banq

เราสนใจเรื่องที่เราสนใจ

[banq @cn8448]

ในส่วนของฉันนั้น

[ฮันนต.: Saw Green Day&Lady Gaga @lalalunable]

ที่แน่ๆ ChatGPT ผวนคำไม่เป็น

[Shinny Pimlapas @ShinnyPimlapas]

ไม่กี่วันมานี้ ชาวช่องคนนึงเล่าให้ฟังว่า เขากินตามลำดับ (ผัก > โปรตีน > ไขมันดี > แป้ง น้ำตาล) ตามที่ชินนี่เล่าในคลิปต่างๆ
เขาทำมา 1 ปี ร่วมกับปรับ lifestyle อื่นๆ (เดินมากขึ้น ลดดื่มแอลกอฮอร์) แล้วปรากฎว่า จากที่เคยมีภาวะไขมันพอกตับ ก็หายจากภาวะนั้น (1/8)

[ʏᴏᴋᴏ 🍒 @yokoyaki1985]

พฤติกรรมการบริโภคคนไทยแอบน่ากลัว แมสปุ๊บแห่ซื้อจนทำไม่ทัน แต่ไม่รู้จะเห่อกันไปได้ซักกี่วัน บางทีร้านเตรียมขยายการผลิต ลงของเพิ่ม ลงทุนซื้ออุปกรณ์ใด ๆ เพิ่มแล้วคนเลิกเห่อแบบปุบปับก็มี

[Garret @madd0gfromhell]

เวลาปากลอกแลวกินเศษมันเข้าไป นับเปนจุดเริ่มต้นของกานกินคนมัย

[𝘽𝘼𝘽𝙀 @babebabeza55]

“ค่าใช้จ่ายทั้งหมด ผมได้รับแล้วเมื่อ 30 ปีก่อน ด้วยยาแก้ปวด 3 แผง ยาธาตุ 1 ขวด และเกาเหลา1 ถุง” 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭ดูแล้วร้องไห้ทุกรอบ ขนาดตอนนี้พิมพ์อยู่น้ำตายังไหล

[Number Se7en @into_unknow]

อุโมงค์รถไฟที่ขุนตานดินถล่ม ทางรถไฟเลยขอให้ผู้โดยสารช่วยกันโกยดิน มีคนเม้นบอกว่า Work and Travel อิสัส กุขำเกือบตายตอนตี4 😂

[👄.ZEonlyUS🦐 @ZZonlyZ]

ตัวอย่าง "เรื่องเท็จ" ที่ถูกส่งต่อโดนคนเกลียดชัง

[Interesting things @awkwardgoogle]

The sharp dividing line between a lush forest and the white sand dunes of Lençóis Maranhenses, 🇧🇷

[Aakash Gupta @aakashgupta]

That green is the only thing keeping her standing.

The Statue of Liberty's skin is copper barely 2.4mm thick, thinner than two stacked pennies. When it went up in 1886 it was the brown of a fresh penny. Oxygen and moisture hit the bare copper first and grew a thin red layer of cuprite underneath. Then New York did the rest. Coal smoke filled the air with sulfur dioxide, the harbor added chloride, and rain washed both onto the metal. The copper fed on the sulfur to build brochantite, the green copper-sulfate mineral that makes up most of what you see today.

That green crust seals the copper off from the air. Once it covered the surface, around 1906, the corrosion that created it slowed almost to a stop. Across a full century the skin has worn down by about five thousandths of an inch. When crews restored the statue for its 100th birthday, the copper body was one of the only parts they didn't replace. They rebuilt the torch and left the skin alone.

This is why the Park Service keeps refusing to polish it. Strip the green and you scrape off the protective layer and restart the whole reaction on bare metal that's already paper-thin.

The brown statue was the fragile one. The green one built its own armor.

[Kuma Wind @kumawind]

มีอะไร document ให้หมดค่ะ อย่าเชื่อคำปากเปล่าไม่ว่าจะสั่งงาน ประชุมใดๆ ใช้ email ส่งงานเป็นหลักฐานให้เยอะเท่าที่จะทำได้ cc คนที่เกี่ยวข้องให้เป็นเรื่องปกติ

อาจจะดูเยอะสิ่งแต่นี่แหล่ะเซฟคนในที่ทำงานมานักต่อนักแล้ว มีหลักฐาน จะมาพูดอะไรลอยๆแล้วกลับคำบ่ได้

[Angelo @angelodotsui]

camera panning back in 2002 was impressive

[etginlik @etginlik]

Özgürlük Heykeli'nin oksidasyon süreci:

[iannnnn  @iannnnn]

ซับไตเติลไทยของทนายปีศาจ สะกดว่า ฮะ (ไม่ใช่ ห๊ะ) ดีใจมาก ควร normalize ให้ชินจะได้หมดข้ออ้าง

[P 🐈 @greenmintclover]

ช่วงที่กระแสมัทฉะฟีเวอร์จัดๆ ในขณะที่ทุกคนแห่กันชงนมโอ๊ต เราชงกับนมถั่วเหลืองแลคตาซอย unsweetened ด้วยเหตุผลว่าโปรตีนเยอะกว่า หวานน้อยกว่า

ทุกคนทำหน้าเหยียดใส่เรา ทำไมอะ มันดูไม่แกลมไม่เริ่ดสำหรับพวกแกหรอ

คือใครจะกลัวเรื่องฮอร์โมนหรืออะไรก็ไม่รู้นะแต่อวยนมโอ๊ตว่าดีกว่านี่แปลกๆ

[ลูซี่จัง 😻😽 @LucyMaster3]

จัดให้ 24 ฝา

ใครมีเยอะกว่านี้มาเลย 💪💪

[THANIT ARM @doctarmX]

นี่ไม่ใช่โตเกียว นี่มันภูมิภาคคันโต

[ลูซี่จัง 😻😽 @LucyMaster3]

แต่ก่อนวิ่งเพื่ออยากลดน้ำหนัก

แต่ตอนนี้วิ่งเพื่อเพิ่ม VO2 max กับปอด หัวใจแข็งแรงล้วนๆเลย ทำอะไรแล้วไม่เหนื่อยง่าย อันนี้ก็สำคัญมากที่หลายคนมองข้าม

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ถ้าอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจังใน 2 สัปดาห์ (ควบคุมโดยแพทย์เฉพาะทางด้านโรคอ้วน)

- อันดับแรก ต้องนอนให้ได้อย่างน้อย 6.5 ชั่วโมง
- กินโปรตีน 20 กรัมในมื้อเช้า จะช่วยลดการกินจุกจิกระหว่างวันไปเองโดยธรรมชาติ
- เดินเบา ๆ 15 นาทีหลังอาหาร เพื่อยับยั้งไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูง (Blood Sugar Spike)
- รับแสงแดดธรรมชาติในตอนเช้า เพื่อเปิดสวิตช์ระบบเผาผลาญ
- ดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5–2 ลิตร เพราะการขาดน้ำจะทำให้รู้สึกเหมือนหิวข้าว
- เวทเทรนนิ่งแค่สัปดาห์ละ 1–2 ครั้งก็พอ เป้าหมายคือเพื่อรักษา มวลกล้ามเนื้อไว้
- ลุกขึ้นยืน 1–2 นาทีในทุก ๆ 1 ชั่วโมง แค่นี้ก็ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้ดีขึ้นแล้ว
- สร้างนิสัยในการปรับสมดุล "ถ้าเผลอกินเยอะเกินไป วันรุ่งขึ้นก็แค่กินให้เบาลง"
- สิ่งที่คุณเลือกทำในวันนี้ จะกลายเป็นรูปร่างของคุณในอีก 2 สัปดาห์ข้างหน้า

[ดาวพลูโต🌙 @Pluto6363]

อย่าว่าแต่หมาเลย เป็นกูๆก็ตกใจอ่า
ถ้าหน้าอย่างงี้

[someone @sanfranism]

Motto นี้ทำให้เราจากเงินเดือนเริ่มต้น 18k ตอนนี้เกิน 100k/ month

1. รับผิดชอบต่อคำพูด คอมมิทไว้แล้ว ทำให้ได้ (เก่งเหมือนปาก)
2. ตรงเวลา เท่ากับการให้เกียรติตัวเองและคนอื่น
3. proactive พี่คะเสร็จแล้ว มีอะไรให้ช่วยอีกมั้ยคะ
4. พัฒนาสกิลเสมอ อย่าเก่งอย่างเดียว ต่อให้เป็นเป็ด อย่างน้อยก็ทำสิ่งนี้ได้
5. ไม่พูดถึงคนอื่นไม่ดี ไม่ทำตัวไม่ดีใส่คนอื่น โลกกลมมากค่ะ
6. ไม่ทำงานด้วย mindset หาเพื่อนในที่ทำงาน ถ้าได้เพื่อนจากที่ทำงานถือว่ากำไร
7. ทำงานด้วย mindset ว่าทำให้หัวหน้าทำงานง่าย/น้อย ที่สุด
8. แบ่งเก็บเงิน 1% 5% ดีหมดค่ะ สิ่งที่สำคัญกว่าจำนวนเงินคือวินัยที่เราปลูกฝังให้กับตัวเอง
9. เรียนภาษาที่ 2, 3 เพราะภาษาคือเครื่องมือในการทำงาน หรือใช้ชีวิต แต่ไม่ใช่เครื่องวัดความฉลาด
10. พยายามหาคนที่เราอยากเป็นในที่ทำงาน ทุกที่มีคนเดินก่อนเราแล้วเสมอ ถ้าเราอยากเป็นใคร ดูว่าเค้าทำยังไง แล้วทำตาม

หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะะ

[เมอไลอ้อน @PhotoTardies]

คิดอยู่ว่าถ้าอยากให้อาหารไทยดัง ต้องเลิกแปลได้ละ ทับศัพท์ไปเลย Somtam Namprik Khaosoiไรงี้ อย่าไปอ่อนแอ ให้มันได้เหมือน Sushi Kimchi Croissant Pho ไม่เห็นต้องแปล