@Dimilisofficiel@PuerSucette Je pense qu'il y'a que une faute de frappe où que ton calcul est pas bon ( Kevin 😂😂)
Une allure de 8:43 minute par km, ca fait autour de 7 km/h
Si elle court à 17km/h ce qui fait une allure de 3:21 minutes / km , elle aurait mis autour de 8:45 minutes pour faire les 2,6 km
@PuerSucette La clinique du coureur a des plans débutants sympas . Sinon l'application DecaCoach aussi.
Debut mars 25, j'étais au bout de ma vie après 5 km. Fin avril 2026, je finissais un semi en 2h 2 minutes.
@ChrisJakin@lesyaknous Dans plusieurs essais, la modalité la plus valable est un passage à G1 avec un prothio et retour 3 semaines après maximum avec un metco ou autre
@pons_sylvain@VisioCrop@Seb__77 T'as dégainé tôt. Pour le moment, jamais vu de mieux en faisant un fongi à ces stades.
Je préfère passer à G1 ou juste avant puis relais 3 semaines plus tard