記録できるようです。
#いびきラボ　#Sleepcycle　#いびき対策

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

やっぱりいびきラボも咳は除外されてるっぽいです。録音されてないので、間違いないかと。
#いびきラボ　#Sleepcycle　#いびき対策