ゆう

2012〜13年。2018年3月〜5年ぶりにラン再開🏃🏻フル 2:54:52（海響2022）ハーフ 1:20:18（錦帯橋ロードレース2022）10km 36:38（佐波川ロード2022） / 1986年

[ゆう @cocolo29629638]

@sanjiT3T そうですね🙏
僕も負けないように頑張りますよ💪🔥

[ゆう @cocolo29629638]

今朝の練習
15.21km
5:02/km
東京マラソンがスタートする前に🏃🏻

[ゆう @cocolo29629638]

今朝の練習
12km 350PR
3:51/km
調子少しずつ上がってきた？

[ゆう @cocolo29629638]

@kouichi550807 kouichiさん、お疲れ様でした🏅
暑さと腹痛があった中で30kmまで押せたのはすごいと思いますし、来シーズンが楽しみだなと思いました💪

[ゆう @cocolo29629638]

@sanjiT3T さんじさん、ありがとうございます🙏

精密ではなく後半は430を超えないように必死に走りました😅
来シーズンから北九州に戻りますよ！
北九州は一番好きな大会なので👍
またお会いできるの楽しみにしてます🙇🏻‍♂️

[ゆう @cocolo29629638]

2/1 別府大分毎日マラソン2026
ネット 2:59:56
グロス 3:00:20
気持ちはもう来シーズンに向けて🏃🏻

[ゆう @cocolo29629638]

@runingeryou2 らんゆーさん、ありがとうございます🙏

競技場からラストスパートしました笑

[ゆう @cocolo29629638]

@kouichi550807 kouichiさん、ありがとうございます🙏

来シーズンこそはPB更新したいです👍💦
いつもkouichiさんには刺激頂いてます。
こちらこそ応援してます📣

[ゆう @cocolo29629638]

@ubeiida ひろみつさん、ありがとうございます🙏

初めての別大でしたが、良い思い出になりました。また頑張ります🫡

[ゆう @cocolo29629638]

今日の朝ラン🏃🏻
11.47km
5:11/km

[ゆう @cocolo29629638]

@ubeiida ひろみつさん、お久しぶりです😊
昨年のこの時期よりスピードはありませんが現状を把握しながら調整していけたらと思います🏃🏻スカイパリ良いシューズですよ👍

[ゆう @cocolo29629638]

今日の練習
350PR
スカイパリ👟

[ゆう @cocolo29629638]

今日の練習🏃🏻
1000×5 r200
3:37-41-40-39-35
30km走から中１日なので今日はこれで👌

[ゆう @cocolo29629638]

ご無沙汰してます🙇🏻‍♂️

長い間ポストお休みしていました😅
1/10 3-2-1
3:40-41-41-31-38-21/km
1/11 休み
1/12 30.37km 4:05/km
またぼちぼちポストできたらと思ってます

[ゆう @cocolo29629638]

今日の朝ラン🏃🏻‍➡️
10.01km
3:50/km（350PR）
アディオスプロ3👟

[ゆう @cocolo29629638]

今日の朝ラン🏃🏻
6.01km
3:42/km
アディオスプロ3👟

[ゆう @cocolo29629638]

@ubeiida ひろみつさん、ありがとうございます🙏
昨日は小野田のランニングクラブの練習会に参加させていただきました
見かけたらお互いお声掛けしましょう😊

[ゆう @cocolo29629638]

今朝のラン🏃🏻
21.09km
4:00/km
アルファフライ3👟

[ゆう @cocolo29629638]

@fukugyo_ec かつさん、ありがとうございます🙏
かつさんも日々ナイスランです😊