الدون

🇵🇹 ¢яιѕтιαησ 7 яσηαℓ∂σ 🇸🇦

[الدون @cris___77]

@FCBW_A7 * شتان بين من يخرج وهو بطل اوروبا وهداف البطوله . وبعمر ال34 بـ100 مليون

* وبين من يخرج بعد موسم صفري وكوارث اوروبيه وفي اسوأ ظروف لفريقه . ( مجانا ) ..

- ومازال الدون يثبت لنا قيمته وأنه فوق الجميع بسنين ضوئيـه ..

[Łya @_rrqv]

عبده عطيف طلع صادق لما قال مايعرفون اساسيات كره القدم 😭😭😭

[الدون @cris___77]

@fmcm_fm @Alchaeb_itti ياخي والله من اغبى الردود اللي قريتها قالك مو موهبه بالفطره ... طيب مباراته ضد اليونايتيد وهو بسبورتينج وعمره 17 وقتها مسخر اليونايتيد في عزهم مسخره ما تنسى ... كانت موهبه بالفطره ولا جسم خارق على قولتك ؟! بطل هبل وحنكه

[طلال 92 @Talal1]

سمعت عن الشادونق كثير بس ما استوعبت فائدته؟

- هذا سر التحدث بطلاقة باللغة الإنجليزية .. على الرغم من بساطته الا ان نتائجه جبّاارة!❤️

فيديو مدته 10 دقائق للمستويات (A1-A2)

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

الخبير "عبدالعزيز التويجري":

طبق نومة الحمامة راح تأخذ طاقة خمس ساعات 🤯!

[سند @ii3snd]

مشاري العتيبي واثناء البث في امريكا لاحظ عصابة تراقبه امام الفندق .

[Sport boy @Sp_bo1]

مدرب رياضي يقدم :

5 تمارين ترجعك شباب حرام عليك تهملهم
جربها ولاحظ الفرق بنفسك 👍🏻

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

شخص يشارك:

تعلمت لغة انجليزية من خلال البودكاست شوف كيف.. اسم البودكاست: Adam corolla Show.

[الدون @cris___77]

@UAE__Citizen @Msa3edALfouzan الغيره للحريم ي اخ علي .. حتى لو كنت منضغط من الشعبيه الكبيره والحب العربي الكبير للسعوديه .. حاول انك تكتم الغبنه والحقد والحسد في داخلك عشان ما يضحكون عليك العالم ... 😁😁

[الدون @cris___77]

@NOWTRND والله ماحد درى عنك انتي ونظاراتك ذي ي هزار

[الدون @cris___77]

@SaudiNews50 صاحب الحساب انت يتابعك ملايين وتحمل اسم كبير اتمنى تترك ميولك الرياضي وشغل المبزره هذا وتنتبه للحساب

[الدون @cris___77]

@f_x310 @bt3 يخرب بيت الهوس اللي فيك .. الادمي ما ذكر اسم رونالدو ابدا ..

[سهم @1SMi_]

🚨🚨🚨🚨🚨🗣️ مدرب إسبانيا 🇪🇸 دي لا فوينتي :

"تعثرنا اليوم ولكن مباراة السعودية سنزيد التركيز بها لأكثر من 200% وسننتصر بها"😨

[الدون @cris___77]

@rateb_yabroudi ضحايا الدون

[الدون @cris___77]

@GoldenDose يارجل بطولة المغرب الثاني والثالث كانوا افضل منه واخذ الاول بسبب شعبيته مو اكثر ... الرياضي لازم يكون عنده روح رياضيه ويتقبل الهزيمه .. اما انك تصف منافسك بالزبال واللجنه بالزبالين .. هذي ابعد ما تكون عن الروح الرياضيه

[رجل Alpha @rajulmind]

الساونا أقرب شي عندنا لدواء يطوّل العمر.

20 دقيقة على 80°C تعطيك نفس تأثير كارديو متوسط.

هذي أقوى 7 فوائد للساونا (سوي لها حفظ):🧵

1. تقلّل خطر الوفاة من أمراض القلب بنسبة 50%.

[امرك يا باشا @AmrakYaBasha]

السعودية… الرابح الأكبر من غير ما تدفع دولار

[المُهندس زياد @ii7_8]

اعجبني هذا الاقتباس:

« هذا نصيحة مجانية من طبيب نفسي باهظ الثمن. إذا كنتَ شخصًا قلقًا، فافعل كل شيء من أجل المتعة. اذهب إلى مقابلة عمل من أجل المتعة. قدم الوثائق من أجل المتعة. ابدأ مدونة من أجل المتعة. القلق يتغذى على الأهمية. لا تجعل كل شيء أمر حياة أو موت. »

يُذكرني بتشبيه أثر "محاكي الطيران" (The Flight Simulator Effect)

يتدرب الطيارون على أعقد الظروف وأقساها عبر أجهزة المحاكاة الأرضية. لماذا يبدعون فيها؟ لأن الرهان صفر؛ لا توجد طائرة حقيقية ستتحطم.

عقلية "من أجل المتعة" تحول الواقع إلى جهاز محاكاة ذكي.

عندما تقنع عقلك بأن هذه المقابلة أو هذا المشروع هو مجرد "جولة تجريبية في المحاكي"، فإنك تسحب من الموقف قوة التهديد. أنت تختبر مهاراتك، وتتعرف على نقاط ضعفك في بيئة آمنة نفسيًا، والنتيجة الحتمية هي أداء رفيع المستوى وخالٍ من التشنج.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

جو روغان قضى 3 ساعات مع جيمس نستور يتعلم أن معظم الناس يتنفسون بشكل خاطئ في كل دقيقة من كل يوم.

لكن، لا أحد يتحدث عن الجزء الأكثر رعب:
تنفسك يمكن أن يعلم جسمك الذعر.

التنفس الضحل يخبر نظامك العصبي:
"هناك شيء خاطئ."

إليك 6 تغييرات في التنفس يمكن أن تخفض القلق في دقائق:

[فضل النسي🥏 @alsamtalsa31240]

لا تصير "مؤدب بزيادة"

نعم، لقد تعلمت أن أكبر خطيئة في حق نفسك، أن تخفض جناح التواضع من باب الاحترام" والأدب لمن لا يعرفك، لمن لا يحترمك، ولمن لا يثمن قدرك ووقتك وجهدك.

الناس تتغنى بالتواضع، لكنها لا تأخذ صاحبه بجدية:"

[الدون @cris___77]

@GoldenDose مافهمت وش فكرة اطلع برا انتظر !!! وش الحكمه ؟ معقوله فيه كوفيهات ممكن يقول كذا ؟