cookingdarlingg

อาหารทำเองที่บ้าน ง่ายๆ🍳 ทำตามที่อยากกินนน🦐🍔👩🏻‍🍳🥗🧁💕. FB: cookingdarlingg พากิน พาทำ IG: cookingdarlingg

[cookingdarlingg @cookingdarlingg]

ขออนุญาตฝากร้านเครื่องครัวน่ารักๆ👩🏻‍🍳🍳
ราคาเบาๆด้วยนะคะ💗 ใครชอบทำอาหารต้องจัดเลยค่าา หรือจะซื้อเป็นของขวัญก็ได้น้า

เข้าไปส่องสินค้าเพิ่มได้ที่
IG: iamkitchenware.bkk
FB: เครื่องครัว iamkitchenware.bkk ค่ะ #ตลาดนัดออนไลน์ประชาธิปไตย

[iquanggg @iquanggg]

จริงทุกข้อออออ จากคนที่โดนเทรนเนอร์ให้กินแบบนี้เลย 3 เดือน ลดไป 7 โล แทบไม่ออกกำลังกาย อยากขนม/น้ำชงน้อยกว่าเดิมมากๆๆๆ ทำให้ได้ โคตรดี อิ่ม สบายท้อง ไม่มีคำว่าทรมาน

[JN @lalisamyl0ver]

คุณพ่อของจขพ ทำกระเป๋าตังค์หายไปสามวันแต่สุดท้ายได้คืนเพราะพ่อชอบบริจาคเลือด ซึ้งมากเลย 🥹

[คุณก็พูดโพดเกินไป🕊️☮️ @goyard234]

ความลับนางฟ้าค่ะ
ไม่อยากบอกหรอก แต่แบ่งบุญให้คนยาก
55555555 จะได้เป็นนางฟ้านางสวรรค์

อันนี้กงสอนไว้ พอมาพิจารณาตามเรื่องธาตุ+จิตวิทยา+วิทยาศาสตร์ แล้วมันก็ดูสมเหตุสมผลนะ

**ไม่ต้องไปไหว้พระมูอะไรให้เสียดายตังค์เล่นๆเลย ไหว้ไปก็เท่านั้น ถ้าน้องไม่ปรับพฤติกรรม**

- ถ้าช่วงนี้อยู่ๆหงุดหงิดง่าย ขี้วีน ขี้โมโหขึ้น อ่อนไหวและนอนไม่ค่อยหลับเลย
ให้ไป เดินเล่นริมน้ำ แม่น้ำ ทะเล ลำธาร หุบเขาที่มีน้ำซะ
มันจะช่วงปรับสมดุลธาตุเราได้ค่ะ
ฟีลน้ำช่วยผ่อนไฟในใจที่สุ่มทรวง

- ถ้างัวเงีย เบื่อหน่าย อยากนอนตลอดเวลา ตื่นไม่ไหว ไม่มีแรงจูงใจไม่ค่อยอยากทำอะไร
ให้ไปหาร้านหนังสือ หรือที่ที่มีคนพลุกพล่านหรือนัดเพื่อนออกไปเดินเล่น อย่าอยู่แต่ในบ้าน
ให้ร่างกายร้อน และโดนแดดบ้าง
เธอนอนไม่หลับเพราะร่างกายมันเย็นค่ะ ออกไปให้ร่างกายเผาผลาญสักหน่อย ฟิลคนหนาวคนเหงาต้องการความอบอุ่นประมาณนั้น
การได้มองผู้คนใช้ชีวิต จะทำให้เราตกตะกอนอะไรบางอย่างได้

- พวกนักวางแผน คิดไปเรื่อยจะทำโน่นนี้ 108โปรเจกต์ มีแต่แผน แต่ไม่เสร็จสักอย่าง แม้แต่ว่าจะทำความสะอาดบ้านก็ไม่ทำ 555555555555
จงไปพิพิธภัณฑ์ศิลปะ ไปงานนิทรรศการ ห้องสมุด วัดหรือพระราชวังเก่าๆก็ได้
ไปรับพลังหน่อย ความเป็นระเบียบของพื้นที่พวกนี้ การจัดวางอะไรที่ดูเป็นระบบ จะปรับพลังงานเรา กลับบ้านเห็นบ้านรกเราจะรำคาญจนทำความสะอาดเอง

