Clavel del aire🙄🤔😁

Amante de las cosas simples de la vida.
...Si la vida te da mil razones para llorar, demuéstrale que tienes mil y una razones para sonreír...

[Abogado Holistico @EmpiezaHoyYa]

Si tienes de 15 kilos a 45 kilos que perder, yo comenzaría por aqui.

1. NO EMPIECES EN EL GIMNASIO

[Fran Casaretto @Fran_Casaretto_]

No podes odiar a Messi. Tenes que ser muy anti patria

[Luis Rincón Arguello 🇨🇴 @Rincon001A]

Japón no solo dió una soberbia demostración de buen fútbol hoy contra Países Bajos, sus hinchas en las tribunas vuelven a demostrar su maravillosa cultura de respeto por los demás

Impresionante !

[إثراء @tahn5_]

قال أستاذ في علم الأحياء:

"بطنك مخزن لفضلات الكورتيزول. تخلص منه بروتين واحد قبل النوم.. وستتغير حياتك."

إليكم الحل الذي علمني ايها في 9 دقائق:

[Notasami @SylviaMingus]

Atención:
Trabajar los músculos del cuello puede hacer por tu rostro más de lo que te imaginas.

5 ejercicios que harán la magia:

[مها @itsdrmaha]

رياضة راديو تايسو اليابانية، اللي كثير ينصحون فيها، مرة مفيدة للحفاظ على صحة الأكتاف، وتعديل الوقفة، وتقوية حزام الكتف.

[El Velo de los Dioses. @VelodeDioses]

🧠 Un neurólogo pidió a uno de sus pacientes que hiciera algo sorprendentemente simple: sacar la lengua durante 40 segundos, dos veces al día.

Dos semanas después, sus niveles de cortisol -la hormona relacionada con el estrés- habían descendido desde valores propios de ansiedad clínica hasta rangos normales. Sin cambios en la medicación. Sin tratamientos nuevos.

¿Qué ocurrió?

Gran parte de la tensión que acumulamos cada día se concentra en el cuello. Algunos especialistas estiman que entre el 60% y el 80% de la tensión corporal crónica se almacena en esta zona. Y esa tensión no se queda ahí.

Puede afectar a estructuras relacionadas con la respiración, la postura y la regulación del sistema nervioso, manteniendo al cuerpo en un estado constante de alerta.

La lengua está conectada al hueso hioides, una pequeña estructura que sirve de anclaje para músculos profundos del cuello y la garganta. Al extenderla por completo durante unos segundos, se genera un suave estiramiento que puede ayudar a liberar tensión acumulada en toda esa cadena muscular.

Un gesto sencillo.

40 segundos.

Dos veces al día.

A veces, el problema no está en tu mente, sino en la tensión que tu cuerpo lleva soportando durante demasiado tiempo.

⚠️ Importante: Este ejercicio no sustituye ningún tratamiento médico ni psicológico. Su objetivo es favorecer la relajación muscular y el bienestar general. Consulta siempre con un profesional sanitario antes de realizar cambios en tu rutina de salud.

[NewUs @newusof]

El cortisol alto añade 5 años a tu rostro.

Destruye la insulina, te da papada y barriga, e incluso encoge tu cerebro.

Aquí tienes los 7 mejores consejos de médicos para arreglarlo:

1. Deja de hacer ejercicio por la noche.

[Pablo Alcalde @HProductiva]

Reduce tu dolor lumbar.

[Rufisley | Carácter & Verdad. @Contexto_Visual]

Si tienes esta protuberancia en el cuello tu postura podría
estar enviándote una señal de alerta⚠️😯

Mira lo que recomienda el Dr. Rodion Narkolayev

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

El aceite de orégano es la medicina más poderosa de la Tierra.

Destruye infecciones ocultas, refuerza tu sistema inmunológico y elimina las bacterias dañinas que destruyen tu intestino.

Así es como funciona (y cómo usarlo):🧵

[RosarioLaCiudad @Rosariociudadok]

Hace tanto que no funcionaban que tengo cantidad de mensajes en ig, muchos diciendo que no sabían que existía esta fuente en el Monumento

[Excelentium @IsmaelG_00]

Tus pies son un mapa completo de tu cuerpo.

[El Arte De La Vida @ElArteDeLaVidaX]

LAS ENFERMEDADES CARDÍACAS NO EMPIEZAN SOLO POR LA EDAD.

También están relacionadas con inflamación, resistencia a la insulina y mala circulación.

Aquí tienes 6 hábitos respaldados por la ciencia para mantener tu corazón más saludable👇:

1. Come más remolacha 🫀.

[Andres Sandoval @Sxnt1_Sxndxval]

Te han mentido.

Los alimentos que dicen que te están destruyendo...

En realidad son superalimentos.

Come estos 6 alimentos todos los días:

#1: Huevos

[MindBodyIsLife @MindBodyIsLife]

Todos los hombres deberían practicar estos ejercicios de Kegel antes de dormir y ver cómo cambia su cuerpo.

[Oscar @oscar49145]

@Bichuok1

[Marta Cecilia Maya López @MartaCecilia36]

Acaba con todas tus varices con sólo 2 ingredientes que tienes en casa.

[Camilo @CGue1116]

Esto es peor de lo que piensas.

Estos alimentos que consumes a diario sabotean tu corazón, cerebro y arterias, acelerando el desgaste de tu salud cardiovascular.

Aquí tienes 8 alimentos que sabotean tu cuerpo por dentro ahora mismo (& con qué reemplazarlos).

1. Aceites de semillas

[𝑨𝒏𝒅𝒓𝒆́𝒔 𝑺𝒊𝒛𝒂 @ArchivoHumanoX]

Un profesor de biología dijo:

"Tu vientre es un depósito de desechos de cortisol. Límpialo con una rutina antes de dormir... Y tu vida cambiará."

Aquí está la solución de 9 minutos que él proporcionó: