someone

new here?
mine: caffeine, spiritual stuff, food, books & travel ☺️

what about u?
( btw nice to meet u even tho we don’t even know each other fr lol )

[someone @sanfranism]

ไม่มีใครโชคดีและสบายไปหมดทุกเรื่อง มันมีอะไรที่ต้องแลกมาเสมอ แค่กล้าและพยายามมากพอ เดี๋ยวเรื่องดีๆก็เกิดขึ้นเอง

[~ Ɐqonʇ 𝓣𝓔𝓝 • ♡~` @Manudoun]

Edible Flowers ดอกไม้ทานได้จากสวน แพ็คนำส่งให้ลูกค้าร้านขนมในเมือง ปลูกเองไร้สาร

[j i n g z .꒰ ⸝⸝• ᴗ •⸝⸝ ꒱. @callmejingz]

อีกแบรนด์ที่ชอบมาก Midocha ตัวสีชมพูเข้ม เราชอบสายพันธุ์ saemidori กับ okumidori ตัวนี้ตอบโจทย์ หยิบบ่อยมาก โทนถั่วกลางๆ ละมุนๆ ชงเคลียร์หรือมะพร้าวอร่อย กินง่าย ไม่ฝาด ไม่ขม แต่ถ้าชงลาเต้กับนมโอ๊ตจะนัวมากก หอมนัว นมมันส่งให้อร่อยขึ้นอีก นี่กดเติมมาหลายปุกละ หมดไวด้วยนะอันนี้ ต้องรอรีสต็อก

[rnrine_10vely💜🐈‍⬛ @sugartennie]

เมนูที่5 ข้าวกระทะร้อนหน้าไก่รวมCP

อยากแนะนำเมนูพิเศษ��พื่อฉลองครบรอบ 10 ปีให้น้องเตนล์ แนะนำความอร่อย เป็นเมนูที่ทำบ่อยมากๆสมัยเรียน ทำง่ายได้โปรตีนครบ เมนูนี้อร่อยจริง หอมมากๆจะได้ตัวชูโรงของไก่อบเทอริยากิและไก่อบบาร์บิคิวผสมน้ำผึ้ง ตัดความหวานของข้าวโ��ด ต้นหอม จะหอมพริกไทยด ออริกาโน่และหอมเนยมากๆ ตบท้ายด้วยอกไก่นุ่มกระเทียมพริกไทยและไข่ต้มยางมะตูม 💜🍳 Enjoyed ~

#CP #CPxTENCORE0110Concert
#TENCORE0110Concert #TENCORE0110iscalling #TENLEE

[Mathus @Mathusmxsf]

ข้อแตกต่างกินก่อนออกกำลังกายและหลังออกกำลังกาย

กินก่อน 🍚
- มีพลังงานในการออกกำลังกายมากขึ้น
- ควรกิน 1-2 ชั่วโมงก่อน ไม่ใช่แค่ก่อนเล่นทันที
- เน้นคาร์บ + โปรตีนเล็กน้อย

กินหลัง 🍗
- ช่วย recovery กล้ามฟื้นเร็วขึ้น
- ควรกินภา��ใน 30-60 นาทีหลังเล่น
- เน้นโปรตีน + คาร์บ

ทำ��ั้งคู่ดีที่สุดครับ กินก่อนให้มีแรง กินหลังให้ recoveryได้ไวขึ้น

#ออกกำลังกาย #สุขภาพ #ฟิตเนส

[praetae •͈ᴗ•͈ 🤍 @missp_mystaery]

ขอมาแนะนำตัวบ้างค่ะ เขิน55555 ชื่อแพรนะคะ อายุ 34 ปีนี้คับ เป็นสายรีวิวทั่วไปเน้นแฟชั่นแต่หายไปช่วงนึงเพราะไปเป็นสาวชาวเกาะมอลต้ามา 6 เดือน ตอนนี้กลับมาแล้วววว อาจจะลงป้ายยากับรูป���ี่ไปเที่ยวสลับๆกันนะคับ🫶🏻 /อยากซาวนด์เสียงอาร์มี่ปีลึกๆหน่อยว่ามีใครจำแพรแทได้บ้าง555555

[JS BE HEALTHY ♡ @Kuroblackcat03]

ในที่สุดดดด!!!! เป้าหมาย 300 ภายใน 24ชม. สำเร็จค้าบบ ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนน้าา สู้กันต่อค่า💪 #ติ๊กฟ้า #ติ๊กฟ้ามหานคร #แลกติ๊กฟ้า

[𝑨𝑹𝑻𝑰𝑺𝑻 @normalarttist33]

ใครยังไม่นอนบ้างค้าบ 🙌🏻 ช่วยผมแตะแสนทีคับ 🥹🙏🏻

[MMSLTPRRR 💙🩵 @xauusdtp2r]

วันนี้ตอบกลับแล้ว 1351 ครั้ง !!!!
และอีกคนใหม่ 659 คนที่ฟอลมาเค้าจะรีบฟอลกลับนะคะ ขอเวลาหน่อย ปวดนิ้วแล้ว😭😭
#ติ๊กฟ้า #แลกพิน #หมอนวดใกล้ฉัน

[🐹Paii @re_paii]

เค้าได้ 5M กันหมดแล้ว ตัดภาพมาที่ตัวเองกราฟดิ่งลงเรื่อยๆเลย เปิดแผงแลกต่อค่ะ จะฮึบจริงๆแล้ว เลื่อนลอยมาหลายวัน
ขอแรงช่วยรี+เมนชั่นทีนะคะ
#ติ๊กฟ้า #แลกติ๊กฟ้า

[someone @sanfranism]

@Satara_saturday 55555555555

[someone @sanfranism]

เวลานอน😅

[satara @Satara_saturday]

สิ่งที่สูญเสียไปมากที่สุดหลังเข้าสู่วัยทำงานค��ออะไร?