- ถ้าคิดเยอะ คิดวกวน คิดสะระตะ คิดจนทำให้นอนไม่หลับ
ให้ไปปีนเขาค่ะ ไปวิ่ง ไปทำกิจกรรมที่ได้ใช้ร่างกาย ออกกำลังกายก็ได้น้อง
คนเป็นแพนิค ดีเพรสชั่น ไปวิ่งกลับมาเหนื่อยๆ
หลับได้จนอาจจะไม่ได้ใช้ยา พอน้องหลับได้น้องจะไม่คิดเยอะเอง สารในสมองก็หลั่งปกติค่ะทีนี้ เริ่ดไม่เริ่ดดด

- ถ้าเบื่อคน เหนื่อยล้า รำคาญคนไม่ไหวแล้ว
ให้หนีออกจากบ้าน 555555 ไปทำกิจกรรมอะไรเพื่อตัวเอง ไปดูหนังคนเดียวก็ได้ ไปเที่ยวตจว.คนเดียว หากิจกรรมที่สามารถไปคนเดียวได้ ให้เวลาตัวเองทบทวนตัวเองหน่อย
หลังจากฟังแต่เสียงคนรอบข้าง น้องได้ฟังเสียงใจตัวเองบ้างรึยัง?

*** ข้อสำคัญที่นี่โดนฝึกมานะ เผื่อใครอยากเอาไปลองใช้
- ก่อนนอนหาเวลาเขียนไดอารี่ เรื่องความทรงจำดีๆที่มีในวันนั้น เลือกเขียนแต่เรื่องดีๆ
- พอหัวถึงหมอนลองคิดทบทวนดูว่า วันนี้เราทำอะไรมาบ้าง มีใครที่เราติดค้างคำขอบคุณหรือคำขอโทษรึเปล่า ถ้ายังมีพรุ่งนี้ให้ไปรีบขอบคุณและขอโทษ หรือถ้าทำได้เลยให้ทำ

- ตื่นเช้าขึ้นมา กินน้ำหนึ่งแก้ว แล้วอรุณสวัสดิ์ตัวเอง พูดคำดีๆให้ตัวเองได้ยิน รึกินน้ำเสร็จก็ขอบคุณน้ำดื่มชื่นใจใสสะอาดก็ว่าไป
- ทำตอนเช้าให้เป็นเช้าของพวกบวก เปิดเพลงเมนิเฟสตัวเองก็ได้ เปิดดนตรีที่ตัวเองชอบ
เริ่มต้นวันด้วยพลังงานดีๆ

นี่เชื่ออย่างนึง เพลงแรกที่ฟังของวัน
จะทำให้มู้ดเราเริ่ดทั้งวัน
แจกลิสต์เพลงเปิดตอนอาบน้ำ แต่งหน้า แต่งตัว เมนิเฟสแบบคนเกร๋ๆเขาทำกัน
เอาไปปรับเรียงตามมูดเอานะ
ส่งเอนเนอจี้มากกกกกกกกกกก
ทุกเพลง แซ่บ สวย รวย เริ่ด

1. Sugar Daddy ศิลปิน Qveen Herby
2. I Am ศิลปิน Yung Baby Tate ft. Flo Milli
3. Daisy ศิลปิน Ashnikko
4. Just Like Magic ศิลปิน Ariana Grande
5. Don’t Worry ’Bout Me (Can't Help It)
6. 7rings ศิลปิน Ariana Grande
7. Boss Bitch ศิลปิน Doja Cat
8. Boss Bitch (from "Birds of Prey") — ศิลปิน Doja Cat
9. Feeling Myself ศิลปิน Nicki Minaj ft. Beyoncé
10. Independent Women Pt.1 ศิลปิน:
Destiny's Child
11. Money ศิลปิน Cardi B
12. Money Loves Me ศิลปิน Alchemist Harmony
13. Good Days ศิลปิน SZA
14. ENERGY ศิลปิน Beyoncé

