ibiki-x いびき対策研究

いびきを11年間データで記録・検証しています！！！
▶ブログでまとめ

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

睡眠アプリを立ち上げる前に寝てしまいました。
まさに気絶寝。
#Sleepcycle #睡眠アプリ #ブリーズライトエクストラ #いびき対策

[ibiki-x いびき対策研究 @ibikix6]

ご自分に合うやり方が見つかることを祈って…

いび記⑱ 試して分かった効果ランキングと結論 https://t.co/07ZrF1oEPw

[ibiki-x いびき対策研究 @ibikix6]

いびきは成人の半分くらいの人がかいてるらしいので、音の対策はやった方がいいと思います。

簡単に良くなるものもありますしね。

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一般的な調査では、
•男性の約50〜60％
•女性でも約40％前後
にいびきがみられる

とされているので、
そのパートナーの方々は音の被害を受けているということですね。

いび記 ⑤ 単純性いびき症…とは https://t.co/HTb1pGme40

[yuki dream @yukihira0524]

質の良い睡眠は、人生の質を変える🌙毎晩のいびきや呼吸の悩みを、優しくサポート。2,372人の信頼と4.28点の評価が物語る、ディープレストの心地よさを試してみませんか？ギフトラッピング無料で、大切な人へのプレゼントにも💤✨ #PR

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[ibiki-x いびき対策研究 @ibikix6]

いびきの対策有無はけっこう毎日の睡眠に影響しますよね。
特に自分よりも自分の周りの人達の睡眠に…

[ibiki-x いびき対策研究 @ibikix6]

対策が上手くいくとけっこういびきの音は小さくできます。
（音量注意）

←対策前　　　　　対策後→

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一般的な調査では、
•男性の約50〜60％
•女性でも約40％前後
にいびきがみられる

とされているので、
そのパートナーの方々は音の被害を受けているということですね。

いび記 ⑤ 単純性いびき症…とは https://t.co/HTb1pGme40

[ibiki-x いびき対策研究 @ibikix6]

いびきの音は対策によっては小さく出来ます。

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対策が上手くいくとけっこういびきの音は小さくできます。
（音量注意）

←対策前　　　　　対策後→

[shikaku☺︎5y🦖2y🦕＋🥚30w🦕 @shikaku1022]

夫のいびきがうるさいのか
お腹の中のひと暴れて目が覚めた
赤ちゃんが騒ぐほどの音って
いやぁうるさすぎる😂こんなんじゃ
もう寝れない！！！
寝かしつけで5時間は寝てしまった😭

[ししとう。 @chann_asa]

妻のいびきがうるさくて眠れない。

[きなこ@2m🐻 @mayocco01]

旦那のいびきうるさすぎてホンマに切れそう😭イビキってどうやったらしずかになるん？旦那好きだけどイビキだけが欠点すぎる

[uco @uco2436]

夫のいびきがうるさくて目が覚めて、止める方法検索してたら、殴る蹴るって私と同じ事をしてる人が一定数いて笑った😂

[ibiki-x いびき対策研究 @ibikix6]

今の対策です。

いび記⑥今のいびき対策とその効果 https://t.co/9IvONbA1bn

[ibiki-x いびき対策研究 @ibikix6]

舌根沈下のタイプのいびきの私は、やはり舌が落ち込まないような対策が1番効果がありました。

一晩中静かな寝息でいられるのと、毎日続けられるというのが対策のゴールなのだと思います。

[ibiki-x いびき対策研究 @ibikix6]

対策が上手くいくとけっこういびきの音は小さくできます。
（音量注意）

←対策前　　　　　対策後→

[ジョン｜いびき対策グッズを片っ端から試す人 @clacla_john]

日本代表お疲れ様でした。世界との差が縮まったと感じられる大会でした。

睡眠時間短いとスコア悪すぎません？
実際は3時間弱仮眠してます。
#Sleepcycle #睡眠アプリ #ブリーズライト #いびき対策

[ibiki-x いびき対策研究 @ibikix6]

対策が上手くいくと音はかなり小さくできます。

いび記⑥今のいびき対策とその効果 https://t.co/9IvONbA1bn

[ibiki-x いびき対策研究 @ibikix6]

対策が上手くいくとけっこういびきの音は小さくできます。
（音量注意）

←対策前　　　　　対策後→

[ibiki-x いびき対策研究 @ibikix6]

いびきの音の対策を上手くできるかは、原因に合わせて、そして自分に合わせて続けられる対策かどうかだと思います。

https://t.co/qOuUE2CM6e

[菅谷和之@上野いびきクリニック @Anesthesia_N]

CPAPは機種によって、静音性・加湿性能・携帯性・マスクの相性が大きく異なります。

ResMed、AirMini、Philips、ムラタCPAP、Fisher & Paykelなど主要機種の違い、保険レンタルと購入の注意点を医師が解説しました。

CPAP通院が負担な方にはオンライン診療も選択肢です。
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◯す前にぜひ一度…
試してみてください（笑）

[好奇心旺盛 @asuhakonaideite]

彼氏のいびきがうるさすぎて寝れない、まじで殺したい

[ibiki-x いびき対策研究 @ibikix6]

いびきの音の対策が上手くいくと、家族と一緒に寝ても「いびきがうるさい！」とか旅行に行っても言われなくなるので、それは良かったかなと思っています。

[ibiki-x いびき対策研究 @ibikix6]

対策が上手くいくとけっこういびきの音は小さくできます。
（音量注意）

←対策前　　　　　対策後→