[ยืนหนึ่งเพราะไม่มีใครยืนด้วย @potosiow]

ฮืออออ เป็นครั้งแรกที่ได้ยอดต่อวันขนาดนีั ไม่ได้มาก แต่ก็ดีใจอ่าา ขอบคุณทุกคนนะ🥹

[ตอมอ @sttonn7]

เราเหมือนเงาทั้งในชีวิตจริงและออนไลน์ ��างทีเราอาจจะเหมาะกับการเป็นสายซัพพอร์ตหรืออยู่คนเดียว คือแอคนี้เปิดมานานด้วยแหละเลยเงียบ

แต่แอคที่แอคทีฟบ่อยๆไม่มีคนมาเม้นมาคุยอะไรเยอะมีคนเดิมๆ 3-4คน ไม่แมสและเงียบมาก

เดี๋ยวคิดว่าคงกลับไปอยู่ที่ของเราดีกว่า ไม่เหนื่อยและไม่หลุดโฟกัสสิ่งทีทำ

#ติ๊กฟ้า #ติ๊กฟ้ามหานคร

[ʙᴀʀᴍ ʚɞ บี้เบ ✩‧₊ @bambarm]

— เกือบหมดแรงบูสไปหลายครั้ง ในที่สุดก็ได้ยอด impression 5m✨ แล้วภายใน 16 วัน ตอนแรกชิลๆแต่เหมือนเล่นเกมส์อยากผ่านเควส👾
— ขอขอบคุณทุกคนที่ผ่านมาเล่นกันน้าค่า มาบูสๆกันต่อ 🫸💞✨💞✨🫷🫂💟

[เมอไลอ้อน @PhotoTardies]

วันนี้ว่างๆใครจะแลกติ๊กฟ้าก็ทัก ขอแค่ไม่ใช่แอคพนันหรือแอคที่ไม่พูดอะไรเลย ส่วนแอค 18+ รับได้ถ้าสวย

[มายดีอาไร่ @mydiarydenn]

มีช่วงนึงนอยว่าทำไมไม่ 1 M กะเขาสักที พอไปดูแอคอื่นๆอ๋อ เขาตั้งใจทำ เมนชั่น รีพลาย คุยเล่นกับแอคอื่นๆก็เข้าใจมากขึ้น นี่พยายามคุยเล่นให้เกิน 100 ค่อยๆเริ่ม💪🏻 สักวันฉันจะเมนชั่น 1,000🤣

[พี่ชอบแล้ว แต่ขออีกรูป 📸 @bitesandsnaps]

เมื่อก่อนก็ยอมรับว่าซีเรียส ซื้อมาแพงๆ ต้องซึมซับสิ แต่สุดท้าย ก็ไม่รู้จะซีเรียสไปเพื่ออะไร ก็ชอบกินลาเต้ ก็ชงลาเต้ วันไหนอยากกินอเมริกาโน่ก็กิน อยากกินฟิลเตอร์ก็ทำ กินให้มันสบายใจ อย่าไปอะ���รกับมันมาก

แต่นี่ไม่กินกาแฟแฟนซีไปกว่านี้นะ อย่างดีก็ dirty

[คูมหมี | • 𝑻𝑨𝑺𝑻𝑬 @haechankumme]

เห็นใครหลายคนกำลังมีความคิดว่าตัวเองดูเสล่อมั้ยที่ไปเมนชั่นหรือรีแต่ละโพส อยากบอกเลยนะว่า เราคนหนึ่งที่ชอบให้คนมาเล่นด้วยมาก อย่างวันนี้เจอเรื่องแย่ๆมา เหนื่อยมากๆ พอมีคนมาให้กำลังใจ ให้ความอบอุ่นโดยการพิมพ์แค่เล็กๆน้อยๆมันทำให้เรารู้สึกดีมากเลยเว้ย เราไม่เคยคิดเลยว่าการกระทำพวกนี้มันดูไม่ดี น่ารำคานหรืออะไร ทุกคนอย่าคิดแบบน���้นเลยนะ เข้ามารี เมนชั่นกันสนุกๆได้เลย มันมีความสุขจริงๆนะ ลองดูอีก��รั้งนะ 🤲🏻

[littleeeeeD @halo_littleD]

ใกล้ถึงเป้ายอดฟอลวันนี้แน้ววว ฝากมาบูสสสสเปิดการมองเห็นให้หน่อยได้มั้ยงับบบ วันนี้คนไม่ค่อยเห็นเค้าเลยยย🥲

#ติ๊กฟ้า #ติ๊กฟ้ามหานคร
#แลกติ๊กฟ้าด้อมอิงล็อต #แลกรีพิน

[HZ52 @Alice_style]

มาแลกกันค���าบบบ ได้ทุกด้อมเลยย

#ติ๊กฟ้า #แลกติ๊กฟ้า #ติ๊กฟ้ามหานคร