ไปค่ะ!!!! อย่าไปแหยม อย่าไปย่านนนนนน
โอ้โห..อักษรจะเต็มอีกล่ะ 5555555555

[Falcon @NarongAccord]

ไปอ่านเจอ
คุณหมอประจำห้อง ICU ทำคลิปบอกว่า คุณรู้มั้ยว่าอะไรที่มี มูลค่าสูงสุดของชีวิต
แต่ถูก ประเมินว่ามีค่าต่ำสุด จนบ้าง
คนแทบไม่เคยนึกถึงมันเลย
“กินอิ่ม นอนหลับ ขับถ่ายได้ปกติ
หายใจได้เต็มปอด กินอาหารแล้วไม่อาเจียน"

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

ชาวเน็ต : พี่สายกับพี่พาไปไหน
แม่ชม : อยู่แถวนี้แหล่ะ
เจ้เกล : สายฟ้า พายุ เค้าบอกว่าพี่สายฟ้ากับพายุอยู่ไหน พายุมาโผล่หน้าให้ชาวเน็ตดูหน่อย

ช้อตนี้กุตราย เจ้เกลสั่งลุย 555555555555555555555

[khajochi @khajochi]

หลังจากสอบสวนมานานหลายปี รัฐบาลสหรัฐออกรายงานสรุปเรื่อง Covid-19 อ่านแล้วน่าสนใจดี

- สรุปต้นกำเนิดไวรัสโควิด ไม่ได้มาจากค้างคาวแบบที่เราเข้าใจ
- แต่มาไวรัสที่ถูกสร้างขึ้นมาจริงๆ ในแล็บเมืองอู่ฮั่น ประเทศจีน
- เชื้อไวรัสไม่พบเจอในธรรมชาติ
- แต่ก็ไม่ได้บอกว่า จงใจทำให้ไวรัสหลุดออกมาจากแล็บนะ
.

- นักวิจัยในแล็บที่อู่ฮั่น มีอาการติดโควิดคนแรกๆ ของโลก
- ก่อนจะระบาดในตลาด และทั่วโลกหลังจากนั้น
- จีนพยายามปิดทุกฝ่ายที่พูดถึงเรื่องนี้
- คำถามที่น่าสนใจคือ จีนวิจัยและสร้างไวรัสแบบนี้ไปทำไม

รายงานยาวเหยียด 500 กว่าหน้า หลังฐานก็ดูชัดน่าเชื่อถือ จนมีคนทักว่า นี่มันรายงานจากรัฐบาลโดนัลด์ ทรัมป์นะ

อืม … จะเชื่อดีไหมล่ะทีนี้ เอาเป็นว่าเชื่อได้ครึ่งนึงละกัน

https://t.co/l7zLBrZxTy

[มนุษย์สำอาง @Siriperr]

คนญี่ปุ่นให้ความสำคัญกับเส้นผมมากกว่าที่คิดไว้เยอะมากกกก ไปเจอบัญชีนี้มา เป็นคนญี่ปุ่นมาเองเลย รีวิวเรื่องผมแบบจริงจัง ทั้งแชมพู ทรีตเมนต์ สกินแคร์หนังศีรษะ ไปจนถึงวิธีดูแลผม หลายอย่างคือมุมมองที่ไม่ค่อยเห็นในคอนเทนต์ไทยเลย ใครอินเรื่องผมสุขภาพดี ผมสวยแบบญี่ปุ่น ลองไปตามดูได้

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

อยากรู้อะ ประเทศไทยสามารถสร้าง The Sphere เป็นของตัวเองได้ไหม ใช้ดูหนัง เล่นคอน ใช้ในวงการศึกษา ดูท้องฟ้า ดูดาว ฯลฯ เห็นผ่านตากี่ที ๆ ก็รู้สึกอยากเอาตัวเองไปแปะไว้ตรงนั้นด้วยคน มันค่ดจะ another level 🥹

[Mimemimemimeme @Mimemimesan]

