يا ربّ نُريد ونتمنّى ولا نعلم ماهو خير لنا، اللهُمّ استودعناك أمنياتنا فحقّق منها ماهو خير لنا، يا ربّ ايقظنا على خبر يسعدنا دهراً، يا الله عوّضنا بعوضك الجميل الذي إذا أعطيت به أدهشت♥️.
صحتك بالأرقام..
9 مؤشرات لا تغفل عنها:
• فيتامين د: أعلى من 40.
• ضغط الدم: 120/80.
• السكر التراكمي: أقل من 6.5%.
• السكر الصائم: أقل من 110.
• الكوليسترول الضار (LDL): أقل من 70.
• الكوليسترول عالي الكثافة (HDL): أعلى من 50.
• الهيموغلوبين: لا يقل عن 14.
• مؤشر كتلة الجسم (BMI): أقل من 25.
• المشي وممارسة الرياضة: 30 دقيقة يوميًا.
@stccare_ksa@rhmah150 ابغى اكلم الدعم الفني مافيه اي تجاوب كله رد آلي،،، نبغى احد الموظفين نستفسر منه لا تعطوني اتصل على رقم و لا عبز القنوات الرقمية لان مافيه اي تجاوب و رد!!