かぷちー

2019年6月よりダイエットを決意😤😤😤
11㌔減量に成功しました。
現在、理想の肉体目指してボディメイク中です💪🏽💪🏽💪🏽
Instagramに趣味で撮った写真あります🥺🔽📷🔽

[かぷちー @coupedu]

今日はジムで初InBody💪🏽
結果は…
想定以上に体脂肪が低すぎ💦
家のより体脂肪は7%低く、基礎代謝200cal多、筋肉量4kg多かった…ここまで違うとは😅
どおりで最近体脂肪が減らないわけだ笑
と言う訳で、
今年はとりあえず少し増量しながらBody make💪( 'ᵕ' 💪)

明日から仕事もｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ😢

[かぷちー @coupedu]

@ANNA727727 やっぱり…
かワイルドスギちゃんだったんだね🤭

[かぷちー @coupedu]

@diet_sacchi さっちさんお誕生日おめでとうございます🎊✨✨
健康で楽しく悔いのない一年にしてくださいね😊

[かぷちー @coupedu]

@ANNA727727 かワイルドだなぁ〜www
二日酔いになりませんように笑🙏

[かぷちー @coupedu]

@tanoshimunyoda あいにょるさんお疲れ様です😊
龍神様そんな事いわないでしょ〜😂
パワー倍増になると思います😆👍
あいにょるさんはいっぱいパワー貰ってきたと思うからいっぱい御利益ありますように…🍀🙏

[かぷちー @coupedu]

@tanoshimunyoda あいにょるさんお疲れ様😊
わぁ〜🤩ありがとう🐉
右下の太陽の光が差してるのも待ち受けにしておく〜笑
でも三峯神社はやっぱりパワーが半端ないって言う人多いから良い方向に導いているのかもしれないよ☺️

[かぷちー @coupedu]

@tanoshimunyoda だね、今日のは幻想的🌕
でもオオカミは来ないかなぁ😂😂😂

[かぷちー @coupedu]

昨日の皆既月食🌑
ホコリみたいに見える点が天王星⭐
2枚目は天王星が食に入る瞬間✨
惑星食が次見れるのは322年後なので頑張れば見れるかも😳
光が当たった部分と赤胴色の間のターコイズフリンジも✌️🏻
最後スマホで撮った月がこんなに撮れるとは…ちょっとビビった🥺
今日宅トレ💪

[かぷちー @coupedu]

@ANNA727727 ワイルドだろぉ〜www

[かぷちー @coupedu]

@ANNA727727 ANNAちゃんお疲れ様😊
友達とキャッキャッ言ってJUMPしてるところ見たかったぜぇ〜🤣🤣🤣
エビマヨGet😆
ホントにエビマヨだったwww

[かぷちー @coupedu]

@tanoshimunyoda あいにょるさんお疲れ様😊
年に2回も行ったらめっちゃ御利益ありそうだね🍀
そうそうご先祖様が守ってくれてるんだよ😊
俺も御利益ある様に待ち受けにしてみた🎵
ありがとうございます😉
俺も早く行かなきゃだよ😂

[かぷちー @coupedu]

@tanoshimunyoda 次はもっと綺麗に撮れるよ😆🎵
とりあえずトレに結びつきつけてみた🤣🤣🤣

[かぷちー @coupedu]

@Baghdad1311 コツコツ頑張ってれば目標絶対にクリア出来るから頑張ってくださいね😊
今朝は良い天気だったけど早起き出来ず…テンション下がり気味からのスタートでした笑
お休み楽しみましょうね〜🎵

[かぷちー @coupedu]

@diet_sacchi おはようございます😊
そんな時は無理しないで休むのが1番ですね🍀

[かぷちー @coupedu]

@ANNA727727 🎊やったね〜🎵
おめでとう٩(｡˃ ᵕ ˂ )وｲｪｰｨ♪
旅行いっぱい楽しめそうだね🍀
店員さんか半額シール持ってきて貼り始める時はテンションMAXになっちゃうぜぇ〜www
エビマヨ味は間違いないね😆
3回も食べたの😳
かワイルドだなぁ〜笑

[かぷちー @coupedu]

@ANNA727727 やっぱり〜ꉂꉂ(๑˃▽˂๑)笑

[かぷちー @coupedu]

@tanoshimunyoda Σ(　 Д )ﻌﻌﻌﻌ⊙ ⊙
すごいすごーい
ꉂ👏✨ꉂ👏✨ꉂ👏✨
クレーターまで分かるじゃん🌕
あいにょるさん流石だね😊👍
あとは下半身強化して身体のブレをなくして撮れば完璧💪( ¨̮ 💪)

[かぷちー @coupedu]

@ANNA727727 (,,>ლ<,,)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯー
で…
結局何味(๑• . •๑)？