สูงสุด 56 กิโลค่า ลดลงมาเหลือ 47 กิโล ใช้เวลาน่าจะ 2 เดือนนะ
ตอนนั้นขึ้นเพราะตามใจปากมาก กินฉ่ำไม่สนใจอะไรเลย แต่ลดลงมาได้เพราะ
- ตอนเช้าทานไข่ต้ม 2 ฟอง + โปรตีน 1 สกู๊ป
- ตอนกลางวันทานอาหารรสไม่จัด ไม่ปรุงเพิ่มเน้น โปรตีนถึง เนื้อสัตว์ ผักผลไม้
- ตอนเย็นกินแป้งน้อย เน้นโปรตีนเหมือนเดิม ออกกำลังกายเบาๆ คาดิโอ/เวท สลับวัน วันละ 30 นาที 3-4 วัน/สัปดาห์
- ไม่กินอาหารแปรรูป ข้าวเน้น กินข้าวกล้อง/ไรซ์
- ชา/นม กินได้บ้างแต่น้อยมากๆๆ อาจจะอาทิตย์ละ 1 แก้ว

ลองตามนี้ผอมแน่นอนค่ะ ถ้าทำได้ต่อเนื่องอะนะ

[barbie Ი︵𐑼 🍋 @bbarbiecharm_]

4 คลิปนี้เลยค่ะ กินปกติได้เลย ค่อยๆเริ่มจากลดมัน หวานก่อน ออกวันละคลิปวนๆกัน เราลดจาก 62 เหลือ 53 ค่ะ ใช้เวลาประมาณ 5 เดือน ไม่โยโย่ ไม่ย้วยเลย

[ค่อนคลุง @iconnnz]

ได้จริงแหะ เริ่ดมากกกกก วิธีช่วยลดเมมเครื่อง

1. เปิด airplane mode
2. เปลี่ยนวันที่จากที่ตั้งอัตโนมัติ ไปเป็นปี 2027
3. ปล่อยมือถือไว้ซัก 2 นาที
4. เปลี่ยนวันที่กลับให้เหมือนเดิม
5. ปิด airplane mode

[เบบี๋🍄🤧 @minibeautyforwm]

สงสารจัง ตัวคนเดียวจริงๆ เลยต้องออกไปหาช่วยคน ทำประโยชน์ให้ประเทศ เพื่อเยียวยาความเศร้าในใจ🥺 #ทรายสก๊อต

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

🔴เมาแล้วชนไรเดอร์เสียชีวิต สัตว์หมาจริงๆ แล้วปากแจ๋วทั้งคัน แถมได้ประกันตัวอีก‼️

ตี 1 คืนของคืนวันที่ 30 เม.ย. นักศึกษา ม.ดัง เมาแล้วขับ ซิ่ง BMW ชนไรเดอร์ดับคาที่

เบื้องต้นให้เงินครอบครัวผู้เสียชีวิตไป 100,000 บาท แต่...ผู้ตายมี ภาระครอบครัว ทั้งพ่อแม่สูงวัยและลูก... จากนั้นลงมาโวยวายรถพัง หลังเกิดเหตุได้รับการประกันตัว...

📌📌บนถนนบางขัน–เชียงราก ปทุมฯ
💥ซ้อเปา

[𝓝𝓪𝓶𝓲𝓲 @Luckyiiers]

เพิ่งสังเกตว่า...😲

Grab ไม่ได้เป็นเจ้าของรถยนต์
Agoda ไม่มีบ้านเป็นของตัวเอง
Amazon ไม่มีร้านค้าเป็นของตัวเอง
Spotify ไม่ได้เป็นเจ้าของเพลง
Netflix ไม่มีโรงภาพยนตร์

เราอยู่ ในยุคที่คนรวย
ไม่ใช่เจ้าของที่ดินบนดิน
แต่เป็นเจ้าของแพลตฟอร์มในโลกออนไลน์

[KornKT @kornkt]

BREAKING: NASA เผยวีดิโอ วินาทีที่ทีมกู้ภัยเปิดประตูยาน Integrity เพื่อต้อนรับลูกเรืออาร์เทมิส 2 กลับโลก หลังจากไปบินผ่านดวงจันทร์ได้สำเร็จ

