( ´ｰ` )❤︎

[リノ ヤマト @kintamabiyon]

起きてから1ミリもやる気でなくて数時間経過で絶望を感じてもう今日はストレートネックのストレッチして良しとするかと思ってやってみたら血流回ったのかバリクソ動けるようになった オススメ 普通のストレッチより元気出る謎に

[垢抜け依存ﾊﾟﾙちゃん @kanon____cosme]

これほんとわかる❕
美顔器より顔スッキリする…
お風呂上がりにむくみ取りと保湿が一緒にできて、本当に楽ちんだから毎日使ってる🥺

[おりえ（2026販売中🐶🗓️） @orie13a]

新玉葱レンチンポン酢しらす鰹節（呪文🪄）が捗る季節だぜ〜！！！💫

[🌟 @sa__512rin]

これのことですね

[可愛くなるんや @konotoorii]

SHEINでこれ買っといた方がいいよ！って物ありませんか？あと1000円ほどで送料無料になるので…

[おりえ（2026販売中🐶🗓️） @orie13a]

この季節がキタ…！

[ぽっこりお腹ちゃん @pokopoko_wonaka]

そろそろ夏、ということは…
ノースリーブの季節！

まだみんな間に合うから諦めないで!!!

二の腕痩せてノースリーブ、キャミソール、可愛くオシャレしよ💃

[らん@チート美容💄 @suzuran_www]

「 こじはる 」の撮影前の小顔マッサージ、やば

・寝起き顔面ブクブク女子、マジ見ろ
・1分だけかまん。やれ
・リフトアップしすぎて怖ぇ。効果えぐ
・即小顔。目バキバキ、ほっぺたシュッ
・さっきまで鏡に映ってたブス誰？

→ フグ面さらすな。自爆プレイ。

[ぽっこりお腹ちゃん @pokopoko_wonaka]

シンプルなのが一番効果あるよ！
特に効果ある4つはこれね↓
1日20回ずつ続けたら1ヶ月で効果でるから、騙されたと思って続けてみて！

[かとひな | ひなちゃんねる @hinata_0421]

太ももパツパツに悩んでる人に届け🥹

[𝙰𝚢𝚊⊹₊⋆ @aya_sweetpoteto]

2週間で美尻になるにはこれ。体重も3キロ減ってたの嬉しすぎる。痩せたい人は絶対やって

[まなみ｜ヘアケア @Beauty_N75]

全身痩せしたいならこれ。腕・背中・お腹・脚一気に痩せるし1日15秒でだるい日でも続けれる。

[みく| 人生が好転する垢抜け🦢 @LoveFlowPilates]

「肩こりがひどい」「首が短く見える」って悩んでる人、NiziUのマコちゃんがやってるこのストレッチがめちゃくちゃ効くから一緒にやろ！

① 鎖骨のくぼみを指でグッと押さえる
② 押さえたまま、腕を外側と内側に大きく回す

ガチガチの老廃物が一気に流れて、首の長さが変わるから試してみて🌹✨

[ふう@ダイエット🐷 @KowshikKV2]

座った瞬間に脚の太さが2倍に増える女子は筋肉の引き締めが足りてない証‼️これでｷｭｯｯと程よく引き締まった足になれる

[ソア @soa___s2]

お腹と脚同時に痩せたいズボラさんへ。トレーニングはこれを“丁寧に”やってください。1ヶ月後信じられないくらい体型変わります…(体験談)

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

肩もっこりで首短く見えてる人はこれやって。

最初はガチガチで掴みにくいけど、
僧帽筋をつかめる範囲でOK。

続けていくとだんだんほぐれてくる。
巻き肩にも効果ある🔥

[それゆけ❗️限界OLチャンナミ @yuden_hoshi]

レイヤーカット失敗したくない人はこの方の動画見てみて〜〜〜‼️

[トレえみ@40kg痩せた人 @emiry_oinari]

肩モッコリで首が短く見えてる人はこの3つの揉みほぐしやって。

最初は凝り固まってるので僧帽筋(動画で掴んでいるところ)を掴むことが大変かもなんですが、まずはつかめる範囲でやる、繰り返しているうちに徐々に掴めるようになります！
巻き肩にも効果大🔥

[痩せる美女の教科書 @yase_bizyo_book]

まって、これ美味しすぎるんだけど🥹
鼻にツーンってくる辛さで、癖になる味で何回でも食べたくなる美味さ。

[ひな🎀 @hinachan___]

冗談抜きで美味しすぎて2日に1回作ってる。今日のお昼ももちろんこれだし何よりこんな食べてしっかり痩せてくの意味わからんww