@Witold____@NorbertFizjo -utrzymanie masy mięśniowej (zapobieganie sarkopenii)
-lepsza gospodarka glukozowo insulinowa
-wzmocnienie układu kostnego mniejsze ryzyko osteoporozy i złamań
-poprawa funkcji neurologicznych
-redukcja ryzyka chorób sercowo naczyniowych
A to tylko kilka z pozytywów ćwiczeń