ในยานจะเห็นคุณ Reid Wiseman ผู้บัญชาการภารกิจ ถือ iPhone 17 Pro Max ถ่ายมุมมองจากในยานอวกาศด้วย (อยากเห็นคลิปเลยฮะ)

[Thidakarn @thidakarn]

ลดนน.ดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าลดเร็วเกินไป เสี่ยงกล้ามเนื้อลด (sarcopenia) และกระดูกบางลงได้ ป้องกันโดย
- ตั้งเป้าลดช้าๆ 0.5-1 กก./สัปดาห์
- กินโปรตีนดี และแคลเซี่ยมให้เพียงพอ
- ตากแดดอ่อนๆ เสริมวิตามินดี
- ออกกำลังสร้างกล้ามเนื้อร่วมด้วย

[joe black @joe_black317]

คนไทยในญี่ปุ่นออกมาเล่าเอง โดนทางการของญี่ปุ่นขอให้ลดน้ำหนัก เนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของกฎหมาย ลดภาระค่ารักษาของรัฐบาลในอนาคต

คนไทยในญี่ปุ่นเล่าเอง “โดนจนท.ขอให้ลดน้ำหนัก” ไม่ได้แกล้งนะ…มาจากกฎหมายจริง

มีคนไทยที่อาศัยอยู่ที่ญี่ปุ่นออกมาเล่าว่า อยู่ ๆ ก็มีเจ้าหน้าที่มาพูดคุย ขอให้ช่วย ลดน้ำหนัก หลังจากผลตรวจสุขภาพประจำปีพบว่า รอบเอวเกินเกณฑ์

หลายคนฟังแล้วตกใจ แต่จริง ๆ แล้วนี่เป็นส่วนหนึ่งของกฎหมายด้านสุขภาพของญี่ปุ่นที่ใช้มานานแล้ว

กฎหมายนี้คืออะไร?

ญี่ปุ่นมีกฎหมายที่เรียกกันติดปากว่า Metabo Law เริ่มใช้ตั้งแต่ปี 2008
เป้าหมายคือ ลดโรคอ้วนและโรคเรื้อรัง เพื่อลดภาระค่ารักษาพยาบาลในอนาคต

คนที่อยู่ในช่วงอายุ 40–74 ปี จะต้องตรวจสุขภาพทุกปี และมีการวัด “รอบเอว” ด้วย

เกณฑ์รอบเอว
ผู้ชาย: ไม่เกิน 85 ซม.
ผู้หญิง: ไม่เกิน 90 ซม.
ถ้าเกิน ก็จะถูกจัดว่าเข้าข่าย “เมตาโบลิกซินโดรม”

แล้วถ้าเกิน จะโดนอะไรไหม?
ไม่ถึงขั้นจับ ไม่ได้ปรับ ไม่ได้บังคับให้อดอาหาร

แต่จะมีขั้นตอนแบบนี้แทน
เจ้าหน้าที่หรือผู้เชี่ยวชาญเข้ามา ให้คำแนะนำเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย มีการติดตามผลเป็นระยะ ว่าดีขึ้นไหม

ที่น่าสนใจคือ…ถ้าบริษัทไหนมีพนักงานเข้าข่ายเมตาโบเยอะ แล้วดูแลไม่สำเร็จ บริษัทอาจต้องจ่ายเงินสมทบเข้ากองทุนสาธารณสุขเพิ่ม

[baifern Fc @bffc6789]

ฟังน้องสัมภาษณ์แล้วน้ำตาจะไหล🥹🥹😭
#ใบเฟิร์นพิมพ์ชนก
#BaifernBah

[มินท์เอง ไม่ได้ฉีดปาก 🍒 @mintitapop]

อยากมาแชร์รูทีนที่คุมน้ำหนักให้คงที่ ไม่อ้วนขึ้น ไม่ย้วย มีร่อง 11 ตั้งแต่ลดน้ำหนักมาจาก 76 เหลือ 45 ปัจจุบัน 47-48 มาปีนึงละ ต่อในเธรดนะ

[joe black @joe_black317]

เกิดอะไรขึ้น!?? ดิสนีย์เวิลด์ รัฐฟลอริดา พบนักท่องเที่ยวเสียชีวิตรายที่ 4 ภายในเวลาเพียง 3 สัปดาห์ ไม่พบร่องรอยถูกทำร้าย

The Independent รายงานว่า เกิดเหตุช็อกซ้ำที่ ดิสนีย์เวิลด์ เมืองออร์แลนโด รัฐฟลอริดา เมื่อหญิงวัยประมาณ 40 ปี เสียชีวิตหลังถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลเมื่อวันอาทิตย์ (2 ต.ค.) ที่ผ่านมา ถือเป็นผู้เสียชีวิตรายที่ 4 ภายในระยะเวลาไม่ถึงเดือน

สำนักงานนายอำเภอเขตออเรนจ์ เคาน์ตี เปิดเผยกับสำนักข่าว The Independent ว่า “หญิงวัย 40 กว่าถูกนำตัวส่งโรงพยาบาลและเสียชีวิตในเวลาต่อมา โดยไม่พบร่องรอยการทำร้ายหรือการกระทำผิดกฎหมายใดๆ”

รายงานระบุว่า หญิงคนดังกล่าวถูกพบที่โรงแรมดิสนีย์ ป็อป เซ็นจูรี รีสอร์ต ซึ่งตั้งอยู่ใกล้สวนสนุกอปคอต และดิสนีย์ ฮอลลีวูด สตูดิโอ โดยเป็นหนึ่งในรีสอร์ตขนาดใหญ่ของดิสนีย์เวิลด์ที่เชื่อมต่อกับสวนสนุกผ่านกระเช้าลอยฟ้า

เหตุสลดครั้งนี้เกิดขึ้นต่อเนื่องจากการเสียชีวิตของแขกที่มาเข้าพักอีก 3 รายก่อนหน้านี้ในเดือนตุลาคม ได้แก่

วันที่ 14 ตุลาคม ซัมเมอร์ อีควิตซ์ หญิงวัย 31 ปี แฟนพันธุ์แท้ดิสนีย์ ถูกพบเสียชีวิตภายในโรงแรม ดิสนีย์ คอนเทมโพรารี รีสอร์ต เจ้าหน้าที่คาดว่าเป็นการก่อเหตุสลด โดยเธอเดินทางจากรัฐอิลลินอยส์มาที่ฟลอริดาโดยไม่บอกครอบครัว

วันที่ 21 ตุลาคม ชายวัยราว 60 ปี เสียชีวิตจากภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน ขณะพักอยู่ที่ ดิสนีย์ ฟอร์ต วิลเดอร์เนส รีสอร์ต

ต่อมา เพียง 2 วัน แมทธิว อเล็ก โคน ชายวัย 28 ปี จากลอสแอนเจลิส เสียชีวิตจากการก่อเหตุสลด หลังพลัดตกจากชั้น 12 ของโรงแรมดิสนีย์ คอนเทมโพรารี รีสอร์ต เขาเป็นทั้งนักดนตรีและกรรมการตัดสินฟุตบอลที่กำลังเริ่มต้นอาชีพ

นอกจากนี้ ทางฝั่ง ดิสนีย์แลนด์ เมืองอนาไฮม์ รัฐแคลิฟอร์เนีย ก็เพิ่งเกิดเหตุคล้ายกันเมื่อวันที่ 8 ตุลาคม เมื่อหญิงวัย 60 ปี ถูกพบหมดสติบนเครื่องเล่นคฤหาสน์ผีสิง (Haunted Mansion) และเสียชีวิตในเวลาต่อมา

ทั้งนี้ ในช่วงเวลาเพียง 3 สัปดาห์ เกิดเหตุสูญเสียทั้งสี่ครั้งภายในสถานที่ที่มีความสุขที่สุดในโลกได้สร้างความสะเทือนใจและตั้งคำถามต่อมาตรการดูแลความปลอดภัย และสุขภาพจิตของแขกผู้เข้าพักในอาณาจักรดิสนีย์แห่งนี้อย่างมาก